Мини опрос с: Очень важно, а самое главное интересно же С:

Желательно конечно горький или бельгийский низкоуглеводный. Можешь попробовать и посмотреть, как отреагирует твой организм.

Лично для меня лучший вариант - это молокочай, такой разгрузочный день хорошо переноситься и уходит 0,5-1,5 кг.

Беру 100 грамм горького черного шоколада, разделяю на 3-4 приема пищи и запиваю чаем, водой либо с кофе. Но кофе не очень советую, так как могут быть проблемы с давлением из-за высокого содержания кофеина.

Мне так иногда надоедают молокочаи и кефирные, что иногда можно и шоколадные разгрузки. Вот только такие разгрузочные дни хоть и вкусные, но очень голодные.

Я пробовала с кофе...в принципе норм, только к вечеру голова кружилась...а пробовала на молочном?

Да, это всё давление... ну еще бы, несколько раз в день кофе пить. Меня от одной то чашки колбасит, поэтому чай или просто вода.

Молочный, белый и пористый шоколад лучше не использовать для шоколадной разгрузки, так как в их составе много сахара и разных добавок, которые будут только способствовать образованию избыточного веса.

Если уж это и действует, то только на горьком. Чем выше процент какао, тем лучше.

На молочном, даже не пробуй - это уровень бреда))) Это всё равно, что разгрузку на чипсах делать)))

Если уж это и действует, то только на горьком. Чем выше процент какао, тем лучше.

На молочном, даже не пробуй - это уровень бреда))) Это всё равно, что разгрузку на чипсах делать)))

а ты пробовала такую разгрузку?

а ты пробовала такую разгрузку?

Я не очень сторонник разгрузок на шоко вообще.. но допускаю что с 80-97% шоколадом это возможно.
Я если разгружаюсь, то только на салатах из свежих овощей и фруктах. Причем не в больших количествах. Действует в 100% случаев.
Но для любителей сладкого, почему бы и не шоко попробовать))

так я на 60 % пробовала)и результат был))

Советую выбирать только черный высококачественный шоколад, в котором содержится не менее 80% какао.