Перейти к содержимому


Alina

Присоединился: 04 Jun 2012
Оффлайн Последний вход: Sep 16 2014 10:15 PM

Созданные мной темы

Осень в Европе: 7 лучших направлений

27 September 2012 - 01:51 PM

Лето прошло, и это означает ровно одно: пришла пора отпуска в Европе. Музыка, искусство, дизайн, гастрономические фестивали, а кое-где и порция позднего солнца… Представляем семь мест в Старом Свете, которые стоит посетить этой осенью.

1. Хельсинки или Лапландия, Финляндия


В прошлом сезоне северное сияние нечасто появлялось на небосклоне, но в этом году учёные NASA предсказывают всплеск активности: обещают самые яркие огни за 50 последние лет. Финляндия – отличное место для путешествия с целью понаблюдать этот феномен. Осенью и зимой северное сияние с большой долей вероятности можно увидеть на курортах Лапландии, например, в Луосто. Хельсинки – тоже привлекательное направление, благо его выбрали мировой столицей дизайна 2012 года. В городе ожидается большое количество всевозможных мероприятий и вечеринок, которые будут, в частности, организовывать бутик-отели.

2. Рейкьявик, ?сландия

Если вы уже ностальгируете по сезону летних фестивалей, можете отправиться на одно из главных осенних событий в Рейкьявике. Билет на фестиваль Iceland Airways дает вам право бесплатного посещения всех городских мероприятий, где будут блистать такие звёзды, как Sigur Ros и The Vaccines, а также чуть менее известные «электро-музыканты». После ночных бдений в клубах Рейкьявика неизбежно похмелье. Справиться с ним можно в Голубой лагуне.

3. Стамбул, Турция

В конце ноября в Стамбуле, в старинном здании Оттоманского банка, открывает большая выставка современного искусства SALT. Так что все участники творческого процесс должны пристально присмотреться к Турции и одному из главных ее городов. Два фактора, которые, как ожидается, поддержат этот бум, - дешевое жилье и молодая энергия. Как известно, половина населения Стамбула – люди моложе 30 лет. В ноябре на Стамбульской ярмарке искусств можно будет увидеть работы из более полусотни местных галерей.

4. Одесса, Украина

Хотите отдохнуть дешево? Как тогда насчет поездки в Одессу? Здесь 240 дней в году солнечно, поэтому даже в разгар осени вы, скорее всего, застанете прекрасную погоду. Прогулка по городским улицам позволяет познакомиться с причудливым смешением влияний русской, испанской, чешской и немецкой культуры. Посещение spa, где лечат с помощью черноморских солей и грязей, - отличный способ поправить здоровье в преддверии долгой зимы.

5. Брюссель, Бельгия


Модные пикники? Кинотеатр для гурманов? Правда, звучит привлекательно? Всё это готов вам дать Брюссель. Бельгийская столица, больше известная музеями, мидиями, жареной картошкой и писающими статуями, в этом году готовится принять фестиваль Brusselicious Festival. Очень многие рестораны, отели и общественные места принимают участие в фестивале во имя всего вкусного! Настоящей бомбой обещает стать дегустация шампанского «Пузыри в Брюсселе» (Bubbles in Brussels), а также мероприятие Tram Experience, в ходе которого можно будет наслаждаться блюдами во время поездки на городском трамвае. Показы фильмов Chez Cinematek будут перемежаться фуршетами, а завершится фестиваль грандиозной ноябрьской Неделей шоколада.

6. Черногория

Черногория полна скрытых жемчужин для тех, кто ищет пляжный отдых в наименее изведанных уголках Балканского полуострова. Южная оконечность Далмации отличается теплым климатом, так что даже осенью здесь можно принимать солнечные ванны. При этом здесь гарантированно не будет толп туристов, которые в это время осаждают север – пляжи Хорватии. В городках, типа Бара, царит богемная атмосфера. Жители собираются читать стихи. В сени старых оливковых деревьев наступает полное умиротворение. В черногорской кулинарной традиции можно обнаружить черты деревенской итальянской кухни, но по более доступным ценам, нежели в других регионах Адриатики. Все секреты «Черной Горы» можно узнать, отправившись вглубь материка, в Национальный парк Дурмитор, который является объектом национального наследия ЮНЕСКО.

7. Дания

Дания стремится к тому, чтобы стать экологически чистой страной. Уже сейчас 20% экологических ресурсов в стране получают из возобновляемых источников. К 2025 году этот показатель должен достичь 100 %. Если любите кататься на велосипедах, воспользуйтесь возможностью проехать по уникальному 400-километровому велосипедному маршруту, пролегающему вокруг Копенгагена. В Дании 40 % населения путешествует на велосипедах. Гурманы могут насладиться блюдами из свежих сезонных продуктов от движения «Новая северная еда»: эти деликатесы подаются во многих ресторанах датской столицы.

Осторожно: анорексия!

24 September 2012 - 10:54 PM

Придерживаться определенных правил в питании нужно не только для поддержания хорошей формы, но и для здоровья. Однако не всегда получается их (правила) соблюдать, причин и отговорок найдется масса. Палочка-выручалочка в такой ситуации — диета, которая помогает не только сбросить лишние килограммы, но и дисциплинирует и «направляет» в нужное русло наш режим питания. Но если жесткие диеты становятся нормой, возможно развитие анорексии — расстройства пищевого поведения, которое характеризуется большой потерей веса тела из-за отказа от пищи.

Больные анорексией, а в последнее время это большей частью девочки от 15 до 19 лет и молодые женщины до 25, отказываются от еды в страхе набрать, по их мнению, лишний вес. При этом реально оценить свои физические данные такие больные не в состоянии — они пленники своего ни на минуту не отпускающего страха быть «жирной».

Что приводит к анорексии

Постоянное ограничение себя в питании в виде самых жестких диет провоцируется многими факторами: от огромного желания быть похожей на супер-модель с подиума до множества различных негативных психологических моментов в жизни (кто-то сказал, что толстая; проблемы с противоположным полом или в семье, когда голодание становится эффективным средством воздействия).Так же это может быть опухоль мозга, нарушающая баланс гормонов гипоталамуса или гипофиза, но в основном анорексию объясняют причинами психическими.Анорексия может проявляться при депрессивных расстройствах и шизофрении.

Упорное стремление к похуданию сочетается с паническим страхом увеличения массы тела – собственного истощения больной человек не замечает. Он любыми средствами избавляет организм от пищи, вызывает рвоту, принимает слабительные средства, начинает питаться отдельно, прячет еду или перекладывает в чужую тарелку, отдает животным. На фоне голодания появляется стремление перекармливать других членов семьи, особенно младших братьев и сестер; приготовление пищи превращается в сложный ритуал.
Масса тела у аноректика снижается на 20% и более... От недостатка питания развиваются такие явления, как атрофия мышц – больной становится похож на скелет, обтянутый кожей; выпадают волосы и зубы, вымывается кальций из костей, перестает работать кишечник, могут начаться судороги. У женщин прекращаются менструации. В целом последствиями анорексии являются тяжелые органические повреждения всех внутренних органов – ведь если вовремя не начать лечение, клетки организма просто отомрут.

Если масса тела больного снизилась более чем на 30% за полгода, человеку необходима срочная госпитализация.

На сегодняшний день медицинская статистика такова: выздоравливают 40% больных, у 30% состояние улучшается, в 24% случаев болезнь принимает хроническую форму. 6% больных погибают вследствие истощения или самоубийства.

Считается, что анорексия – это болезнь девочек-подростков, стремящихся походить на своих кумиров, актрис и моделей с телеэкрана. На самом деле анорексия наблюдается примерно у 1% женщин и у 0,2% мужчин. Если женщины, как правило, при этой болезни обращаются в первую очередь к гинекологу (из-за нарушения менструальной функции), то мужчины – к сексопатологу (с жалобами на утрату полового влечения и потенции).

В парках аттракционов существуют «комнаты смеха» - заходишь туда, и твое тело отражается во множестве зеркал то с огромным животом, то с непомерно длинными руками и шеей, то с гигантской головой, хотя на самом деле, конечно, тело совершенно нормальное, пропорциональное и красивое. Примерно такие же ощущения испытывают люди, страдающие так называемой неврогенной анорексией: в их сознании собственное тело перестает быть достаточно привлекательным, и они начинают его «исправлять». Самым доступным на сегодняшний день средством исправления является диета, но аноректики полностью отказываются от пищи.

Какова бы ни была причина данной болезни, человек, страдающий ею, нуждается в помощи – и близких, и врачей. Не каждый способен осознать, что кривое зеркало – это только иллюзия, и примета, согласно которой разбитое зеркало приносит несчастье, в подобном случае не работает. «Кривое зеркало» надо разбить, иначе последствия будут очень печальными.

Прикрепленный файл  89728278578.jpg   35.44К   92 Количество загрузок
Прикрепленный файл  54514524.png   107.81К   97 Количество загрузок
Прикрепленный файл  545424542.jpg   54.82К   97 Количество загрузок

Как побороть аппетит

11 June 2012 - 09:43 PM

С одной стороны очень хорошо, что человек может похвастаться здоровым аппетитом. Ведь мы то, что едим. Но иногда аппетит становится трудно контролируемым. Обычно такие ситуации, когда с аппетитом трудно справиться и с ним приходится начать бороться случаются довольно часто. Обычно им предшествуют периоды в нашей жизни, когда нарушается режим питания. Дела, работа заставляют подавлять здоровый аппетит в течение дня. Зажатый и зажеванный, он начинает качать права вечером, когда мы уже освободились от всех будничных оказий. Соблазн велик и мы едим и едим. Затем набираем вес... ? приходится садиться на диеты. Конечно, лучше до такого себя не доводить, но, уж если пришлось. В общем, раз собрались худеть, нужно овладеть жестким контролем над собой и конечно же научиться бороть свой разбалованный аппетит.

Вообще лишь небольшой процент худеющих способны выдержать весь период диеты. Остальные в конце концов находят какие-то «секретные оружия» против излишнего веса и решают «что черт с ней с этой диетой».

Однако ближе к делу. Вот десять простых советов, которые помогут вам побороть аппетит.

1. Кушайте, прежде всего, не спеша. Как известно, насыщение происходит не сразу, а постепенно. Так что, оттянув немного времени, вы сумеете одержать верх над аппетитом.

2. Перед едой выпейте немного воды, это должно немного погасить аппетит.

3. Накладывайте всегда пищу в небольшую посуду. Неплохая психологическая уловка, а скушаете все таки меньше.

4. Старайтесь избегать острой или соленой пищи. Специи обычно усиливают аппетит.

5. Не храните в холодильнике высококалорийные продукты. Сдержаться будет сложно. Наоборот диетические продукты, а так же овощи и фрукты лучше разместить на самом видном месте.

6. Не ешьте перед телевизором. Вы рискуете увлечься и бороться с аппетитом будет сложнее.

7. От чувства голода можно избавиться небольшой сладкой конфеткой. Калорий в ней немного, однако, аппетит она заметно уменьшит.

8. Если голод стал особенно сильным в вечернее время, его можно устранить просто почистив зубы.

9. Запах грейпфрута может сбить аппетит.

10. Попробуйте просто сделать 10-12 глубоких вдохов.

Вообще все эти хитрости и уловки с обманом своего аппетита вещь опасная. Все-таки природа-матушка сделала все логично и правильно. Поэтому чтобы дважды не устраивать организму стрессы, лучше просто правильно питаться день ото дня. Всем успехов!

101 способ как влюбить в себя парня

11 June 2012 - 09:33 PM

А может пусть сам влюбляется? Но ведь как получается, молодые люди, которые не интересны, лезут знакомиться, а те, кто нужен, как-то не торопятся влюбляться. Говорят, что в руки само плывёт то, что не тонет.... А девушки всё ждут, вдруг что стоящее приплывёт. Зачем это нужно девушкам?

Так принято, что девушки ждут, когда им предложат руку, сердце, часть зарплаты. Не совсем, конечно, просто ждут, а делают много смешных вещей. Например, если нравится молодой человек, то они готовы долго изворачиваться и мучиться, но главное, чтобы он заметил и первый предложил общение, познакомился. ? уже тогда она может согласиться, но, как ни странно, может и отвергнуть, ведь так долго привлекала внимание, что он ей уже успел надоесть. А потом, отказ молодому человеку так повышает самооценку, некоторые барышни специально привлекают молодых людей, чтобы впоследствии громко и ярко — отказать. Существует целое негласное сообщество девушек под девизом: Возбудим и не дадим!

Это всё нормальная игра. Однако, у меня есть предположение, что девушки, по большому счёту, вообще никого не выбирают.

Просто она соглашается встречаться с тем, кто выбрал её

? хорошо, когда таких молодых людей много, а если нет? Тогда девушка выбирает из одного или двух мужчин, которые до этого почему-то решили быть с ней. Особенно смешно, когда мужчине нравятся её ноги, а знакомиться приходится со всей девушкой, её личностью, просто без этого до ног не добраться. Кто-то из мудрых сказал: «Если мне нужно немного молока, я не буду покупать всю корову».

Но мудрецы встречаются редко, поэтому вот обычная ситуация, некий молодой человек полюбил красоту и стройность женских ног, выбрал хозяйку, потому что она с ногами неразделима, сделал ей предложение познакомиться. Да, барышни, вам не понять, мужчина может сходить с ума из-за ног, груди, попы, прочей ерунды. Не встречал женщин, страдающих по красоте мужских волосатых ног. Но девушка рада, говорит, нашла себе молодого человека.
Правда она сделала выбор? ?нтересно из кого, из чего?

Есть другой вариант, когда девушка организовала всё так, чтобы интерес проявили нужные молодые люди. Тогда она выбирает из тех, кто думает, что выбирает её, хотя она уже всё организовала и решила. В любом случае, выбор это когда есть больше трёх предложений, а богатый выбор, когда предложений, чем больше, тем лучше. Как же его организовать — богатый выбор? Думаю, нужно нравиться, пользоваться успехом, уметь знакомиться, чтобы из массы предложений принять самое правильное, самое лучшее.

Не мужчина должен искать женщину, а женщина мужчину. Потому что она ищет не только любовника себе, но ещё отца своего ребёнка, так считаю я, и Лев Николаевич Толстой. От себя добавлю: Эту ответственную задачу мужикам доверять нельзя.

Поэтому любая девушка должна уметь вызывать к себе любовные чувства множества мужчин. Не нужно, конечно, со всеми спать, но пусть любят, если есть за что, при этом вы не обязаны отвечать всем взаимностью. Красивый цветок привлекает внимание, потому что красив, и у него нет обязанности предлагать всем понюхать себя, красотой любоваться можно и на расстоянии. Просто вам нужна популярность у молодых людей, которая начинается с успешного знакомства. Ещё один большой секрет, сформулирую его так: у девушек нет шансов не познакомиться, если они этого хотят. Теперь о преимуществах богатого выбора.

Создавать выбор самой это значит брать на себя ответственность за него. Нельзя будет после сказать, что он мне запудрил мозги, окрутил, обманул, обещал большую и светлую любовь, а сам способен только на маленькую и тёмную, короче, соблазнил меня невинную. Конечно, хочется иногда пожаловаться и свалить на другого человека свои неприятности, но самостоятельное решение предполагает вашу ответственность за всё, что с ним связано.
Зато в этом есть свои плюсы

1. Вы решаете сами, а не довольствуетесь теми, кто выбрал вас. Ведь, как правило, кто вам не нравится, всегда набивается в поклонники, а тот, кто нравится, не обращает внимания, но нужен именно второй. Так выбирайте его сами, перестаньте ждать, как паук муху. Ведь само по себе приплывает то, что не тонет, а вам это нужно?
2. Вы лучше знаете, кто вам нужен, и всегда будете помнить о своих интересах при выборе партнёра, а также своих жизненных перспективах с возможным избранником. Это очень важно. Если встречаются два человека, один знает и помнит свою цель в общении, а другой решил просто поговорить, то желаемого быстрее добьётся тот, кто знает, что ему нужно.
3. Вы можете сделать перспективный выбор, с учётом будущей жизни с этим мужчиной, его финансовых перспектив, отношения к рождению детей, убеждений и верований о семейной жизни. Выяснить все эти «мелочи» ваша задача.
4. Более высокая вероятность быстрее встретить спутника жизни. Как известно, под лежачий камень вода не течёт, поэтому, если вы активны, то успеваете больше: больше общения, новых знакомств, удачных встреч.
5. Создавая богатый выбор самостоятельно, вы становитесь привлекательны в разных сферах жизни, не только в личной. ?дея простая, если вами интересуется много хороших людей, то вы человек какой? Правильно — интересный. Думаю, не по случайному совпадению богатые люди, в большинстве — интересные люди. Начните привлекать людей в свою жизнь, вместе с ними могут прийти и деньги, слава, уважение. Но это отдельная тема.

Поэтому, будьте активны, влюбляйте сами. Как? Начните с тренинга «Как влюбить в себя любого (любую)?»
Вот ещё 101 способ, возьмите полезное для себя


1. Забудь про недостатки. Думай только о своих достоинствах. Первая заповедь.
2. Не опускай подбородок. Девушки, которым нравиться быть лучшими, всегда смотрят прямо перед собой.
3. Больше позитива. Будь активна и уверенна в себе. Позволь энергии бить ключом. Старайся источать, как можно больше положительных эмоций.
4. Говори губами. «Ты не представляешь, на что способна капля блеска для губ, такие губы хочется целовать!»
5. Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай своё.
6. Ухаживай за бровями. Глаза- зеркало души. Но не стоит забывать и про оправу! Корректировать форму бровей лучше у специалиста.
7 Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Будь разносторонней. Не зацикливайся на одном. Пробуй. ?щи себя.
8 Пахни собой. Найди «свой» парфюм и оставайся ему верна. Запахи ассоциируются с людьми.
9 Экономь на румянах. Больше времени проводи на воздухе. Барышню, нагулявшую на морозце румянец, немедленно хочется согреть.
10 Будь увлеченной. Например, научись фехтовать на самурайских мечах. Любой парень мечтает встречаться с супер девушкой.
11 Не копируй других. Найди свой стиль Только глупец будет гордиться, что его девушка похожа на Анжелину Джоли.
12 Запасись конфеткой. Все рекламы твердят, что свежее дыхание облегчает понимание. Так и есть!
13 Кушай. С аппетитом и красиво. Слово «диета» раздражает.
14 Следи за шагами. Пусть походка будет женственной. Не смотри под ноги, не спеши, не сутулься.
15 Уменьшай размеры. Пересмотри содержимое сумки. Зачем нужен баул, когда можно обойтись симпатичной маленькой сумочкой?.
16 Больше читай. С интересным человеком хочется общаться.
17 Будь целеустремленной. Поставь перед собой цель и иди к ней. Верь внутреннему голосу. Цельные натуры притягивают.
18 Запасись специями. Научись готовить хотя бы одно блюдо и радуй им друзей и близких. Даже если это простой яблочный пирог.
19 Береги голову. Вычурная укладка- это хорошо. Для торжественных случаев. А волосы, к которым хочется прикоснуться, выглядят как у романтичных барышень из фильмов для пиратов.
20 Умолчи о главном. Девушки, не надо на первом же свидании все о себе рассказывать! Оставляйте некоторую загадку, им так нравится отгадывать загадки!.
21 Не повышай голос. Держи себя в руках.
22 ?грай! Снимай кино про себя, играй главную роль, примеряй различные образы. Будь разной и одинаково настоящей всегда.
23 Не умничай. Раздражает, когда девушка, желая продемонстрировать, какая она умная, сыплет цитаты через фразу.
24 Дари подарки. Друзьям и знакомым. Маленькие и даже самодельные. Просто так. Потому что у тебя хорошее настроение.
25 Возьми за руку. Прикасайся к человеку во время разговора. Психологи утверждают, что это помогает снять напряжение и расположить к себе собеседника.
26 Не дергайся. Не гоняй крошки по столу, не мни салфетки, не ковыряй корешок книжки. Эти жесты ужасны. Вместо того чтобы нервно тискать волосы, сдуй прядь челки с лица. Многие считают это сексуальным.
27 Почувствуй разницу. Одевайся сексуально, но не вульгарно. ?ли короткая юбка, или смелая кофта, или яркая помада. Но вместе- никогда!.
28 Делай ручки. Не забывай про маникюр. Ухоженная рука это та, которую хочется держать в своей руке.
29 Чаще улыбайся. Пусть все видят: ты счастлива.
30 Меньше говори о себе. Пусть люди сами спрашивают.
31 Не плачь. Девочки полагают: этот трюк способен растрогать сильный пол. На самом деле наоборот.
32 Не экономь на аксессуарах. Носи знак отличая. Пусть даже самый малюсенький.
33 Строй глазки. Большие глаза завораживают. Желательно, чтобы в черноте туши они были видны!.
34 Смотри в оба. Когда разговаривают с человеком, который интересен, смотрят в глаза. ?менно это называется умением строить глазки, а не жеманное закатывание орбит.
35 Хвали. Честно. Делай окружающим комплименты. Только искренне!
36 Ступай смело. Обувь должна быть удобной. Ковыляя на шпильках, парня не покоришь. А парня в классных «Адидас» (если ему конечно, нравятся «Адидас» ), очаруешь точно.
37 Помни про чувство юмора. Не бойся смеяться над собой. Это свидетельствует о твоем чувстве юмора.
38 Будь на волне. Научись разговаривать с парнями на их языке, понимать их шутки. Это важно!.
39 Будь проще. Не делай из мухи слона.
40 Меньше сиди дома. Вокруг куча интересного! ?сследуй мир. ? поделись открытиями с друзьями.
41 Научись кокетливо вскидовать бровью. Парней это сводит с ума!.
42 Спокуха! Не думай постоянно о том, как выглядишь со стороны. Расслабься и наслаждайся.
43 Вспомни дни рождения всех — это святое. Поэтому составь список и своевременно по нему поздравляй.
44 Выдерживай индивидуальный стиль в одежде. Не сливайся с толпой, но и не чуди.
45 Не завидуй. Радуйся тому, что у тебя есть.
46 Признавайся в любви. Но тем, кого действительно любишь.
47 Не терпи. Лучше сделай. Верь делам, а не словам. Слова бывают пусты.
48 Будь другом. Не позволяй говорить плохо о дорогих тебе людях. Это ценят.
49 Разделяй интересы. Дорогого тебе человека. Он будет любить тебя еще сильнее.
50 Люби себя и свое тело. Устраивай маленькие праздники. Например, принимай ванну с пеной, солью и маслами. Это сделает кожу гладкой, а твою любовь к себе еще сильнее.
51 Будь любвеобильна. Располагающие к себе люди относятся с любовью к детям,к другим людям, к животным.
52 Тренируйся. Старайся всегда вежливо отвечать по телефону, даже если ошиблись номером. Вежливость пригодится.
53 Носи только то, что идет. Научись трезво оценивать свою внешность.
54 Фантазии? Старайся меньше выдумывать. Это избавит тебя от неловких ситуаций.
55 Копи таланты. Талантливые барышни прекрасны.
56 Будь эмоциональной. Не держи эмоций в себе. Выражай их открыто. Но не устраивай театр.
57 Рискуй! Но со вкусом и уместно.
58 Цени время. Не трать его на ерунду. Проводи с пользой.
59 Не унижай людей. Ты не имеешь на это право.
60 Стань лидером в компании! Это не так сложно.
61 Высокомерие отталкивает. Снежные королевы мало кого привлекают!
62 Будь искренней. ?скренне!
63 Нарезай! Собирай любимые песни на тематические сборники и дари друзьям. ?дея!
64 Научись петь. Посвяти свою первую песню Ему.
65 Люби! По-доброму относись к людям. Но без наивности.
66 Не говори плохо о своих бывших бойфрендах.
67 Засыпая, думай о приятном. Ты проснёшься в хорошем настроении.
68 Не ври. Это избавит от неловких ситуаций.
69 Пей меньше газировки. Ты обезопасишь себя от целлюлита.
70 Не пей совсем алкогольных напитков. Бокал вина не считается. Пьяные девушки ужасны.
71 Никогда не обесцвечивай волосы больше чем на один тон. Отросшие корни — это некрасиво.
72 Всегда педикюр. Да, зима. Да, никто не видит. Но ты — то знаешь, что безупречна до кончиков ногтей! Это важно.
73 Выбирай. Старайся больше общаться с теми, кто тебе приятен.
74. Не навязывайся. Лучше сделай так, чтобы тебя позвали.
75. ?збегай картинных жестов. Будь естественней.
76. Минимум косметики! Ты же не мамуля из «Мулен Руж».
77. ?зучай элементарные правила этикета. ? используй к месту.
78. Не стесняйся своих слабостей. Позволяй себе иногда капризы. Милые и забавные.
79. Не бойся подчеркивать свои достоинства. Длинные ноги? — Узкие джинсы. Хорошая кожа? — Нет тоналки. Длинные волосы? — Забудь про химию.
80. Трудись! Не ленись — приобретешь себе еще одно умение или достоинство. Станешь уважать себя еще сильнее.
81. Будь спортивнее. Подтянутые барышни привлекательнее лежебок. Спроси у любого мужчины от 9 до 99.
82. Не молчи. Смело высказывай свою точку зрения. ? ребята будут тебя уважать.
83. Цени людей. Вспоминай чаще старых друзей. Да, ты о них все знаешь, но сколько раз они тебя выручали!
84. Похвали себя. Начинай каждое утро с улыбки зеркалу.
85. Будь инициативной. ? тебя обаятельно запомнят.
86. Будь пунктуальна. Не заставляй себя ждать. Только если он очень симпатичный, и не больше чем пятнадцать минут.
87. Заинтересуй. Старайся быть в курсе всего нового.
88. Доверяй себе. Поступай только так, как считаешь нужным. Стадность вышла из моды.
89. Будь чуткой. Не отказывай в помощи. Тебе будут благодарны.
90. Старайся не делать того, за что придется оправдываться.
91. Верь в чудеса. Они случаются в жизни тех, кто в них действительно верит.
92. Мисс великодушие. Не делай поспешных выводов. Давай людям еще один шанс.
93. Дефилируй. Надевай то, в чем ты себя чувствуешь уверенно. Твоя уверенность — залог успеха .
94. ?збегай ссор и конфликтов. Пытайся обернуть взрывоопасную ситуацию в шутку.
95. Будь приветлива. Не обделяй никого своим вниманием.
96. Смело делай первый шаг. Рискуй, но тогда, когда твой риск оправдан.
97. Верь людям. ? они приятно тебя удивят.
98. Не пасуй перед трудностями. ?спытания делают нас сильнее.
99. Завивалка для ресниц — это не пошлость. Взгляд будет открытым, а ты красавицей.
100. Не пытайся всем угодить. Ты не монеты, чтобы всем нравиться.
101. Будь собой. Умной. Красивой. Воспитанной. Любящей. Счастливой!

Успехов!