Перейти к содержимому


Хочешь добиться конкретного результата и понимаешь, что тебе нужна мотивация и контроль со стороны? Декларируй свои цели и описывай путь к ним! Остальные пристально наблюдают за тобой, контролируют и советуют. Если за тобой наблюдает весь мир, то гораздо сложнее сбиться с намеченного пути :)

Amanda Thin



Действительно ли я хочу есть...

Автор: Amanda, 10 September 2014 · 925 просмотров
мотивация, питание, похудение
Вот вы оказались в гостях, а отказаться от десерта или добавки неудобно, ведь хозяйка так старалась, так готовила! ?ли вы пошли с подругой с кафе, она захотела сладкого, но там подают слишком большие куски торта, вот она и попросила разделить с ней это удовольствие. Ну как отказать подруге? Лично у меня такие ситуации были, и не раз.

В компании мы тоже склонны есть больше, чем обычно. Получается, мы часто едим для других, а не для себя. Бороться с этим тяжелее, чем кажется.

Раньше я часто ела за компанию или со своим парнем разные вкусняшки по вечерам, хотя не особо-то и хотелось.

Сейчас я все больше стараюсь слушать свой организм: а действительно ли я хочу съесть эту шоколадку?.. Ответ чаще "нет", чем "да".

Прикрепленное изображение: 68752745.jpg



Про изменения

Автор: Amanda, 05 December 2012 · 419 просмотров
изменения
Не подталкивайте себя к тому, к чему вы еще по-настоящему не готовы. Просто наблюдайте и будьте честными с собой относительно того, что происходит. Тогда изменение произойдет естественным образом и само собой.

Прикрепленное изображение: 1414462.jpg