Перейти к содержимому


Хочешь добиться конкретного результата и понимаешь, что тебе нужна мотивация и контроль со стороны? Декларируй свои цели и описывай путь к ним! Остальные пристально наблюдают за тобой, контролируют и советуют. Если за тобой наблюдает весь мир, то гораздо сложнее сбиться с намеченного пути :)





Быть стройной полезно для здоровья

Автор: Алёна, 12 June 2014 · 619 просмотров

стройность красота здоровье
Привет :)

Немного мотивации по части здоровья в плюс к похудению ;)

Специалисты доказали, что с помощью похудения в организме снижается уровень воспалительных процессов.

Так, в норму приходит как внешний вид, но и состояние внутренних органов. Сотрудники от Американской ассоциации исследования сердечно-сосудистых заболеваний реализовали исследование с участием шести десятков человек в возрасте от 30 до 65 лет с проблемами лишнего веса. При проведении эксперимента люди снижали вес по специальной программе. Ученые сделали вывод — иммунная система относится к лишним жировым клеткам, как к вредному элементу. Что вызывает воспалительные процессы организма, как реакцию на раздражающие факторы.

Вслед за этим, воспаление — главная предпосылка для развития многочисленных заболеваний. По сравнению с людьми с избыточным весом, стройные люди имеют много преимуществ.
По сравнению с людьми с избыточным весом, более худые люди имеют больше энергии, больше свободы движения, у них нормальное кровяное давление, меньше боли в суставах, более здоровое сердце и полноценную сексуальную жизнь.

Кроме потери лишних килограммов, это принесет вам и много других преимуществ.

Вот некоторые из них:

• Повышается интеллектуальная производительность
По данным исследовании, опубликованного в журнале "Neurology", у людей с нормальным весом, выше интеллектуальная производительность, чем у людей с избыточным весом. Кроме того, люди с избыточным весом имеют более высокий риск развития деменции с возрастом.

• Здоровый сон
?збыточный вес вызывает обструкцию дыхательных путей, что приводит к отдышке и нарушению сна. Специалисты "Национального центра сна", утверждают, что потеря веса очень часто ассоциируется с улучшением сна.

• Станете более гибкими и подвижными
У вас вызывают дискомфорт все мероприятия с участием физического движения, когда ваш вес более чем на 10 кг выше нормы. Вы двигайтесь медленнее, у вас отсутствует ловкость и гибкость, но когда вы потеряете, те лишние килограммы, все вернется в нормальное русло, и вы будете чувствовать себя в состоянии заниматься спортом, бегать, плавать, играть в баскетбол, и т. д., не будучи ограниченными лишними килограммами.

• Пища станет вкусней
Когда вы едите меньше (или более осознанно), вы будете лучше оценивать вкус еды. Когда вы много едите, пока устаете, вкусовые ощущения уходят на последний план, и для вас важно только чувство наполненности желудка. Если все вы научились наслаждаться вкусом пищи, готовьте что-то новое, но всегда в небольших количествах.

Прикрепленное изображение: fashion-girl-skinny-thin-thinspiration-thinspo-favim-com-100164.jpg




Сентябрь 2017

П В С Ч П С В
    123
45678910
11121314151617
1819202122 23 24
252627282930 

Искать в моем блоге