?нтересно узеать у наших девочек, а делает ли кто физичские упражнения помимо диет? ? если да, то какие и как часто?

Я вот например почти два месяца регулярно делаю приседания в двух положениях ног: пятки вместе, стопы врозь и ноги чуть шире чем плечи, стопы параллельно. Сейчас использую специальную палку почти как на картинке, чтобы держать ровно плечи, а то оказывается я раньше не совсем правильно делала

Результат очень радует, по объёмам ничего не поменялось, но вот упругость у пятой точки намного лучше стала, прям чувствуется)) Целлюлит теперь не страшен






Последнее фото может не совсем удачное, так как попа всё же меньше должна быть, но смысл упражнений хорошо передаёт