Кто-то остался без игр?)

Кто-то достиг своей цели в весе и по этому поводу решил капитально дротить и забил в это время на бложики. А упражнения всё равно не помогли, как и написано выше. С весом вместе чуть-чуть ушло с живота, но для меня главное, что ноги похудели очень. Я сейчас на стадии прибавления калорий.)

Ну вот, продолжаю делать наклоны. Вчера, правда, решила устроить читтинг и не занималась - просидела честно без гамалок.)) Читтинг не увенчался успехом, а увенчался лишними 5 мм в бёдрах и поэтому я решила уменьшить калорийность и сегодня ела на 1200. Посмотрю на результаты. �?бо к 1500 организм привык, наверное. Завтра "экзамен по безумию", как я его называю. �?нвалидность получаю, в смысле. Пожелайте мне удачи. ^_^

 

 

А что именно делаешь?

Да простые наклоны, по 50 в каждую сторону, просто не сразу въехала, что это они. х) Не знаю, как с объемами сейчас, но по виду вроде как жира меньше стало на 2 верхних кубиках пресса и по бокам от них рёбра вырисовываются чётче... �?ли показалось 0о Ну, короче, 3 дня я уже занимаюсь и пока не надоело.))

Конечно, основная проблема моя всё-таки это ляхи, но талию тоже уменьшить не мешало бы. Только талия у меня теперь почему-то худеет ооочень медленно, так что я решила "помочь" ей упражнениями. �? нашла очень лёгкие, но, как пишут, эффективные упражнения. Обещают первый результат за 1-2 недели, я решила ориентироваться на 2. Заодно и проверю, такие ли они эффективные.^^

Но, чтобы как всегда не забить на всё через 3 дня, мне нужен контроль со стороны, поэтому пишу сюда.

�?так, сейчас талия 60 (попутала немного) 61 см и сегодня я начинаю.

Отписываться буду каждый день, либо через один, но не позже. Думаю продержаться 2 недели, если результат хоть какой-то будет, буду продолжать.

Наказание: 1 день без упражнений - 1 без компьютерных игр.

Сегодня делали с мамой (правда, без белого вина и масла я по ошибке вместо 2 ч.л. 2 ст.л. добавила), очень вкусно, даже маме понравилось. Загнала в анализатор рецептов - выдаёт около 122 ккал, и это при том, что я масла больше добавила.

Подписываюсь под каждым словом.
 

Миф 2: Существует хорошая и плохая еда

 

Недавно слышала по телевизору, что, если худеешь, нельзя есть красные яблоки, только зелёные!11!!1 Совсем из ума люди выжили, чем им яблоки-то не угодили >.<

Вот, ещё по оксисайзу нашла: http://torrentszona....ad.php?id=39276

А будет результат, если заниматься не натощак? Не всегда утром время есть. вроде как пишут, что будет.

http://depositfiles....files/btgzwvdnc - книга и видео по бодифлексу.

Однажды в "Маленькой Японии" ела такой, очень понравился, но рецепт не могла найти... Спасибо огромное!

Ммм... Банально конечно, но, может быть, яблоко? Правда некоторым от него ещё сильнее есть хочется. Ну а лично я перекусываю белком от вареного яйца (44 ккал на 100 г, а весит один примерно 30-35 г) вприкуску с каким-нибудь хлебцем вафельным, вот такое извращение.) Ещё тут писалось о тёмном шоколаде. Думаю, от маленького кусочка ничего не будет, и, как уже было сказано в другой теме, темный шоколад избавляет от тяги ко всякого рода шоколадкам/печенькам.