Перейти к содержимому


Фото

Диета семь дней (7 дней). Три этапа

диета

  • Please log in to reply
Пока никто не отвечал в этой теме...

#1 Anastasia

Anastasia
  • Пользователь
  • 11 сообщений
  • Мой рост:165
  • Мой вес:43

Отправлено 11 June 2012 - 01:23 AM

Диета очень проста и эффективна! Но при этом, нужно каждый день пить по 2 литра воды (без газа).

Первые два дня:
только йогурты и творог.

Следующие три дня:
Гречку (можно подсолить по вкусу).

? последние два дня:
Любые овощи и фрукты (кроме картошки и бананов)

Результат: минус 6 кг за неделю!

Творог лучше брать обезжиренный, грамм 200-250, как мне кажется, хватит.
Ну и йогурты - с самым меньшим количеством углеводов, который найдете, грамм 200-250 тоже.





Ещё на тему: диета