Перейти к содержимому


Хочешь добиться конкретного результата и понимаешь, что тебе нужна мотивация и контроль со стороны? Декларируй свои цели и описывай путь к ним! Остальные пристально наблюдают за тобой, контролируют и советуют. Если за тобой наблюдает весь мир, то гораздо сложнее сбиться с намеченного пути :)





вторая неделя

Автор: Natasha Yaroslavskaya, 06 August 2012 · 530 просмотров

Ничего почти не изменилось.Добавила 900 грамм,но думаю,что это всё кд.Об этом свидетельствует и кожа(её печальное состояние),моё паршивое настроение и желание отрезать уже себе этот живот-_-.
Зато по объёмам не прибавила!
Система мне подходит,потому и нравится.Мясо + салат куда вкуснее чем мясо + картошка или макароны.
Продолжаю.Этот привес меня расстроил,но мне надо что-то с эти делать!? я буду делать это самое что -то!
У меня к вам просьба( тем ,кто это сейчас читает):я не могу избавиться от плохого настроения.Ну никак!Дайте совет.А ещё лучше какие - нибудь упражнения.Самооценку поднять или что-то вроде этого.Очень нужно!Заранее спасибо =*****

Прикрепленные изображения

  • Прикрепленное изображение: az9ODPwGSgQ.jpg
  • Прикрепленное изображение: f8eiECtWgm8.jpg
  • Прикрепленное изображение: H_yQAm7ccFQ.jpg
  • Прикрепленное изображение: q_lf67Nj70I.jpg
  • Прикрепленное изображение: xMtd5ap--oE.jpg
  • Прикрепленное изображение: x_380bc00d.jpg
  • Прикрепленное изображение: LL2GeILxJVg.jpg





А в чём причина этого плохого настроения, как ты думаешь, и как часто у тебя такое состояние? Может просто погода?) Я не шучу, ведь для выработки гормона радости необходимо солнце)
  • Сообщить
Я,по правде говоря,не чувствую погоду.Т.е. у меня не болит голова,не ломит тело и всё такое...На солнышке бываю не сказать что часто,но регулярно))).До и после работы.
На счёт причины...я постоянно сравниваю себя с другими и не могу остановится!Вот серьёзно;смотрю кто во что одет,как смотрит,как себя ведёт...постоянные мысли что у меня волосы лучше чем у неё или мне придётся ещё долго скидывать кг,чтоб добиться такого шикарного тела как у этой девушки...это угнетает меня,расстраивает...но и перестать думать об этом, вот так просто, я не могу.А причины скорее всего 2:неуверенность и неудовлетворённость.
Вот...надо это как то всё решить...
  • Сообщить
Эндорфины вырабатываются во время занятий спортом. Может помочь. Только не упахиваться до предела, а слегка, скажем, пять минут скакалки и пара отжиманий.

Приятные ароматы тоже повышают настроение. Обычно рекомендуют эфирные масла цитрусовых - вроде повышают настроение и отбивают аппетит, но здесь все индивидуально. Если правильно подобрать, поможет.

?з психологического - вести дневник. Мне нравится в электронном виде, когда в любой момент можно исправить или удалить что-нибудь. Диалог с собой приводит в порядок душу, т.к. можно высказать все, что накопилось, не стесняясь.
  • Сообщить
Спасибо))).У меня есть масло апельсина и мяты.Попробую.
Дневник раньше вела,но сожгла(долой прошлое и всё такое).
? спортом надо тоже заставить себя заняться.Когда учебный год я занимаюсь каждый день,вот только на каникулах расслабляюсь.
Спасибо вам,девчонки,что отписались)))
  • Сообщить

Сентябрь 2017

П В С Ч П С В
    123
45678910
11121314151617
1819 20 21222324
252627282930 

Новые записи

Новые комментарии

Тэги

    Искать в моем блоге