3
Хочешь «кубики» на животе – работай с весом
Автор: Milkovich,
18 February 2014
·
2,180 просмотров
пресс кубики fitspo
Как ты уже знаешь, девушкам накачать «кубики» сложнее, чем парням, поскольку организм вырабатывает меньше тестостерона – гормона, отвечающего за набор мышечной массы. Кроме того, у рожавших женщин, особенно после второй или третьей беременности, мышцы частично скрыты даже не под слоем жира, а под кожной складкой, которая упражнениями не убирается.
Упражнения на пресс чаще всего делают с весом собственного тела. Но если тебе нужен не просто крепкий и плоский живот, а еще и красивый рельеф, то без работы с сопротивлением – гантелями, блином от штанги, амортизатором – не обойтись.
Упражнения на пресс чаще всего делают с весом собственного тела. Но если тебе нужен не просто крепкий и плоский живот, а еще и красивый рельеф, то без работы с сопротивлением – гантелями, блином от штанги, амортизатором – не обойтись.
Хочу хочу!
Только вот на этой фотке мне кажется, у неё не такой уж заметный рельеф..