Перейти к содержимому


Хочешь добиться конкретного результата и понимаешь, что тебе нужна мотивация и контроль со стороны? Декларируй свои цели и описывай путь к ним! Остальные пристально наблюдают за тобой, контролируют и советуют. Если за тобой наблюдает весь мир, то гораздо сложнее сбиться с намеченного пути :)





ДЕНЬ 10.

Автор: Madison, 13 December 2015 · 208 просмотров

Доброе утро, сегодня 13.12.15
Утром я проснулась в 7 утра, послушала музыку и уснула , второй раз я встала в 10:00 .
Вчера вечером я сорвалась по-крупному, на рыбу и на пару зефиринок.
Затем попыталась проблеваться, но не вышло.
Выпила бисак и легла спать.
Утром меня мучала совестьи после похода в уборную
мой вес составил 61.9кг
опять всё заново.
Сегодня я на питьевом. это классненько.
В 10:30 я поела бульон из борща, а мякоть выбросила, ибо нефиг.
? на протяжении дня буду только пить.
Я прикреплю сюда файл с фотографией диеты, на которой буду сидеть с сегодняшнего дня.
Так я буду лучше ориентироваться в своих планах и графиках.
Я уже сделала половину домашки , сейчас 11:30. Осталась химия и я свободна на остаток дня.
В 13:20 половник бульона без мякоти.
В 15:00 чай из ромашки.
В 17:20 2 питьевых йогурта.
Срывов не было. я рада.

Прикрепленные изображения

  • Прикрепленное изображение: image1.PNG





Сухой голод?? Не есть не пить весь день вообще. Ты, хоть себе представляешь, каково это? Даже воды нельзя?? Я эту так называемую "диету" не советую вообще никому применять. Это убожество имеет и второе название "Привет, Зажор", потому что после "сухого голода" пробьет на пищу так, что весь разум помутится, и холодильник будет опустошен в секунды. Если ты просто меньше ешь и срываешься - какой может быть сухой голод??? Лучше применить грейзинг - это такой способ питания, когда ешь по чуть-чуть через каждые два часа. Суть в том, что организм не испытывает голода, насыщаясь куда меньшим объёмом и калоражем, чем если он ел обычных три разаив день, плюс сокращается желудок, плюс худеешь, потому что в сумме калорий меньше. ? главная соль - нет голода - нет срыва.
  • Сообщить

Сухой голод?? Не есть не пить весь день вообще. Ты, хоть себе представляешь, каково это? Даже воды нельзя?? Я эту так называемую "диету" не советую вообще никому применять. Это убожество имеет и второе название "Привет, Зажор", потому что после "сухого голода" пробьет на пищу так, что весь разум помутится, и холодильник будет опустошен в секунды. Если ты просто меньше ешь и срываешься - какой может быть сухой голод??? Лучше применить грейзинг - это такой способ питания, когда ешь по чуть-чуть через каждые два часа. Суть в том, что организм не испытывает голода, насыщаясь куда меньшим объёмом и калоражем, чем если он ел обычных три разаив день, плюс сокращается желудок, плюс худеешь, потому что в сумме калорий меньше. ? главная соль - нет голода - нет срыва.

я высижу эту, затем попробую ващ метод. спасибо.

  • Сообщить

Обратные ссылки на эту запись [ URL обратной ссылки ]

Обратных ссылок на эту запись нет

Ноябрь 2017

П В С Ч П С В
  12345
6789101112
13141516171819
20 212223242526
27282930   

Новые записи

Новые комментарии

Фото

Искать в моем блоге

Последние посетители