?нтересно узеать у наших девочек, а делает ли кто физичские упражнения помимо диет? ? если да, то какие и как часто?
![:smile:](http://thinspo.ru/public/style_emoticons/default/smile.png)
Я вот например почти два месяца регулярно делаю приседания в двух положениях ног: пятки вместе, стопы врозь и ноги чуть шире чем плечи, стопы параллельно. Сейчас использую специальную палку почти как на картинке, чтобы держать ровно плечи, а то оказывается я раньше не совсем правильно делала
![:blush:](http://thinspo.ru/public/style_emoticons/default/blush.png)
Результат очень радует, по объёмам ничего не поменялось, но вот упругость у пятой точки намного лучше стала, прям чувствуется)) Целлюлит теперь не страшен
![:biggrin:](http://thinspo.ru/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
![:sleep:](http://thinspo.ru/public/style_emoticons/default/sleep.png)
![Прикрепленное изображение: фото.JPG](http://thinspo.ru/uploads/monthly_02_2014/blogentry-1-0-44061300-1392716825.jpg)
![Прикрепленное изображение: large.jpg](http://thinspo.ru/uploads/monthly_02_2014/blogentry-202-0-25017900-1392724564.jpg)
![Прикрепленное изображение: 0e5752dea53e08240902e11e145ee5eb.jpg](http://thinspo.ru/uploads/monthly_02_2014/blogentry-202-0-12814700-1392747944.jpg)
![Прикрепленное изображение: she squats.jpg](http://thinspo.ru/uploads/monthly_02_2014/blogentry-202-0-98560400-1392748177.jpg)
Последнее фото может не совсем удачное, так как попа всё же меньше должна быть, но смысл упражнений хорошо передаёт