- K C нравится это
- Thinspo - Thin Inspiration Community
- → Просмотр профиля: Нравится: Skinny
Skinny
Присоединился: 03 Jun 2012Оффлайн Последний вход: Jul 01 2015 02:03 PM
Мое участие в сообществе
- Группа: Редактор
- Сообщений: 86
- Просмотров: 17,245
- Возраст: 28 лет
- День рождения: Март 25, 1996
Мои данные
-
Мой рост
167
-
Мой вес
41
-
Хочу весить
40
Контактная информация
- Город Санкт-Петербург
Инструменты
Последние посетители
#1155 Анекдоты и картинки
Автор: Skinny на 10 June 2014 - 12:42 PM
#1096 Диета ангела
Автор: Skinny на 18 February 2014 - 10:34 PM
Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня можно похудеть на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.
Понедельник
Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.
Вторник
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор.
Ужин: порция супа.
Среда
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
Ужин: 2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.
Четверг
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.
Пятница
Завтрак: тертая морковь с лимоном.
Обед: порция рыбы, жаренной под прессом и помидор.
Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
Суббота
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс, зеленый салат.
Воскресенье
Завтрак: чай без сахара.
Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.
Ужин: что хотите, только умеренно!
Напитки: только вода (простая или минеральная). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.
- Алёна нравится это
#1090 200 ккал. в картинках: от сливочного масла до сельдерея
Автор: Skinny на 18 February 2014 - 09:46 PM
#1083 7 вещей, которые нельзя делать сразу после еды
Автор: Skinny на 18 February 2014 - 09:03 PM
если вы принимали пищу с затянутым ремешком на талии - не вздумайте его ослаблять
О даа, прям представляю какую-нибудь корову в макдаке, которая набив свой желудок под завязку расстёгивает ремень и разлетается на кусочки. Свободная касса!
- Алёна, Юленька и Тонкая_талия это понравилось
#1082 200 ккал. в картинках: от сливочного масла до сельдерея
Автор: Skinny на 18 February 2014 - 08:44 PM
Калории - единица измерения энергетической ценности еды, «топлива» для организма при полном ее усвоении. Что такое 200 ккал в различных продуктах? От 1 столовой ложки сливочного масла до 1,5 кг сельдерея в картинках.
¾ маффина с ягодами = 72 г = 200 ккал.
Арахисовое масло = 34 г = 200 ккал.
Сладкий перец = 740-750 г = 200 ккал.
Сладкие сухие завтраки = 50-70 г = 200 ккал.
Жаренный бекон = 34 г = 200 ккал.
Картофель фри = 73 г = 200 ккал.
Coca-cola = 496 мл = 200 ккал.
Сливочное масло = 28 г = 200 ккал.
½ чизбургера = 75 г = 200 ккал.
Глазированный пончик = 52 г = 200 ккал.
Булочка с кунжутом = 70 г = 200 ккал.
«Воздушные» пшеница, рис или кукуруза в сиропе = 53 г = 200 ккал.
Небольшой авокадо = 125 г = 200 ккал.
Сельдерей = 1,5 кг = 200 ккал.
- Алёна нравится это
#932 HSGD (Healthy Skinny Girl Diet)
Автор: Skinny на 02 December 2013 - 09:25 PM
Видела как-то эту диету, но забыла про ней, вот теперь надо попробовать. Только действительно, сладкие фрукты и ягоды надо исключить.
- Recklessly нравится это
#905 ?з 60,8 в 58
Автор: Skinny на 24 July 2013 - 09:34 PM
#748 VIP аккаунты
Автор: Skinny на 20 June 2013 - 07:22 PM
Сейчас на сайте для просмотра доступны все разделы (кроме закрытых блогов) как зарегистрированным пользователям, так и гостям.
Есть предложение сделать на сайте помимо обычных аккаунтов пользователей ещё и VIP аккаунты.
Для VIP пользователей сделать закрытый раздел на форуме и закрытые блоги.
- K C нравится это
#743 Помогите составить рацион
Автор: Skinny на 20 June 2013 - 03:44 PM
Советую добавлять в блюда сельдерей. Он, конечно, противный на вкус, но переваривание сельдерея организм тратит больше калорий, чем может из него получить. Да и на тарелке еды значительно прибавиться и порция будет казаться больше.
- K C и Vera Gerbera это понравилось
- Thinspo - Thin Inspiration Community
- → Просмотр профиля: Нравится: Skinny
- Участник Рамблер Топ100
- Политика конфиденциальности ·
- Условия использования ·