Перейти к содержимому


Хочешь добиться конкретного результата и понимаешь, что тебе нужна мотивация и контроль со стороны? Декларируй свои цели и описывай путь к ним! Остальные пристально наблюдают за тобой, контролируют и советуют. Если за тобой наблюдает весь мир, то гораздо сложнее сбиться с намеченного пути :)





?з: Уменьшить талию на один сантиметр

Автор: Алёна, 17 May 2013 · 484 просмотров

похудение мотивация диета

Всем привет!

Вот решила поставить себе цель уменьшить талию, а заодно попробовать разгрузочную неделю.

Что буду делать: Всю неделю, начиная с завтрашнего утра я сажусь на своего рода облегчённое питание. ?сключаю из своего рациона полностью жареную пищу, а также тушёные блюда, из сладкого только йогурты и 2 раза за неделю позволю себе молочно-банановый коктейль. Буду есть всевозможные овощные салаты, диетический томатно-базиликовый суп (рецептик скину в соответствующий раздел), фрукты, овсяную кашу, из мясного – только домашние котлетки (да, единственное отступление от нежаренного =). По размеру порций ограничений не делаю.
О том, что также исключаю всякие чипсы и пепси-колы даже не пишу, так как в принципе такое не употребляю.

Цель: Уменьшить объём талии на один сантиметр.

Что сделаю, если ничего не уменьшится: Выложу сюда фотографии себя голой =)

Посмотрим каковы будут результаты! Фото и размеры ровно через 7 дней.

Сейчас талия 58,5 см.

?сточник: Уменьшить талию на один сантиметр

Прикрепленное изображение: 004.JPG

Прикрепленное изображение: 001.JPG




Хорошая идея! Обязательно тоже попробую так.

  • Сообщить

Ноябрь 2017

П В С Ч П С В
  12345
6789101112
13141516171819
20 212223242526
27282930   

Искать в моем блоге