Перейти к содержимому


Фото
- - - - -

Оксисайз и бодифлекс. Никаких диет - и минус 4 см на талии за 2 дня!

оксисайз бодифлекс похудение дыхание

  • Please log in to reply
5 ответов в этой теме

#1 Lily

Lily
  • Пользователь
  • 20 сообщений
  • Мой рост:163
  • Мой вес:41
  • Хочу весить:40

Отправлено 12 January 2013 - 01:19 AM

За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто...

Упражнения

Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

Потом вдох - округляем, делаем два довдоха,
выдох - втягиваем, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох так 3 минуты.

 

Пишите о своих результатах!



#2 Evans

Evans
  • Пользователь
  • 16 сообщений
  • Мой рост:166
  • Мой вес:40
  • Хочу весить:39

Отправлено 12 January 2013 - 01:22 AM

Это классные методики, всё работает. Мне лично сильно помогают нормализовать обмен веществ!



#3 Julie

Julie
  • Пользователь
  • 14 сообщений
  • Мой рост:168
  • Мой вес:43
  • Хочу весить:41

Отправлено 12 January 2013 - 01:24 AM

Реально помогает - пару дней так поделала минус 2 см талии)



#4 synthetic apple

synthetic apple
  • Пользователь
  • 11 сообщений
  • Мой рост:166,5 см
  • Мой вес:48-49
  • Хочу весить:46

Отправлено 07 May 2013 - 06:13 AM

А будет результат, если заниматься не натощак? Не всегда утром время есть. вроде как пишут, что будет.

http://depositfiles....files/btgzwvdnc - книга и видео по бодифлексу.


  • K C нравится это

Никогда не соревнуйся с тем, кому нечего терять - это будет неравный бой.©Не поверите, Нагиев сказал. Хотя, впрочем, ничто не гласит об его авторстве...


#5 Алёна

Алёна
  • Редактор
  • 83 сообщений
  • Мой рост:160
  • Мой вес:40
  • Хочу весить:39

Отправлено 07 May 2013 - 02:39 PM

Ого, звучит заманчиво!

Надо попробовать!



#6 synthetic apple

synthetic apple
  • Пользователь
  • 11 сообщений
  • Мой рост:166,5 см
  • Мой вес:48-49
  • Хочу весить:46

Отправлено 07 May 2013 - 08:08 PM

Вот, ещё по оксисайзу нашла: http://torrentszona....ad.php?id=39276


Никогда не соревнуйся с тем, кому нечего терять - это будет неравный бой.©Не поверите, Нагиев сказал. Хотя, впрочем, ничто не гласит об его авторстве...






Ещё на тему: оксисайз, бодифлекс, похудение, дыхание