Хочешь добиться конкретного результата и понимаешь, что тебе нужна мотивация и контроль со стороны? Декларируй свои цели и описывай путь к ним! Остальные пристально наблюдают за тобой, контролируют и советуют. Если за тобой наблюдает весь мир, то гораздо сложнее сбиться с намеченного пути :)
Завтра сажусь на "Офигенную"диету. 167/89 Ооочень жирная. Завтра сажусь. На ней будет -8-15 кг и - в объемах. Хочу весить 45 кг,но для начала хотя бы снизить вес до 65-70.
1
