Хочешь добиться конкретного результата и понимаешь, что тебе нужна мотивация и контроль со стороны? Декларируй свои цели и описывай путь к ним! Остальные пристально наблюдают за тобой, контролируют и советуют. Если за тобой наблюдает весь мир, то гораздо сложнее сбиться с намеченного пути :)
у меня все плохо . 2 дня была не дома,принимала участие в турнире по журналистике ,взяли 3 место питалась там как нибудь,дорожная еда все такое..в общем чувствую ,что набрала больше чем весила в начале
я долго искала и вдруг наткнулась на легенькую калорийку буду утром кушать кашки ,может чет сладенького а потом супы,каши,йогурты,творог,фрукты,овощи,салаты - все полезное . и начать заниматься с Джилиан заниматься ,правда нету гантель ну это такое