Мои публикации
Всем привет!
Гляда на дождливую погоду за окном, так и хочется побыстрее снова увидеть солнышко и одеть короткие шортики! Эх, переменчива погода в Питере.. Ну а в качестве поднятия летнего настроения и оптимизма немного информации о том, как лето помогает худеть и что лучше пить ;)
Питание летом: почему летом легче сбросить лишний вес .
Достаточн...
Алёна
Присоединился: 06 Jun 2012Оффлайн Последний вход: Sep 19 2014 11:38 PM
Алёна блог > Немного о лете и стройности:)
Отправлено
на 29 May 2014 - 10:32 AM
Алёна блог > Как ограничить себя в еде
Отправлено
на 02 April 2014 - 11:07 PM
Всем привет!
Хочу поделиться интересной иформацией и парочкой практических советов, на которые наткнулась в нете;)
Здоровье человека, как известно, зависит от множества факторов, и еда занимает среди них едва ли не самое важное место. Но вот вопрос о том, как отказаться от пищи в избыточном количестве, почему-то возникает у нас все чаще и чаще. Почему?...
Хочу поделиться интересной иформацией и парочкой практических советов, на которые наткнулась в нете;)
Здоровье человека, как известно, зависит от множества факторов, и еда занимает среди них едва ли не самое важное место. Но вот вопрос о том, как отказаться от пищи в избыточном количестве, почему-то возникает у нас все чаще и чаще. Почему?...
- Юленька нравится это
Алёна блог > Кто какие делает упражнения?
Отправлено
на 17 February 2014 - 10:36 PM
Всем привет!
?нтересно узеать у наших девочек, а делает ли кто физичские упражнения помимо диет? ? если да, то какие и как часто?
Я вот например почти два месяца регулярно делаю приседания в двух положениях ног: пятки вместе, стопы врозь и ноги чуть шире чем плечи, стопы параллельно. Сейчас использую специальную палку почти как на картинке, чтоб...
?нтересно узеать у наших девочек, а делает ли кто физичские упражнения помимо диет? ? если да, то какие и как часто?
Я вот например почти два месяца регулярно делаю приседания в двух положениях ног: пятки вместе, стопы врозь и ноги чуть шире чем плечи, стопы параллельно. Сейчас использую специальную палку почти как на картинке, чтоб...
Алёна блог > Что нам мешает похудеть
Отправлено
на 19 December 2013 - 10:32 PM
Привет!
Обратила внимание на одну интересную заметку, из которой можно сделать довольно парадоксальный вывод - недостаток питания может препятствовать похудению. Во как -
Одна из основных причин почему всевозможные диеты не дают результата – это недобор дневной порции калорий , которые нужны нашему организму для нормальной работы. Если наш организм пол...
Обратила внимание на одну интересную заметку, из которой можно сделать довольно парадоксальный вывод - недостаток питания может препятствовать похудению. Во как -
Одна из основных причин почему всевозможные диеты не дают результата – это недобор дневной порции калорий , которые нужны нашему организму для нормальной работы. Если наш организм пол...
- K C нравится это
Алёна блог > Пара дней на жесткой диете
Отправлено
на 04 July 2013 - 03:31 PM
Решила пару дней посидеть практически на голодании. ?з рациона за два дня - вода, один йогурт, 2 абрикоски, 1 банан.
Очень хорошо работает, если нужно быстро сбросить пару кг! Как вам мой результат?
Очень хорошо работает, если нужно быстро сбросить пару кг! Как вам мой результат?
- K C нравится это
Алёна блог > А вот и я!
Отправлено
на 22 June 2013 - 10:54 PM
Алёна блог > Психология для эффективного похудения
Отправлено
на 25 January 2013 - 05:52 PM
Всем привет!Я хочу затронуть тему, того что оказывает на нас влияние на пути к обретению идеальной фигуры помимо таких объективных факторов как питание и физические упражнения. Потому как иногда, кажется, что ты всё делаешь правильно, а результата нет... Может нужно поменять что-то и внутри себя?Вот, что пишет психолог по этому поводу, - "?ногда на наш ве...
- K C нравится это
