Перейти к содержимому


Публикации пользователя Юкин

Найдено 33 записей от Юкин (Поиск ограничен от 08-May 23)



#1172 Диета ангела

Отправлено по Юкин on 04 September 2014 - 07:32 PM в Диеты

меня смущает бифштекс :>




#1173 Шоколадная диета

Отправлено по Юкин on 04 September 2014 - 07:34 PM в Диеты

пробовала, как разгрузочный день.

Плюс, полежала в ванне вечером, и утром был минус в два кг, из них вернулся кг)




#1174 Качаем пресс в домашних условиях

Отправлено по Юкин on 04 September 2014 - 09:59 PM в Спорт

Планирую начать! :))

но обычно бросаю после дней двух =_=




#1175 Я буду стараться

Отправлено по Юкин on 04 September 2014 - 10:37 PM в Заяви о своих целях

?так всем привет :)

Мой вес 57.5, а рост 173. Очень нужен контроль над собой. В апреле весила 63 и вот достигла только таких результатов. Мой желанный вес 50-53. Мама думает, что я остановлюсь на 55, но это не так... Я мечтаю о заветных 53 *___*. Летом очень много блевала, и мне ужжасно болел желудок (у меня хр.гастрит) Так что лучше есть мало, чем блевать каждый раз. Мама же контролирует мой рацион, и я жду, когда она уедет в командировку, чтобы устроить день на шоколаде. К сожалению терпеть не могу кефир :( Так что довольствуюсь молочком. Буду стараться есть по минимуму. Очень боюсь срывов. Уже устала бегать в туалет. Голодать не пробовала, но боюсь желудок не выдержет.В свою очередь, буду отчитываться о съеденном и весе.

Прошу контролировать и поддерживать. Почитав различные блоги, могу сказать, что вы щедры на теплые слова) Спасибо.




#1177 Я буду стараться

Отправлено по Юкин on 05 September 2014 - 08:56 PM в Заяви о своих целях

?так, вот я здеся))

на завтрак был творожный десерт (200кал)и чашка кофе без молока

В школе не ела, только чай попила

На обед выпила кружку кофе с молоком :) Страшно раскалывалась голова и тошнило. Полежала и пошла гулять.

А на ужин, была квашеная капуста 100 гр. (19кал)

? пол груши (42кал)

Вот как то так, за весь день пробежала 3 км. ? находила еще км.3 О_О 

так что я даже не знааю, хорошо или недостаточно -___-

Завтра выходной, и в меня будут пихать еду, откажусь - будет крик, съем-туалет-стыд.

Одно успокаивает, у меня стоят брэкеты, в понедельник будет подтяжка, так вообще есть не смогу дня 4))




#1178 Тощая диета

Отправлено по Юкин on 05 September 2014 - 10:31 PM в Диеты

А килограммы потом вернулись?




#1181 Я буду стараться

Отправлено по Юкин on 06 September 2014 - 08:14 PM в Заяви о своих целях

Если будут срывы, буду резать бумагой, внутреннюю часть бедра. ?ли же (у меня русые волосы до талии) срезать по см. волос...Я все сделаю, чтобы достичь своей цели)Наказание, можете даже вы придумать :)




#1182 Я буду стараться

Отправлено по Юкин on 06 September 2014 - 08:20 PM в Заяви о своих целях

Отчет о сегодняшнем дне)Утром весила 56.7 уже минус)

кофе с молоком 150г. - 87кл.
сахар 5 гр. - 20кл
груша 150гр. - 63кл
это завтрак)
За весь день выпила 1.5 литра воды, 100 гр винограда и съела 2 нектарина) ? все равно кажется, что много Т____Т Небольшая вялость, но это пустяки) Каталась на велосипеде, где то километра три точно) Вечером маман сделала чебуреки и тадададааам. Я не сорвалась хотя запахи так и манили мм  уже маленькая победа над собой)



#1183 VIP аккаунты

Отправлено по Юкин on 07 September 2014 - 01:30 PM в Работа сайта

Можно Vip? Я тут только недавно, но захожу кааждый день :)?ли за что его тут можно получить?



#1185 VIP аккаунты

Отправлено по Юкин on 07 September 2014 - 02:29 PM в Работа сайта

О спасибо :) А где эти закрытые разделы находятся?



#1188 Я буду стараться

Отправлено по Юкин on 07 September 2014 - 08:50 PM в Заяви о своих целях

Сегодня. 3 яблока, нектарин, 100гр, винограда, 200гр арбуза)Удержалась перед булочками с яблоками ^^ Страх резать себя или срезать волосы, делает свое дело)))Чувствую вялость, и голова раскалывается -.-
Жду не дождусь утра, чтобы взвеситься)



#1189 Я буду стараться

Отправлено по Юкин on 08 September 2014 - 07:01 AM в Заяви о своих целях

Штааа???????56.8???????? Че за хрень??Я не понимать О___О



#1191 Я буду стараться

Отправлено по Юкин on 08 September 2014 - 08:27 PM в Заяви о своих целях

Чтожжж попробую))))отпишусь завтра)



#1193 Я буду стараться

Отправлено по Юкин on 08 September 2014 - 08:38 PM в Заяви о своих целях

хммм посмоотрим
рассказываю о моих ближайших планах
в пятницу иду к гинекологу (КД уже 4 месяц нет) и насчет обмена веществ проконсультироваться



#1194 Я буду стараться

Отправлено по Юкин on 09 September 2014 - 03:43 PM в Заяви о своих целях

Всем привет :)

начну с того, что вес держится 56.7, хотя ем очень мало! Сегодня встала и первой мыслью было "хочу сдохнуть" Мне подтянули брэкеты, и зубы ооочень болели. Хотя это плюс! На завтрак в 7:00 съела 5 гр.сыра и выпила чашку чая. Есть не смогла даже размоченную еду. В школе поднялась температура и заложило нос. Теперь вот, пишу и с дома, так еще и горло болит. Съела в 16:00 зефирку и выпила кружку кофе. Спать неимоверно хочется... Все раздражает, каждому в глотку вцепиться хочется. Еще и ужин будут впихивать >< Съем по минимуму и в туалет (скорее всего) 




#1195 Чем перекусить, чтобы не набрать вес?

Отправлено по Юкин on 09 September 2014 - 08:04 PM в Спрашивайте и отвечайте

Мне помогает горький шоколад.




#1196 Что содержит 100 ккал?

Отправлено по Юкин on 09 September 2014 - 08:29 PM в Спрашивайте и отвечайте

очень полезная статья, многое было неожиданным, спасибо)




#1198 Я буду стараться

Отправлено по Юкин on 09 September 2014 - 09:35 PM в Заяви о своих целях

Это да, но вот мне вчера ихх подтянули, я вообще Н?ЧЕГО есть кроме йогуртов =_= но это большой + 

посмотрим сколько весить буду 




#1200 Градация шоколада по степени вредности

Отправлено по Юкин on 10 September 2014 - 02:01 PM в Продукты

а я так любила белый шоколад :с




#1205 Я буду стараться

Отправлено по Юкин on 10 September 2014 - 10:28 PM в Заяви о своих целях

Пишу про сегодня....Это был кошмар, а не день....Весила я 56.6

Съела булочку в 7:00 (пробовала раньше, на вес не повлияло). Следующий прием пищи был в 12:15 школьный обед. Там учитель впихал булочку... =__= и все! Я дала себе слово, что вечером будет только биойогурт. Ага, как же. Мама закатила скандал, что я отказалась от обеда. Я ей сказала, что мне больно есть, ноо я недооценила ее. В итоге. Я съела 200 гр.гречки и в туалет... Но боюсь, что мама начала что-то подозревать...Она даже стояла около туалета и ждала пока я выйду (благо в тот раз я была там по нуждам =-=) Боюсь я в ловушке. В меня пихают еду и ждут около туалета капец капец капец .

Но ничегоо!!! С завтрашнего дня она будет на работе, да и в субботу они уезжают, так что устрою разгрузку либо на шоколаде, либо на овсянке. Воот. Отпишусь завтра вечером. Уроки уроки уроки....




#1206 Я буду стараться

Отправлено по Юкин on 11 September 2014 - 07:10 PM в Заяви о своих целях

Прывет :) Надеюсь хоть кому то это интересно:))

Сегодня я взвесилась и не поверила своим глазам 56.2!!!!Штааа???Я ж много поела в предыдущий день о.о

Но не буду много радоваться, чтобы не сглазить. 

Я тотально заболела и это очень печально( Весь мой рацион за день.

завтрак: Кофе,кусочек шоколада 12гр. 

В школе: отварная рыба, ябл.сок.

Дом. Зеленый чай, пол перца, кофе, три сливы, йогурт 400 гр.

Воттссс....




#1209 Рис с овощами

Отправлено по Юкин on 12 September 2014 - 05:14 PM в Рецепты

надо будет приготовить!




#1210 Что не следует есть на ночь

Отправлено по Юкин on 12 September 2014 - 05:34 PM в Советы

за часа два три)




#1211 Я буду стараться

Отправлено по Юкин on 12 September 2014 - 10:00 PM в Заяви о своих целях

?так, отчет :)

За сегодня: груша,кофе, квашеная капуста, йогурт, вода, бульон, гречка. Вот :)

?таак, а завтра прям настоящий праздник)))Рзгрузка на шоколадике *___* Вот только мне столько еды оставили...и куда ее..... А хотя столько творога, может один день на твороге, один на шоколаде? Что посоветуете?




#1212 Я буду стараться

Отправлено по Юкин on 13 September 2014 - 11:26 AM в Заяви о своих целях

Прывет прывет) 
Наконец все мои уехали))) А как я планировала, я проведу сегодня разгрузку...Еще не знаю какую, либо шоко, либо творог. А может вообще взять 50% того 50% того? О___О ?ли сегодня одно, а завтра другое? А еще я наконец увидела заветную цифру! 55.8!!!Померила объемы 82/66/92. Когда же я весила 63, у меня было вот так 82/75/100. Какой ужас =_=''
Только вот мои то уехали, но оставили кучу еды: борщ, кексы, эклеры,мясо и т.д.. Нет, я то на 100000% уверена, что не сорвусь, даже не хочется. Но вот куда деть то ее???? ?з продуктов которые МНЕ нужны это: 170гр зернёного творога (170 ккал), 200гр творожной массы (320 ккал) 100гр горького шоколада (520 ккал). ак же распределить ? зеленый чай или кофе ^^ 
?з физических нагрузок сегодня, это уборка по дому :DD