Диета очень проста и эффективна! Но при этом, нужно каждый день пить по 2 литра воды (без газа).
Первые два дня:
только йогурты и творог.
Следующие три дня:
Гречку (можно подсолить по вкусу).
? последние два дня:
Любые овощи и фрукты (кроме картошки и бананов)
Результат: минус 6 кг за неделю!
Творог лучше брать обезжиренный, грамм 200-250, как мне кажется, хватит.
Ну и йогурты - с самым меньшим количеством углеводов, который найдете, грамм 200-250 тоже.

Пока никто не отвечал в этой теме...
Ещё на тему: диета
Декларации →
Заяви о своих целях →
Отсидеть ABC и заработать 300 долларовАвтор темы: gievena, 24 Aug 2015 ![]() |
|
![]() |
||
Питание →
Диеты →
МолокочайАвтор темы: Stefa, 14 Sep 2014 ![]() |
|
![]() |
||
Питание →
Диеты →
Диета на отрубяхАвтор темы: Amanda, 10 Sep 2014 ![]() |
|
![]() |
||
Декларации →
Заяви о своих целях →
Я буду старатьсяАвтор темы: Юкин, 04 Sep 2014 ![]() |
|
![]() |
||
Питание →
Диеты →
Кефирная диетаАвтор темы: Diana, 29 May 2014 ![]() |
|
![]() |