Мои публикации
Привет всем!
Сегодня шестой день, я держусь, все хорошо.
У меня начались месячные, причем, по расписанию, чему я очень удивилась. Но очень болит живот, прямо не знаю куда деваться, а ведь еще только первый день.. ? скорее всего, вес пока встанет на время кд.
Через два дня взвешусь.
На этом все. Всем отвесов :3
K C
Присоединился: 03 Jun 2012Оффлайн Последний вход: Nov 07 2020 07:50 PM
Recklessly blog > День шестой
Отправлено
на 18 February 2014 - 02:25 PM
Fitspo > Хочешь «кубики» на животе – работай с весом
Отправлено
на 18 February 2014 - 01:55 PM
Как ты уже знаешь, девушкам накачать «кубики» сложнее, чем парням, поскольку организм вырабатывает меньше тестостерона – гормона, отвечающего за набор мышечной массы. Кроме того, у рожавших женщин, особенно после второй или третьей беременности, мышцы частично скрыты даже не под слоем жира, а под кожной складкой, которая упражнениями не убирается.
Упражн...
Упражн...
Алёна блог > Кто какие делает упражнения?
Отправлено
на 17 February 2014 - 10:36 PM
Всем привет!
?нтересно узеать у наших девочек, а делает ли кто физичские упражнения помимо диет? ? если да, то какие и как часто?
Я вот например почти два месяца регулярно делаю приседания в двух положениях ног: пятки вместе, стопы врозь и ноги чуть шире чем плечи, стопы параллельно. Сейчас использую специальную палку почти как на картинке, чтоб...
?нтересно узеать у наших девочек, а делает ли кто физичские упражнения помимо диет? ? если да, то какие и как часто?
Я вот например почти два месяца регулярно делаю приседания в двух положениях ног: пятки вместе, стопы врозь и ноги чуть шире чем плечи, стопы параллельно. Сейчас использую специальную палку почти как на картинке, чтоб...
Marika блог > Пока держусь на позитиве:)
Отправлено
на 16 February 2014 - 07:43 PM
Сегодня восьмой день, держусь нормально - отвес 800г, для меня вполне неплохо^^.
Но в принципе первая неделя и предполагалась лёгкой.. Завтра выходная, и чтоб не думать о еде, собираюсь на длительную пробежку. Я вообще заметила, что после физических нагрузок мне есть не так хочется. Да к тому же диета не в очень жесткой стадии сейчас.
Заметила такую фи...
Но в принципе первая неделя и предполагалась лёгкой.. Завтра выходная, и чтоб не думать о еде, собираюсь на длительную пробежку. Я вообще заметила, что после физических нагрузок мне есть не так хочется. Да к тому же диета не в очень жесткой стадии сейчас.
Заметила такую фи...
NellyThin блог > Что ещё может внушить отвращение к жирной еде
Отправлено
на 15 February 2014 - 12:14 PM
Вчера встречалась с подругой, ну она не особо фанатка худобы и стройности (по крайней мере она любит оправдывать свою точку зрения, тем что типа питаться надо полноценно и т д).
В общем пошли мы посидеть в мак-дональдс. Честно, я ненавижу даже запахи этих мест, но вот она как-то любит, да и искать какое-то нормальное место мне было лень.
Я конечно же смог...
В общем пошли мы посидеть в мак-дональдс. Честно, я ненавижу даже запахи этих мест, но вот она как-то любит, да и искать какое-то нормальное место мне было лень.
Я конечно же смог...
Marika блог > Начало глобальной диеты!
Отправлено
на 06 February 2014 - 08:34 PM
Ура товарищи! Завтра по плану начинается моя 34 - дневная глобальная диета! С 20.00 вечера следующего дня начинается день голодания. В первый день диеты - только жидкости.
? я наконец-то чувствую то замечательное возбуждённое настроение, которое посещает меня каждый раз перед чем-то замечательным!
Я просто очень люблю, когда моя жизнь структуриро...
? я наконец-то чувствую то замечательное возбуждённое настроение, которое посещает меня каждый раз перед чем-то замечательным!
Я просто очень люблю, когда моя жизнь структуриро...
NellyThin блог > Мотивашки
Отправлено
на 04 February 2014 - 10:08 PM
Хах, недавно узнала, что в американских версия тиккеров на тему похудения, самая нижняя отметка это 46 кг! Это они реально зажрались там, если 46 кг это низ всех низов в весе! Трындец! Хотя что это я разгневалась? 
Видимо от голода:)
Вот ещё несколько мотивашек нашла, чтоб не сорваться на жратву -
"Ты не голодна - ты просто грустишь"
"Ты не голод...
Видимо от голода:)Вот ещё несколько мотивашек нашла, чтоб не сорваться на жратву -
"Ты не голодна - ты просто грустишь"
"Ты не голод...
Juliet on a diet. > Воскресенье - готовимся.
Отправлено
на 02 February 2014 - 08:35 PM
Если здесь есть живые люди, то будет очень здорово, если вы меня поддержите.
? так-с, почему я выбрала именно эту диету? не знаю, она мне кажется очень действенной. Так что будем пробовать. Надеюсь, что вес не будет стоять, этого я больше всего боюсь.
? кстати, было бы не плохо, если бы кто-нибудь подсказал мне, чем можно питаться в эти дни, я имею в вид...
? так-с, почему я выбрала именно эту диету? не знаю, она мне кажется очень действенной. Так что будем пробовать. Надеюсь, что вес не будет стоять, этого я больше всего боюсь.
? кстати, было бы не плохо, если бы кто-нибудь подсказал мне, чем можно питаться в эти дни, я имею в вид...
- K C, Tata, Thinskinny and 2 others like this
Алёна блог > Что нам мешает похудеть
Отправлено
на 19 December 2013 - 10:32 PM
Привет!
Обратила внимание на одну интересную заметку, из которой можно сделать довольно парадоксальный вывод - недостаток питания может препятствовать похудению. Во как -
Одна из основных причин почему всевозможные диеты не дают результата – это недобор дневной порции калорий , которые нужны нашему организму для нормальной работы. Если наш организм пол...
Обратила внимание на одну интересную заметку, из которой можно сделать довольно парадоксальный вывод - недостаток питания может препятствовать похудению. Во как -
Одна из основных причин почему всевозможные диеты не дают результата – это недобор дневной порции калорий , которые нужны нашему организму для нормальной работы. Если наш организм пол...
- K C нравится это
Marika блог > АНА вернись!
Отправлено
на 19 December 2013 - 12:44 AM
Опять жесть начинается! Последние дни я не имела возможности посещать зал, но зато так сказать "нормально" питалась в перерывах на работе. Я как только можно старалась не употреблять ничего калорийного, но один хрен я чувствую что снова полнею!
Я даже не могу выразить словами какое чувство отвращения я у себя вызываю. Жирная отвратительная безразмерн...
Я даже не могу выразить словами какое чувство отвращения я у себя вызываю. Жирная отвратительная безразмерн...
AnMusic блог > Мама едет в больницу .-.
Отправлено
на 15 December 2013 - 11:23 PM
Урааа, завтра мама уезжает в больницу на 2 недели...!!))) Нет, не думайте, что я какая-то дура, которая радуется, что мама заболела .-. Нихт. С мамой все в порядке, тьфу,тьфу ,тьфу. Я не буду вдаваться в подробности, просто говорю, что с маммой все ок, слава богу!)) Так почему ура? Потому что никто не будет заставлять меня есть!!! Еааахх!) В прошлый раз м...
NellyThin блог > Завтрак
Отправлено
на 13 December 2013 - 09:13 PM
Привет!
Сегодня, после изнурительных дней сидения только на овощах и отсутствия какого-либо ощутимого результата, я позволили себе насладиться протеиновым завтраком, в принципе вышло не так уж и много калорий.
Смотрите:)
1. Яйцо - 90 ккал
2. Половина тоста из зернового хлеба - 17 ккал
3. Чёрный кофе (Моккона) - 4 ккал
4. Сахар - 4 ккал
?того: 123...
Сегодня, после изнурительных дней сидения только на овощах и отсутствия какого-либо ощутимого результата, я позволили себе насладиться протеиновым завтраком, в принципе вышло не так уж и много калорий.
Смотрите:)
1. Яйцо - 90 ккал
2. Половина тоста из зернового хлеба - 17 ккал
3. Чёрный кофе (Моккона) - 4 ккал
4. Сахар - 4 ккал
?того: 123...
- K C нравится это
Marika блог > Убрала то, чего у меня в принципе не должно было появляться.
Отправлено
на 12 December 2013 - 10:39 PM
Ну что, эти долбаные 3 кг я всё-таки сбросила. Но черт возьми, я не чувствую большого облегчения, так как эти лишние кг в принципе у меня не должны были появиться!
Ещё я стала получать удовольствие от того, что я кофейная наркоманка. Я нашла оптимальное сочетание вкуса для себя - 3/4 капучино, 1/4 ванильного латте. мммммм.
Недавно стала ходить в солярий....
Ещё я стала получать удовольствие от того, что я кофейная наркоманка. Я нашла оптимальное сочетание вкуса для себя - 3/4 капучино, 1/4 ванильного латте. мммммм.
Недавно стала ходить в солярий....
AnMusic блог > Мама....
Отправлено
на 10 December 2013 - 08:04 PM
Сидела на полуголоде, пока мама не заметила, что я не ем. Это произошло буквально через несколько дней.... Мама, мама....
Она стала говорить со мной об этом.. Я, дабы не палиться, сказала, что я давно не люблю всю ту еду, что она каждый день готовит, а ведь знаете, это правда... ? сказала ей, что если бы она приготовила (......), то я бы ела с радостью, и...
Она стала говорить со мной об этом.. Я, дабы не палиться, сказала, что я давно не люблю всю ту еду, что она каждый день готовит, а ведь знаете, это правда... ? сказала ей, что если бы она приготовила (......), то я бы ела с радостью, и...
