Перейти к содержимому


Хочешь добиться конкретного результата и понимаешь, что тебе нужна мотивация и контроль со стороны? Декларируй свои цели и описывай путь к ним! Остальные пристально наблюдают за тобой, контролируют и советуют. Если за тобой наблюдает весь мир, то гораздо сложнее сбиться с намеченного пути :)





day 2

Автор: bay, 31 July 2014 · 383 просмотров

дневник диета моно худею
вчерашний день нет смысла описывать - первый день у меня проходит почти всегда хорошо :з
пила зеленый чай и водичку, на зеленом чае день проходит очень легко и быстро

а сегодня я проснулась с чудесным настроением) я пытаюсь вернуть режим после ночных бдений в интернете, каждый день стараюсь раньше просыпаться на час

не знаю почему, но мне было очень радостно, и у меня нашлась огрооомная кипа сил на упражнения. я сделала 50 приседаний, 50 наклонов, много-много поворотов-скручиваний талии, сотку махов ногами лежа, что-то еще, не считала уже, и растяжку
сегодня на моно очень кстати в холодильнике оказалось 400 гр обезжиренного творога
в 9:30 я съела 100 гр и перед этим выпила стакан теплой воды
в 13:40 был мой обед - еще 100 гр, а потом меня охватила какая-то тошнота и мне не хотелось есть, только пила воду
ко мне заехала тетя за своим кремом и принесла бабушкины булочки и шкварки
сначала это не представляло никакой опасности, но потом настал переломный момент и я вот-вот была готова умять это все, однако остановилась, слава анорексии, потому что очень бы жалела
главное сейчас - не срываться и пережить первое время, потом я привыкну к такому питанию)
на полдник с прежней тошнотой съела около 50 гр творога - черт, да какой он сытный-то! о.о
пью воду, вода - мой друг <з
накрасила свои огрызки от ногтей (не потому, что я грызу, а потому что по форме они напоминают огрызки, маленькие и некрасивые), посмотрела в зеркало
тут мысли о еде и аппетит отпал сразу же с:
а еще сегодня я делала маску из овсянки и ванночки для ног и рук мур
здорово делать приятное себе и своему телу, и оч здорово что моя голова понимает, что это поощрение за еще один день, который я держусь
я не думаю, что доем оставшийся творог, если съем, то грамм так 50-60, уж на удивление сытный он с

  • Marika нравится это




Обратные ссылки на эту запись [ URL обратной ссылки ]

Обратных ссылок на эту запись нет

Новые записи

Искать в моем блоге

Последние посетители