пробовала, как разгрузочный день.
Плюс, полежала в ванне вечером, и утром был минус в два кг, из них вернулся кг)
Найдено 33 записей от Юкин (Поиск ограничен от 24-May 23)
Отправлено по Юкин on 07 September 2014 - 02:29 PM в Работа сайта
Отправлено по Юкин on 07 September 2014 - 01:30 PM в Работа сайта
Отправлено по Юкин on 09 September 2014 - 08:04 PM в Спрашивайте и отвечайте
Мне помогает горький шоколад.
Отправлено по Юкин on 09 September 2014 - 08:29 PM в Спрашивайте и отвечайте
очень полезная статья, многое было неожиданным, спасибо)
Отправлено по Юкин on 15 September 2014 - 10:03 PM в Заяви о своих целях
Привет)настроение мягко говоря....неочень) но буду на позитиве)))утром вес 55.6 За весь день плитка шоколада и овощной салат, вот таак) пишитее))
Отправлено по Юкин on 14 September 2014 - 10:49 PM в Заяви о своих целях
Я сейчас ОЧЕНЬ на всех зла! Вы даже не представляете! ? пущу я эту злость не на срывание, а на мало-очень-маложрание.
Завтра почти отсутствовать буду дома. Сначала школа, потом сразу еду в художественную, вот и почти не буду есть.
Отправлено по Юкин on 14 September 2014 - 07:19 PM в Заяви о своих целях
вечер.приехали.куча еды.злость.ну зачем. за день: шоколад 20 грамм, 200 гр. риса с соевым соусом. яичный блин.
завтра постараюсь съесть только 80 гр.шоколада и йогурт вечером, чтобы силы были уроки делать.
удачи мне. не хватает поддержки. никто не понимает как мне это важно
Отправлено по Юкин on 13 September 2014 - 11:26 AM в Заяви о своих целях
Прывет прывет)
Наконец все мои уехали))) А как я планировала, я проведу сегодня разгрузку...Еще не знаю какую, либо шоко, либо творог. А может вообще взять 50% того 50% того? О___О ?ли сегодня одно, а завтра другое? А еще я наконец увидела заветную цифру! 55.8!!!Померила объемы 82/66/92. Когда же я весила 63, у меня было вот так 82/75/100. Какой ужас =_=''
Только вот мои то уехали, но оставили кучу еды: борщ, кексы, эклеры,мясо и т.д.. Нет, я то на 100000% уверена, что не сорвусь, даже не хочется. Но вот куда деть то ее???? ?з продуктов которые МНЕ нужны это: 170гр зернёного творога (170 ккал), 200гр творожной массы (320 ккал) 100гр горького шоколада (520 ккал). ак же распределить ? зеленый чай или кофе ^^
?з физических нагрузок сегодня, это уборка по дому :DD
Отправлено по Юкин on 12 September 2014 - 10:00 PM в Заяви о своих целях
?так, отчет :)
За сегодня: груша,кофе, квашеная капуста, йогурт, вода, бульон, гречка. Вот :)
?таак, а завтра прям настоящий праздник)))Рзгрузка на шоколадике *___* Вот только мне столько еды оставили...и куда ее..... А хотя столько творога, может один день на твороге, один на шоколаде? Что посоветуете?
Отправлено по Юкин on 14 September 2014 - 10:40 AM в Заяви о своих целях
Привет....взвесилась 55.6. Очень небольшой минус. Зато пошли у меня КД! Ну слава богу!!! Зато что мне пришлось пережить вчера. Накатила депрессия готова была все бросить. Подруга затащила к себе домой, а там была П?ЦЦА! Это ж все, насмарку! Немного поругалась с ней, но все таки не съела даже крошки!
Отправлено по Юкин on 09 September 2014 - 03:43 PM в Заяви о своих целях
Всем привет :)
начну с того, что вес держится 56.7, хотя ем очень мало! Сегодня встала и первой мыслью было "хочу сдохнуть" Мне подтянули брэкеты, и зубы ооочень болели. Хотя это плюс! На завтрак в 7:00 съела 5 гр.сыра и выпила чашку чая. Есть не смогла даже размоченную еду. В школе поднялась температура и заложило нос. Теперь вот, пишу и с дома, так еще и горло болит. Съела в 16:00 зефирку и выпила кружку кофе. Спать неимоверно хочется... Все раздражает, каждому в глотку вцепиться хочется. Еще и ужин будут впихивать >< Съем по минимуму и в туалет (скорее всего)
Отправлено по Юкин on 05 September 2014 - 08:56 PM в Заяви о своих целях
?так, вот я здеся))
на завтрак был творожный десерт (200кал)и чашка кофе без молока
В школе не ела, только чай попила
На обед выпила кружку кофе с молоком :) Страшно раскалывалась голова и тошнило. Полежала и пошла гулять.
А на ужин, была квашеная капуста 100 гр. (19кал)
? пол груши (42кал)
Вот как то так, за весь день пробежала 3 км. ? находила еще км.3 О_О
так что я даже не знааю, хорошо или недостаточно -___-
Завтра выходной, и в меня будут пихать еду, откажусь - будет крик, съем-туалет-стыд.
Одно успокаивает, у меня стоят брэкеты, в понедельник будет подтяжка, так вообще есть не смогу дня 4))
Отправлено по Юкин on 04 September 2014 - 10:37 PM в Заяви о своих целях
?так всем привет :)
Мой вес 57.5, а рост 173. Очень нужен контроль над собой. В апреле весила 63 и вот достигла только таких результатов. Мой желанный вес 50-53. Мама думает, что я остановлюсь на 55, но это не так... Я мечтаю о заветных 53 *___*. Летом очень много блевала, и мне ужжасно болел желудок (у меня хр.гастрит) Так что лучше есть мало, чем блевать каждый раз. Мама же контролирует мой рацион, и я жду, когда она уедет в командировку, чтобы устроить день на шоколаде. К сожалению терпеть не могу кефир :( Так что довольствуюсь молочком. Буду стараться есть по минимуму. Очень боюсь срывов. Уже устала бегать в туалет. Голодать не пробовала, но боюсь желудок не выдержет.В свою очередь, буду отчитываться о съеденном и весе.
Прошу контролировать и поддерживать. Почитав различные блоги, могу сказать, что вы щедры на теплые слова) Спасибо.
Отправлено по Юкин on 06 September 2014 - 08:14 PM в Заяви о своих целях
Если будут срывы, буду резать бумагой, внутреннюю часть бедра. ?ли же (у меня русые волосы до талии) срезать по см. волос...Я все сделаю, чтобы достичь своей цели)Наказание, можете даже вы придумать :)
Отправлено по Юкин on 06 September 2014 - 08:20 PM в Заяви о своих целях
Отчет о сегодняшнем дне)Утром весила 56.7 уже минус)
Отправлено по Юкин on 08 September 2014 - 08:38 PM в Заяви о своих целях
Отправлено по Юкин on 08 September 2014 - 08:27 PM в Заяви о своих целях
Отправлено по Юкин on 09 September 2014 - 09:35 PM в Заяви о своих целях
Это да, но вот мне вчера ихх подтянули, я вообще Н?ЧЕГО есть кроме йогуртов =_= но это большой +
посмотрим сколько весить буду
Community Forum Software by IP.Board
© 2014 Thinspo - Thin Inspiration Community