2
Психология для эффективного похудения
Автор: Алёна,
25 January 2013
·
1,011 просмотров
психология похудение стройность
Всем привет!
Я хочу затронуть тему, того что оказывает на нас влияние на пути к обретению идеальной фигуры помимо таких объективных факторов как питание и физические упражнения. Потому как иногда, кажется, что ты всё делаешь правильно, а результата нет... Может нужно поменять что-то и внутри себя?
Вот, что пишет психолог по этому поводу, - "?ногда на наш вес влияют факторы незаметные, но от этого не менее коварные:
1. Плохое настроение. Вызвано недовольством собой или окружающей действительностью. Работают утверждения: меня не любят, я ни кому не нужна, никто со мной не хочет дружить, ничего не получается и т.д.
При этом человек предпочитает поесть, улучшить настроение за счет еды и идет это делать с мыслями: Ну и пусть! Все равно хуже уже не будет!
2. Хорошее настроение. Ситуация меняется в противоположную сторону.
Вывод. Для коррекции психологических факторов, приводящих к набору веса, многие обращаются к кодировкам, гипнозу и т.д. Эффективность таких методик можно поставить под сомнение. Никто не знает как это отражается на нас и наших детях, внуках.
Необходимо повысить самооценку. Начать изучать что-то новое для себя. Поставить цели и идти к их осуществлению. Поменять гардероб. В общем повысить свой жизненный и энергетический уровень. Сделать то, за что вы себя будете уважать.
Начните худеть для себя! Начните любить себя! Начните доставлять себе удовольствие другими способами, без еды.
Что касается изменения отношения к окружающей действительности и событиям, то на это необходимо время. Некоторым не хватает целой жизни! Здесь большую помощь оказывают книги и окружение."
Думаю, есть большая доля правды в том, что наше настроение может ускорить процесс похудения очень и очень сильно. Да и вообще не секрет, что в отличном расположении духа мы моментально становимся намного привлекательнее!)) Но вся загвоздка в том, что иногда трудно обрести это хорошее настроение, постоянно зацикливаясь на лишних килограммах..
Получается замкнутый круг, и вывод - не полюбив себя уже сейчас, (неважно с каким количеством лишних кг) двигаться дальше будет практически невозможно!..
Так что всем солнечного настроения!)
Я хочу затронуть тему, того что оказывает на нас влияние на пути к обретению идеальной фигуры помимо таких объективных факторов как питание и физические упражнения. Потому как иногда, кажется, что ты всё делаешь правильно, а результата нет... Может нужно поменять что-то и внутри себя?
Вот, что пишет психолог по этому поводу, - "?ногда на наш вес влияют факторы незаметные, но от этого не менее коварные:
1. Плохое настроение. Вызвано недовольством собой или окружающей действительностью. Работают утверждения: меня не любят, я ни кому не нужна, никто со мной не хочет дружить, ничего не получается и т.д.
При этом человек предпочитает поесть, улучшить настроение за счет еды и идет это делать с мыслями: Ну и пусть! Все равно хуже уже не будет!
2. Хорошее настроение. Ситуация меняется в противоположную сторону.
Вывод. Для коррекции психологических факторов, приводящих к набору веса, многие обращаются к кодировкам, гипнозу и т.д. Эффективность таких методик можно поставить под сомнение. Никто не знает как это отражается на нас и наших детях, внуках.
Необходимо повысить самооценку. Начать изучать что-то новое для себя. Поставить цели и идти к их осуществлению. Поменять гардероб. В общем повысить свой жизненный и энергетический уровень. Сделать то, за что вы себя будете уважать.
Начните худеть для себя! Начните любить себя! Начните доставлять себе удовольствие другими способами, без еды.
Что касается изменения отношения к окружающей действительности и событиям, то на это необходимо время. Некоторым не хватает целой жизни! Здесь большую помощь оказывают книги и окружение."
Думаю, есть большая доля правды в том, что наше настроение может ускорить процесс похудения очень и очень сильно. Да и вообще не секрет, что в отличном расположении духа мы моментально становимся намного привлекательнее!)) Но вся загвоздка в том, что иногда трудно обрести это хорошее настроение, постоянно зацикливаясь на лишних килограммах..
Получается замкнутый круг, и вывод - не полюбив себя уже сейчас, (неважно с каким количеством лишних кг) двигаться дальше будет практически невозможно!..
Так что всем солнечного настроения!)
- K C нравится это
Красотка какая)