Перейти к содержимому


Skinny

Присоединился: 03 Jun 2012
Оффлайн Последний вход: Jul 01 2015 02:03 PM

#1181 Я буду стараться

Автор: Юкин на 06 September 2014 - 08:14 PM

Если будут срывы, буду резать бумагой, внутреннюю часть бедра. ?ли же (у меня русые волосы до талии) срезать по см. волос...Я все сделаю, чтобы достичь своей цели)Наказание, можете даже вы придумать :)


  • Skinny нравится это


#1175 Я буду стараться

Автор: Юкин на 04 September 2014 - 10:37 PM

?так всем привет :)

Мой вес 57.5, а рост 173. Очень нужен контроль над собой. В апреле весила 63 и вот достигла только таких результатов. Мой желанный вес 50-53. Мама думает, что я остановлюсь на 55, но это не так... Я мечтаю о заветных 53 *___*. Летом очень много блевала, и мне ужжасно болел желудок (у меня хр.гастрит) Так что лучше есть мало, чем блевать каждый раз. Мама же контролирует мой рацион, и я жду, когда она уедет в командировку, чтобы устроить день на шоколаде. К сожалению терпеть не могу кефир :( Так что довольствуюсь молочком. Буду стараться есть по минимуму. Очень боюсь срывов. Уже устала бегать в туалет. Голодать не пробовала, но боюсь желудок не выдержет.В свою очередь, буду отчитываться о съеденном и весе.

Прошу контролировать и поддерживать. Почитав различные блоги, могу сказать, что вы щедры на теплые слова) Спасибо.




#1188 Я буду стараться

Автор: Юкин на 07 September 2014 - 08:50 PM

Сегодня. 3 яблока, нектарин, 100гр, винограда, 200гр арбуза)Удержалась перед булочками с яблоками ^^ Страх резать себя или срезать волосы, делает свое дело)))Чувствую вялость, и голова раскалывается -.-
Жду не дождусь утра, чтобы взвеситься)
  • Skinny нравится это


#1163 жжёная солома

Автор: bay на 31 July 2014 - 09:18 AM

всем привет с:

ну и я решила с вашего разрешения создать такую тему

 

ну, моя цель : вернуть прежние 37 кг и возможно даже их перегнать

сроки : ориентировочно к 1 сентября и дальше, так как по сути для меня время не имеет значения, главное - наконец-таки достичь своего лил

 

с 30 июля, то бишь со вчера, я худею на моноднях. чтобы снизить вероятность срыва, я сама и только утром выбираю продукты, которые будут на моно. если я проснусь и мне захочется шоколада - сегодня шоко. творога - иду за творогом. овсянки - варю овсянку) так куда легче, чем придеживаться строгого плана, ведь в том случае на тебя очень давят рамки диеты.

ну и постараюсь, конечно, кушать меньше

 

а вот перечень моих возможных нарушений и наказаний за них, ахах :

 

если я съем больше, чем положено - дополнительные физические упражнения или долгая пешая прогулка

если я откажусь от упражнений - мне не будет разрешено посещать душ, пока я не отзанимаюсь

также могу запретить себе сидеть и лежать, то бишь весь день абсолютно на ногах (а большую часть времени я лежу лол, так что эффективно)

я очень хочу отрастить длинные волосы, поэтому каждый раз когда я откажусь от упражнений или переем, я буду отрезать пару сантиметров (очень жестоко грх) но иначе никак

 

я, честно говоря, не знаю, куда лучше отписываться

думаю, что я буду вести свой блог на профиле, но сюда писать каждые 2-3 дня о результатах

 

 




#1153 Анекдоты и картинки

Автор: K C на 09 June 2014 - 07:43 PM

5642464.jpg




#1138 Продукты, которые нельзя хранить в холодильнике

Автор: Sasha на 29 May 2014 - 09:17 PM

Помидоры

Помидоры теряют свой насыщенный вкус, когда вы оставляете их в холодильнике. Холодный климат рефрижиратора останавливает процесс созревания, а ведь именно он даёт томатам богатый вкус. Холодильник также может подвергнуть помидоры изменению в плане текстуры.

 

Базилик

Если хранить базилик в холодильнике, то он вянет гораздо быстрее, а также впитывает все запахи. Лучше держать его в чашке с пресной водой как срезанные цветы. Если вы хотите сохранить базилик в течении длительного времени, можно использовать бланшировку, а затем заморозить его.

 

Картофель

Картофельный крахмал в холодильнике очень быстро превращается в сахар, так что если поставить картошку в холодильник, через какое то время она станет весьма сладкой. Вместо этого, лучше оставьте клубни в бумажном пакете в прохладном и темном месте. Важно, чтобы пакеты были именно бумажными, именно они позволяют картофелю дышать и не гнить в течении длительного времени.

 

Лук

В холодильнике лук становится мягким и покрывается плесенью из-за холодного воздуха. Гораздо дольше лук будет жить в прохладном и сухом месте. Главное – держать лук отдельно от картофеля, если хранить их вместе – они испортятся быстрее.

 

Авокадо

Если вы хотите, чтобы ваш авокадо созревал, то вам, безусловно, не нужно оставлять его в холодильнике. Тем не менее, если вы купили уже спелый авокадо, который не хотите использовать сразу, можно ненадолго оставить его на холоде.

 

Чеснок

Чеснок прорастает в холодильнике, а также может стать мягким и, в конце-концов, заплесневеть. Как обычно, лучше всего хранить чеснок в прохладном и сухом месте.

 

Хлеб

В холодильнике хлеб засыхает. ?сключение - нарезанный хлеб для сэндвичей, который вы собираетесь использовать в течение нескольких дней. Лучше всего держать хлеб либо в корзине или хлебнице. Если же вам приспичило складировать хлеб в морозильник, оберните его, чтобы в нем осталась влага. После того как вы достанете хлеб из холодильника, ему нужно дать медленно оттаять.

 

Оливковое масло

Оливковое мало и холодильник несовместимые вещи. На холоде оно будет конденсироваться и, со временем, превратится в твердую массу с консистенцией сливочного масла.

 

Мёд

Нет никакой необходимости хранить мёд в холодильнике. Он может храниться практически сколь угодно долго, если держать его плотно закрытым. В холодильнике же мёд кристаллизуется и портится.


  • Skinny нравится это


#1114 Анекдоты и картинки

Автор: K C на 08 March 2014 - 01:50 PM

y2rrmxK4Htc.jpg




#1118 Анекдоты и картинки

Автор: Milkovich на 14 March 2014 - 10:47 PM

image.jpg
  • Skinny нравится это


#957 Попробуй... и увидишь результат

Автор: Юленька на 01 February 2014 - 10:16 PM

я бы дополнила этим: "чтобы стать уверенней". Это, кстати, одна из моих главных целей.




#1028 7 вещей, которые нельзя делать сразу после еды

Автор: Mia на 16 February 2014 - 09:32 PM

Первая и наверное самая прискорбная вещь для курильщиков, это то, что курение сразу после еды категорически запрещено, так как это очень сильно вредит здоровью. Выкуренная сразу после приема пищи сигарета соответствует тому, как если бы вы выкурили десять сигарет. Делайте выводы.

Второе: не ешьте фрукты сразу после еды. Фрукты, съеденные после приема пищи раздуют ваш живот, потому что нарушат нормальный пищеварительный процесс. Ешьте их за час до еды или через час-другой после. ? ваш желудок будет Вам благодарным.

Третье: чай тоже пить не стоит во время еды. В чайной заварке содержится большое количество кислот, которые затрудняют переваривание полученного с едой белка.

Четвёртое: если вы принимали пищу с затянутым ремешком на талии - не вздумайте его ослаблять. Вы вмешались в процесс пищеварения. Причем грубо. Теперь вся еда сразу опустится вниз комом, и переваривание пищи на некоторое время полностью блокируется.

Пятое: строго запрещается сразу принимать душ или ванну. Купание вызывает увеличение кровотока к рукам, ногам и ко всей поверхности тела. Соответственно кровоток в районе желудка уменьшиться. Думаю, последствия объяснять не стоит, вы можете подумать и сами.

Шестое именно для тех, кто любит перекусить на скорую руку, не отрываясь от рабочего процесса. При ходьбе способность пищеварительной системы к правильному перевариванию пищи снижается - не все, что нужно усвоится, да и сам процесс пойдет медленнее.

Седьмое: спать после еды не рекомендуется. Хотя всегда так хочется прилечь и погрузиться в мир Морфея. Но задумайтесь, чем это вам грозит. Это лучше сделать по прошествии определённого времени, после принятия пищи.




#924 HSGD (Healthy Skinny Girl Diet)

Автор: Mia на 17 November 2013 - 12:57 AM

Сидела на hsgd летом, вроде нормально на первый взгляд. Но с учетом того, что фрукты и овощи не засчитываются - уменьшала количество ежедневных калорий. Бегала 3 раза в неделю по часу. Прокатит, если не жрать всякий виноград и прочие сладкие фрукты-ягоды.




#927 Похудеть в талии

Автор: synthetic apple на 24 November 2013 - 01:23 PM

Конечно, основная проблема моя всё-таки это ляхи, но талию тоже уменьшить не мешало бы. Только талия у меня теперь почему-то худеет ооочень медленно, так что я решила "помочь" ей упражнениями. ? нашла очень лёгкие, но, как пишут, эффективные упражнения. Обещают первый результат за 1-2 недели, я решила ориентироваться на 2. Заодно и проверю, такие ли они эффективные.^^

Но, чтобы как всегда не забить на всё через 3 дня, мне нужен контроль со стороны, поэтому пишу сюда.

 

?так, сейчас талия 60 (попутала немного) 61 см и сегодня я начинаю.

2420965.jpg

Отписываться буду каждый день, либо через один, но не позже. Думаю продержаться 2 недели, если результат хоть какой-то будет, буду продолжать.

 

Наказание: 1 день без упражнений - 1 без компьютерных игр.




#814 36.5 кг

Автор: Sayoki Kaito на 04 July 2013 - 11:56 AM

Позавчера хлеба грамм 15 и глоток молока. Сегодня не смогла, честно, силы нужны, с парнем на великах кататься будем целый день, съела банан один маленький, пока всё.