Не идите на поводу у своих эмоций

У всех нас такое часто бывает: кажется, что съешь пироженку, и уйдет душевная боль. Но это иллюзия облегчения, которая затем сменяется чувством вины. Ведь часто аппетит появляется тогда, когда мы не можем справиться со своими эмоциями, одиночеством или скукой.

Не идите на поводу у своих эмоций. Подумайте лучше, что вы можете сделать сейчас для того, чтобы решить свою проблему или как-то порадовать себя, не прибегая к еде.