У тебя что, шмотье, что-ли, мотивация??? Заради тряпок вот так не жрешь?? Обалдеть... Ты сумасшедшая, у тебя не подруга Ана, такой подруги вообще в природе нет. У тебя - психическая болезнь, которую невозможно контролировать и она убьет тебя! Дура, открой глаза - помрешь ведь из-за желания напялить тряпку!

Целых три негативных отзыва, причём оскорбительных. Не ожидала здесь встретить. Да уж, нормальные, знающие как правильно и для кого... Не читайте, раз не нравится. Автора стоит уважать хотя бы за фразу "каждый индивидуален".
Я вообще к этому сообщению отношусь как к творчеству. Оно правда мотивирует.

Мне не нравится чётко очерченная шмотошная цель этого стиля жизни. 'Я худая, чтобы шмотки носить'. Все ради шмотья. Очень узко и примитивно, поэтому я осудила.

Мне всегда казалось, что бутылка минералки это много, так же как литры молока с кефиром. Литр в день это же обжираловка, особенно если молоко с процентами.

Не переживай, от такой "обжираловки" ты лишь пописаешь пару лишних раз. А минералка - этот все равно, что вода из-под крана. Она ведь и есть из-под крана, только с этикеточкой и дороже в три раза.

Толстуха такую не выдержит. Они же как лопают - 10 сосисок, 3 пиццы, целую курицу с тазом картохи и торт наверх. А тут Освенцим такой. Первого дня сорвутся. Это для бывалого анорекса с крошечным желудочком :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)

Я тоже перестала чувствовать себя сексуальной. Потому что похожа на Кащея. Только мертвяки позарятся. Все.

Скинни-фэт (skinny fat) - дословно "тощий жир". Этой проблемой страдают люди с так называемыми "неотзывчивыми" мышцами, плохо поддающимися тренировкам. Про них говорят: "худая корова - не газель", и в одежде такие люди выглядят очень даже ничего. У них утонченные пропорции тела - удлинённые руки при ещё более длинной шее и спине, тонкие лодыжки и запястья... Но стоит им оказаться в купальнике - глаз тут же неприятно цепляется за отвисший, точно "выпадающий" животик, целлюлит, рыхлые бедра и руки, валики возле бретелек....

<b>Как распознать порблему? </b>
Существует несколько способов понять, относитесь ли вы к типу скинни-фэт, или нет.
1. Осмотрите себя. Если у вас при общей худобе и небольшом весе присутствует животик, который становится более заметным после еды, если ваши руки и ноги стройные, но мягкие на ощупь, если ляжки колышутся при ходьбе, если ваши ягодицы при маленьком объёме склонны к рыхлости и целлюлиту - вы скинни-фэт.
2. "Ем и не толстею" - многие этим хвалятся. Как бы, "суперспособность" - поглощать что угодно, и при этом иметь 42 размер и 50 кг, но ничего хорошего в этом нет, вам вдвойне не повезло: вы - скинни-фэт.
3. Плохо переносите физические нагрузки, вам "не хватает сил", вы не можете дотащить сумку стандартного веса - вам не хватает мышечной массы, и, скорее всего, вы - скинни-фэт.

Кейт Мосс - скинни-фэт. Типичный скинни-фэт животик.

<b> Откуда это берётся?</b>
1. Врожденная конституция тела. Это, к сожалению, самый неблагоприятный вид скинни-фэт. Проблема обусловлена вашей генетикой, у вас от природы недостаточно мышечных волокон, и между ними много жировой прослойки. Это люди "ем и не толстею", им смолоду необходимо упорно работать в тренажерном зале, чередуя силовые и кардиотренировки под наблюдением специалиста, принимать специальное питание в виде гейнеров и белковых блюд. В тренировках им важно многократное повторение - только так можно "расшевелить" неотзывчивые мышцы и сжечь жировые прослойки. Звёздных результатов у вас не будет никогда - кропотливая, упорная, трудная работа над собой вам как воздух необходима лишь для того, чтобы выглядеть в купальнике более-менее достойно. С матушкой-природой спорить бесполезно, и, прекрати вы работу хоть на пару дней - рыхлось и дряблость вернётся назад, и все придётся начинать с нуля.
2. Неправильное похудение. В группе риска - любители "быстрых" диет, которые ограничивают рацион, снижают калорийность ниже 1200 ккал в сутки и ограничивают физическую активность. Механизм прост: когда человек не ест и не двигается - организм потребляет не жир, а мышцы. Такчто, классическое поведение про-ана "завернусь в плед, возьму книжонку и буду целый день пить кофе, не питаясь" - правратит вас не в бабочку, а в тощую корову.
3. Неверный набор веса. Если вы переборщили с похудением, и ваше изящество превратилось в уродство мумии, вас перестали брать на работу, и решили госпитализировать - вы начинаете есть... Но, стоп! Стоп! Стоп! Худея, вы пожгли и жир, и мышцы, оставив чисто скелет. Но организм устроен куда хитрее, чем вам кажется. Когда вы худеете - количество жировых клеток не уменьшается - они просто тоже "худеют", отдавая липиды. А вот, мышцы - те потребляются полностью. Для восстановления липидов жировым клеткам подходит любая пища, к тому же, они начинают размножаться, занимая то место, где раньше были ваши "съеденные" мышцы. А вот, мышцы восстановить совсем не просто: необходимо специальное питание, белки, гейнеры, а иногда и стероиды, и, естественно, тренировки. Вот и выходит, что неверный набор веса после экстремального сброса превращает вас не в аппетитную красотку, а все в ту же тощую корову.


<b>Как с этим бороться?</b>
1. Если вам досталась конституция скинни-фэт - увы, вам не повезло. Вам придётся всю жизнь упорно работать при мизерном результате.
2. Правильно худеть. Никаких "быстрых диет", никаких "книжек в пледе"! Спорт! Спорт! Спорт! - вот девиз правильного похудения. �?, естественно, соответствующая корректировка питания. Никак не меньше 1200 ккал в сутки при увеличении объёма белков и клетчатки. Углеводы употреблять в виде гейнеров перед тренировками - для энергии. Таким образом вы сведете жир при сохранности мышц, приобретете подтянутый, ухоженный, спортивный вид. К тому же, девушка с мышцами даже во сне сожжет больше калорий, чем любая другая девушка.
3. Верно набирать. Если есть необходимость в наборе веса - не ешьте сало в шоколаде!!!! Это прямая тропинка к "тощей корове"!!! Обратитесь к специалисту, который назначит вам программу питания и тренировок, с помощью которой вы сможете восстановить "съеденные" мышцы без набора жировой ткани.
4. Активный образ жизни. Движение - это жизнь! Свежий воздух, общение, новые впечатления, движение - насытит вас эндорфинами, кислородом, позитивом! Рыбка, как говорится, гниет с головы, поэтому поддерживать хорошее настроение - прямая обязанность каждого, кто желает хорошо выглядеть! Так что, никаких книжек в пледе! Не сидите! Бегайте, ходите, танцуйте, плавайте, ездите, общайтесь - и тогда в впшем здоровом и красивом теле будет здоровый и красивый дух!

Кола-лайт моё все. День на ней - тонус, настроение, никакого голода, депрессии. �? минус полтора кило!!!

Но она не суповой набор, и кости у неё не торчат! У неё всего в меру!

Страшно около них... Киборги - кто они?

Прегорексия - расстройство психики беременной женщины, крайне опасное, как для неё самой, так и для будущего ребёнка. Больная перестаёт адекватно оценивать своё положение и те физиологические изменения, которые должны произойти в ее организме во время беременности. Ее пушают цифры: физиологический набор веса при беременности составляет 10-12 кг, окружность живота на 40-ой (последней) неделе беременности - 90-92 см. Женщина, страдающая прегорексией испытывает сильный страх "растолстеть", начинает считать прибавленную массу и объём "жиром", свою внешность - "отвратительной", "свиной", ей кажется, что окружающие брезгуют и насмехаются над ее "полнотой". Не отдавая себе отчёта в том, что прибавка идёт за счёт роста плода, расширения кровеносной системы, увеличения матки, околоплодных вод и объёма циркулирующей крови, больная маниакально стремится похудеть. Она изнуряет себя недопустимыми для беременных комплексами упражнений, голодными диетами, а то и вовсе отказывается есть. В особо тяжёлых случаях начинается приём опасных медикаментов: бисакодила, фуросемида, флуоксетина, различных чаев и БАДов для похудения. Так же больная может носить тесную, "утягивающую" одежду, чтобы скрыть растущий животик. Она перестаёт выходить на улицу, избегая демонстрировать свою "полноту", так же может вызывать рвоту. Поведение больной прегорексией повторяет сценарий страдающих нервной анорексией и булимией.


Механизм возникновения этого заболевания мало изучен, но специалисты выделяют 3 основные группы причин, которые могут приводить к развитию у женщин состояния прегорексии.
1. Социальный фактор. К нему относится навязанный глянцевыми журналами, подиумами и зарубежной пропагандой культ "худой" красоты. Хотя все фото моделей, перед тем, как попасть в журнал, проходят обязатеньную коррекцию с помощью специальных фоторедакторов. А участь подиумных и фотомоделей порой незавидна.

Анна-Каролина Рестон. Царствие небесное......

Сюда же можно отнести давление супруга "прибавишь в весе - я разведусь с тобой!". А так же неверный стереотип, что "если я располнею - буду неудачница, меня выгонят с работы и никто не будет любить", порождающий гипертрофированный перфекционизм, приводящий к прегорексии.

2. Психологическая травма, полученная в детстве. Например, над полненькой девочкой смеялись одноклассники, родители пытались посадить на диету, мальчик, которому она симпатизировала, посмеялся над ней. Теперь она похудела, стала "лучше", но беременность по ее мнению, может вернуть ее назад, в "полноту", и весь пережитый негатив повторится опять. Эффект психологической травмы может быть настолько силён, что вырвет жертву из реальности и приведёт к прегорексии.

3. Некоторые специалисты считают, что прегорексия - это форма шизофрении, органического поражения головного мозга, обусловленного генетически. К тому же, заболевание передаётся по наследству и человеку, желающему стать родителем, следует пройти полное обследование у генетика. В случае обнаружения подозрительных генов, ему лучше отказаться от мысли иметь своих детей.

Какой бы ни была реальная причина заболевания - избавиться от него крайне трудно, а порой и невозможно. Больная не осознает губительность своих действий, и упрямо продолжает их, несмотря на протесты близких, уговоры, запреты. Людей, которые препятствуют ей худеть - больная считает врагами и вычеркивает из своей жизни. �?збавиться от заболевания удалось ничтожной части больных. Описан случай американки Мэгги Бауман - одной из тех немногих счастливиц, которым удалось победить прегорексию. Мэгги со школьных лет страдала анорексией, а замужество и беременность сказались на ее состоянии крайне негативно: ее анорексия переродилась в прегорексию. Будучи беременной, американка бегала по улицам, занималась силовыми упражнениями и употребляла неадекватный нагрузкам скудный рацион, что едва не привело к гибели ее будущего ребёнка. С помощью врачей-специалистов и собственной силе воли Мэгги Бауман удалось справиться с недугом, сейчас ей 48 лет, и она - мать двоих здоровых детей.

Мэгги Бауман.

Но в большинстве случаев исход прегорексии печален. Болезнь приводит к ужасным последствиям.
1. Замершая беременность и выкидыш на раннем сроке.

�?з-за непомерных физических нагрузок, нехватки питательных веществ и поступления в организм матери вредных медикаментов, беременность срывается.

2. Преждевременные роды.

Физические нагрузки могут привести к прободению плодного пузыря, и малыш появится на свет глубоко недоношенным. Ему предстоит провести долгие месяцы в специальной кувезе, возможно, под искусственной вентиляцией лёгких. Ели он выживет - может стать жертвой серьёзных осложнений: ретинопатии, ДЦП, синдрома внезапной младенческой смерти и других.

3. Омфалоцеле и гастрошизис.

Омфалоцеле. Органы ребёнка находятся в грыжевом мешке.


Гастрошизис.

Нехватка витаминов, минералов, а также использование недопустимых медикаментов вызывают незаращение передней брюшной стенки плода, приводя к подобным патологиям.

4. Гипотрофия новорожденных.


Низкокалорийные диеты и голод во время беременности ведут к маловесности, недоразвитию подкожной клетчатки и дистрофии ребёнка. Врачу придётся доращивать его, точно дозируя микрограммы аминокислот, малыш не может сосать, глотать, плачет очень тихо. Впоследствии он будет отставать в развитии от сверстников - как в физическом, так и в интеллектуальном.

5. Дефекты нервной трубки: спина бифида, энцефалоцеле, анэнцефалия.

Спина бифида (грыжа спинного мозга).


Анэнцефалия (отсутствие головного мозга).

Нехватка фолиевой кислоты на ранних сроках беременности может привести к незаращению листков нервной трубки эмбриона и различным грыжам: спина бифида - грыже спинного мозга и энцефалоцеле - грыже головного мозга. При этом мозговая жидкость и вещество ввтекают в грыжевой мешок, ребёнку требуется сложное и длительное лечение, операции. Последствия печальны: отставание в развитии, невозможность ходить, пользоваться руками, интеллектуальное отставание.
Анэнцефалия - отсутствие головного мозга, патология, не совместимая с жизнью. Ребёнок рождается мертвым, умирает в течении первых часов или беременность прерывают по медицинским показаниям. Самая большая продолжительность жизни анжнцефала - 2 года 175 дней (девочка Бэби Кей на фото).

6. �?ниэнцефалия и иные комплексные поражения плода.

�?ниэнцнфалия.

Диеты и опасные медикаменты ведут к непоступлению в организм матери полезных веществ и накоплению вредных. В совокупности это ведёт к неправильному развитию многих органов и систем. �?ниэнцефалия - это множественные дефекты черепа и скелета: отсутствие затылочной части, искривление костей и выраженный лордоз позвоночника. Плод нежизнеспособен, и беременность прерывают по медицинским показаниям.

�?, наконец, матери грозит внезапное массированное кровотечение при начавшемся выкидыше. Оно может быть летальным.
�?збежать этих последствий поможет только трезвое отношение к себе и своему телу, правильный образ жизни беременной женщины и осознание того, что внутри тебя живёт малыш, который, родившись, будет радовать тебя. Милые девушки! Как только узнаете о своей беременности - отложите похудение, приобретите витамины для беременных и наладьте адекватный рацион. �?нтенсивные тренировки замените занятиями для беременных!

Лицо - как у шалавы.

Я никогда не пробовала алкоголь. Даже на свадьбе у нас были АПЕЛЬС�?НОВЫЙ СОК и БОНАКВА!!!! Мне 26 лет. А вам слабо???

Не на том ты зацикливаешься. Чтобы нрпвиться людям - вовсе не обязательно косточками светить. Нужно быть позитивным, креативным, жизнерадостным человеком, тогда к тебе потянутся люди! Не сили дома, не трясись ты над этими кошками, калориями, весами... Пойди запишись на парашютный спорт! Слабо?? Это куда круче, чем блевать! Обнимать небеса, а не унитаз! Знаешь, сколько калорий, сожжется?? Да и вообще, худеть до костей не нужно, меня вот, муж бросил с двумя грудничками из-за излишней худобы. Ушёл к толстушке.

Некрономикон. Только Некрономикон. Что за ннкромант, который выглядит щекастой булкой? Некромант должен быть худым. Таково моё кредо.

Книга Жюстин мне вообще не понятна. К чему она мотивирует? Стать такой же дуроватой, как она? Йогурты считать, контролировать покупки и менять просвет между ляшками? Заполучить "Гастунэ" и потом мороженым давиться до упадку? �?ли 80 кг нажрать в конце пробега? Я этого не хочу. Не хочу быть, как она - в окно вылазить за порцией сладкой отравы и в психушке лежать около конченных психичек. Да, она излечилась, хвала небесам. Но чего это стоило??? Мучений таких, унижений, лишнего веса и потери здоровья? Я этого не хочу для себя. Меня такая книга наоборот, отворачивает худеть.

�? тут поджелудочная решила тебя "поблагодарить". Шоколад - это тяжелоусваиваемая углеводно-липидная смесь, от которой поджелудочная плачет горючими слезами. Больше не надо тебе есть шоколад совсем. За пару лет поджелудочная восстановится.

11 дней подряд шоколад ела? Да у тебя, похоже, диабет.... Загнала себя уже совсем :-(

:-(

Да, это сайт про больной образ жизни. Пишу, что думаю. Ненавижу, когда свихнутые на чепухе пустышки затыкают мне рот.

Привет. Сила воли - это конечно, хорошо, отлично. Но не заигрывайсятв голодные игры! Я с 15 лет болею анорексией, весила и 32 кг при росте 173 см... Родила двоих детей, но муж после четырёх лет счастливого, как мне казалось, брака, ушёл от меня к толстушке именно из-за моих костей. �? своих погодок я воспитываю сама, почти без помощи. Так сто, похудей до нормы и остановись.

Диета жёсткая. Если ты до этого мела все, что плохо лежит - придётся тяжело и может быть провальный срыв. Советую, не начинать с понедельника, а сделать плавный вход, постепенно уменьшая объёмы съестного - тогда риск срыва поменьше будет.

Хэлси скини диет? Мой пятимесячный сын и тот больше съедает. Надо не хренью этой страдать, а наладить нормальное человеческое здоровое питание. Не есть дрянь всякую - чипсы, булки, шоколадки, покупные пиццы, пирожки, чебуреки, фаст-ыуд, сосиски и пончики. Кушать не меньше, чем за 4 часа до сна. В день - до 700 г овощей. Картошку с мясом забыть. В салатах - не подсолнечное гадкое масло, а лимонный сок, обезжиренный йогурт! Завтраки не пропускать!!! Фрукты вместо конфет. Поменьше солить, но совсем без соли нельзя. Не вводит организм в стресс, вы недолжны мучаться голодом, иначе потом в три раза больше наедите, чем было! Не пользуйтесь лифтом, проходите пешком пару остановок. �?стязать себя спортом нельзя - потом последует полный отказ и набор веса!
Удачи!

Ужасное. Жуткая, вульгарная безвкусица.

Вы поглощаете фантастические объёмы пищи, а потом спускаете их в унитаз? А теперь подумайте, что есть пища? Ответ прост: всякая пища - это ДЕНЬГ�?! Поэтому могу предложить простой пошаговый способ избавления от пагубного аппетита.
1. Не боритесь с очередным приступом, позвольте вашему демону закупиться всем, что он пожелает. Давайте, налетайте со всей алчностью!
2. ОБЯЗАТЕЛЬНО СОХРАН�?ТЕ ЧЕК с суммой вашей покупки!!!!!
3. Поглотите купленное.
4. Выблюйте. Запомните этот процесс, все ощущения, эмоции.
5. Протрезвели? Возьмите чек, выпишите сумму из него большими цифрами на отдельную бумагу и вставьте ее в ваш бумажник за прозрачную перегородку, чтобы она всегда была видна.
6. Приобретите неоткрываемую копилку.
7. Чувствуете приближение приступа? Отсчитываем/снимаем с карты вашу сумму и отправляем ее в копилку. �? так каждый раз в течение месяца.
8. По окончании месяца сломайте копилку.
9. Пересчитайте деньги.
10. Вычислите в процентах, какую долю вашего дохода составила накопившаяся сумма.
11. Прикиньте, сколько полезных и нужных вещей можно на неё купить.
12. Возьмите деньги, скомкайте, киньте в унитаз, нажмите спуск.
Что, слабо? А теперь представьте, что вы проделывали это всякий раз, когда кормили демона! Хотите ещё прокормить? �?ли жалко? Если хотите ещё - купите новую копилку, опустите в неё эти деньги и в следующий месяц снова кладите в копилку вашу сумму.

Почистить зубы и в постель.