Перейти к содержимому


Хочешь добиться конкретного результата и понимаешь, что тебе нужна мотивация и контроль со стороны? Декларируй свои цели и описывай путь к ним! Остальные пристально наблюдают за тобой, контролируют и советуют. Если за тобой наблюдает весь мир, то гораздо сложнее сбиться с намеченного пути :)





Наконец расписываю дни.

Автор: Юленька, 07 February 2014 · 471 просмотров

диета diet
Последующие дни постараюсь расписывать каждый день. Здорово, когда ты не один решился на диету. Тут вчера одна героиня решилась на 34 - дневную. Вох! Я в восторге и очень рада тому, что люди тут стали активнее, почаще заходят!)

Океюш, первый день (если кто помнит, начала я ее в понедельник 3.2.14).
53.7 кг. (я тут писала, что вешу 55 кг, но это уже глюки весов врача, у которого я была в прошлые выходные).

Я осилила только две кружки чая за день. В остальном я пила воду. Не подсчитывала сколько, где-то полтора литра. Нужно больше, черт. Сам день прошел удачно. Есть захотелось только к вечеру. Но я забила на сигналы желудка.

Второй день.
53.2 кг.
Проснулась с тяжелой головой. Ранее я не голодала даже одного дня, выдерживала два дня гречневой диеты. Не могла дальше, т.к. гречка с кефиром – это ужас. После этого я ее возненавидела. Ела в этот день на обед овощной салат, а именно из редиса, сельдерея, огурца и помидора. Порция составляла около 3 столовых ложек. На ужин тоже самое, те же 3 ложки. Как-то другого есть мне и не хотелось. ? более трех ложек осилить не могла. Воды выпито было литр вроде. Опять не могу впихнуть больше, мне и так кажется, что это уже много.

Третий день.
52.6 кг.
Голова шла кругом, ныл живот. Не привык к такому. Впервые в жизни видела на весах такое число. Рада, что вес не стоит. На обед молокочай. Не пила его с детства. Без сахара он отвратителен, но я терпела. Далее пила воду. К вечеру продула правую часть головы (ухо, шея, голова). Вся правая часть головы жутко болела. Выпила таблетку, стало легче. Носила шарф с шапкой по дому. Выглядела я забавно. Хотя смешно мне не было. Ощущения были паршивые, жуткая усталость, но в сон не тянуло. Жаль, ведь чем дольше спишь днем, тем проще все это переносить.

Четвертый день.
51.5 кг.
Ночью мне снилось, что я лежу в кровати и не могу подняться, и кричать, только выть и ерзать по постели. Вдруг входит что-то страшное, черное, не человеческой формы, с красными глазами. Было страшно. Я с ужасом проснулась и заметила, что из-за того, то я спала с шарфом и он обвил мое тело, я во сне не могла шевелиться. Странно))) Ела на обед кашу без сахара и масла. Опять впервые. Вкус не очень, но я привыкну со временем. К вечеру съела тарелочку того же салата. Благо у меня о-очень много маленьких тарелочек. В них и ела. Также кашу ела. Так что за день вышло очень малое кол-во съеденного, даже и не знаю, может вышло меньше 200 ккал? Я не очень разбираюсь в подсчитывании, увы. Научите кто-нибудь)

Пятый день (сегодня).
51.0 кг.
Красивая цифра, однако этого ох как мало. Тошнило сегодня ужасно. Прошло это к вечеру, поэтому я нашла время и, главное, силы, чтобы расписать дни. На обед я съела целый банан! Вау! Он был очень вкусным) Вроде в нем около 100 ккал? В любом случае, позже я съела еще один, а вечером тот же салат пару ложек, который уже толком надоел, с хлебцом. Обожаю хлебец, эта такая штучка ну очень низкокалорийная и вкусная, лучше любого свежего хлеба. Хочется ли мне есть? Боже помилуйте, я уже сегодня так объелась, даже странно.
Кстати, упражнениями я не занималась, разве что обычной зарядкой вечерней. Позже планирую добавить какие-то упражнения. Мне важно, чтобы я при этом не набрала мышечной массы. У кого-то есть идеи на счет этого? Поделитесь)





Слушай, офигенное начало у тебя. Знаю правда потом тяжелее будет. Что касается калорийности, я например тут проверяю http://www.calorizator.ru/product. Там в алфавитном порядке продукты указаны, калорийность на 100 г, кароч удобно.

А чтобы не набрать мышечной массы, а просто воду согнать лишнюю, можно наверно фитнесс какой-нить или на скакалке прыгать, пробежки устраивать.. Ну в общем не гири тягать XD

  • Сообщить

Слушай, офигенное начало у тебя. Знаю правда потом тяжелее будет. Что касается калорийности, я например тут проверяю http://www.calorizator.ru/product. Там в алфавитном порядке продукты указаны, калорийность на 100 г, кароч удобно.

А чтобы не набрать мышечной массы, а просто воду согнать лишнюю, можно наверно фитнесс какой-нить или на скакалке прыгать, пробежки устраивать.. Ну в общем не гири тягать XD

Спасибо большое, я впервые так далеко зашла и очень рада xD хотя усталось жуткая. Благо, есть совсем не хочется. Давайте же, витаминки, помогите мне о3о
Если я дошла до 6 дня, то думаю, что мне уже ничего не грозит x) Вот мне надо весы для продуктов купить, чтоб знать, сколько грамм в салате, который я тут ела, допустим. А за табличку спасибо, поставила закладку :3 Посмотрела, в банане, оказывется, даже не 100, а 89 ккал, значит я еще меньше нужных ккал съела вчера, здорово ^^
Тупо что по морозу тут уж никак не пробежишь. Я разве что обруч кручу, от которого у меня потом синяки, хех х)
  • Сообщить

Молодец! Рада слышать об успехах!

Кстати о весах для продуктов - я сама только недавно купила, оказалась такая полезная штука)) Теперь хоть отдаю себе отчёт сколько чего ем) Да плюс, когда еду готовишь, очень удобно пропорции продуктов соблюдать..

  • Сообщить

Молодец! Рада слышать об успехах!

Кстати о весах для продуктов - я сама только недавно купила, оказалась такая полезная штука)) Теперь хоть отдаю себе отчёт сколько чего ем) Да плюс, когда еду готовишь, очень удобно пропорции продуктов соблюдать..

спасибо, но жаль, что сегодня труды пали..
ну все, костьми лягу, но найду весы)
  • Сообщить

Обратные ссылки на эту запись [ URL обратной ссылки ]

Обратных ссылок на эту запись нет

Ноябрь 2017

П В С Ч П С В
  12345
6789101112
13141516171819
20 212223242526
27282930   

Новые комментарии

Искать в моем блоге

Блоги друзей