Пока никто не отвечал в этой теме...

[Anastasia]

Диета очень проста и эффективна! Но при этом, нужно каждый день пить по 2 литра воды (без газа).

Первые два дня:
только йогурты и творог.

Следующие три дня:
Гречку (можно подсолить по вкусу).

�? последние два дня:
Любые овощи и фрукты (кроме картошки и бананов)

Результат: минус 6 кг за неделю!

Творог лучше брать обезжиренный, грамм 200-250, как мне кажется, хватит.
Ну и йогурты - с самым меньшим количеством углеводов, который найдете, грамм 200-250 тоже.