Перейти к содержимому


Хочешь добиться конкретного результата и понимаешь, что тебе нужна мотивация и контроль со стороны? Декларируй свои цели и описывай путь к ним! Остальные пристально наблюдают за тобой, контролируют и советуют. Если за тобой наблюдает весь мир, то гораздо сложнее сбиться с намеченного пути :)





Психология для эффективного похудения

Автор: Алёна, 25 January 2013 · 497 просмотров

психология похудение стройность
Всем привет!

Я хочу затронуть тему, того что оказывает на нас влияние на пути к обретению идеальной фигуры помимо таких объективных факторов как питание и физические упражнения. Потому как иногда, кажется, что ты всё делаешь правильно, а результата нет... Может нужно поменять что-то и внутри себя?

Вот, что пишет психолог по этому поводу, - "?ногда на наш вес влияют факторы незаметные, но от этого не менее коварные:

1. Плохое настроение. Вызвано недовольством собой или окружающей действительностью. Работают утверждения: меня не любят, я ни кому не нужна, никто со мной не хочет дружить, ничего не получается и т.д.

При этом человек предпочитает поесть, улучшить настроение за счет еды и идет это делать с мыслями: Ну и пусть! Все равно хуже уже не будет!

2. Хорошее настроение. Ситуация меняется в противоположную сторону.

Вывод. Для коррекции психологических факторов, приводящих к набору веса, многие обращаются к кодировкам, гипнозу и т.д. Эффективность таких методик можно поставить под сомнение. Никто не знает как это отражается на нас и наших детях, внуках.

Необходимо повысить самооценку. Начать изучать что-то новое для себя. Поставить цели и идти к их осуществлению. Поменять гардероб. В общем повысить свой жизненный и энергетический уровень. Сделать то, за что вы себя будете уважать.

Начните худеть для себя! Начните любить себя! Начните доставлять себе удовольствие другими способами, без еды.

Что касается изменения отношения к окружающей действительности и событиям, то на это необходимо время. Некоторым не хватает целой жизни! Здесь большую помощь оказывают книги и окружение."

Думаю, есть большая доля правды в том, что наше настроение может ускорить процесс похудения очень и очень сильно. Да и вообще не секрет, что в отличном расположении духа мы моментально становимся намного привлекательнее!)) Но вся загвоздка в том, что иногда трудно обрести это хорошее настроение, постоянно зацикливаясь на лишних килограммах..

Получается замкнутый круг, и вывод - не полюбив себя уже сейчас, (неважно с каким количеством лишних кг) двигаться дальше будет практически невозможно!..

Так что всем солнечного настроения!)

Прикрепленное изображение: 654268465.jpg

  • K C нравится это



Красотка какая)

  • Сообщить

Красотка какая)

Спасибо!

Я стараюсь, и позитивный настрой мне в помощь!:)

  • Сообщить

Да, классно смотришься.

  • Сообщить

Сентябрь 2017

П В С Ч П С В
    123
45678910
11121314151617
181920 21 222324
252627282930 

Искать в моем блоге