Amanda

Среди множества макияжей наиболее ярким, притягательным и соблазнительным является кошачий макияж. Отличительной особенностью этого макияжа является удлиненная и четкая линия роста ресниц, напоминающая кошачьи глаза. Как сделать макияж кошки, чтобы он выглядел аккуратно и соблазнительно?

Как сделать макияж кошки

Шаг 1
Нам необходимы тени, карандаши, подводка для век.

Шаг 2
Выбираем цвета: если вы решили сделать тигрицу - ваши цвета чёрный, оранжевый, коричневый. Леопарда - чёрный, бежевый, коричневый. Для змеи подойдут чёрный и два-три зелёных.

Шаг 3
По желанию кладём на веко тональный крем. Сверху аккуратно накладываем самые светлые из выбранных теней.

Шаг 4
Теперь чёрным карандашом намечаем кружочки, полоски, пятнышки, чешуйки. Линии должны быть незамкнуты. Если Вы делаете леопарда или змею - рисуйте кружочки неправильной формы, не смыкая концы. Для тигриных полос рисуйте уголки.

Шаг 5
Не делайте узор слишком густым или мелким. Для леопарда, например вполне достаточно пяти-шести пятнышек на веко. На нижнем веке узор должен быть чуть мельче. Не старайтесь сделать узор на обоих глазах одинаковым - это только подпортит эффект.

Шаг 6
Теперь наводим линии чёрной подводкой. Внутри пятнышки закрашиваем более тёмными тенями или цветным карандашом. �?деально для этой цели подойдут кремовые тени. Несколько тигриных полос закрасьте чёрным.

Шаг 7
Дальше надо выйти за пределы глаза. Выберите место на скулах или висках и нарисуйте на нём ещё по паре пятнышек или полосок. Здесь уже под них не надо класть тени. Они как бы разбежались с века. Можно сделать с одной стороны заметно больший участок, чем с другой.

Шаг 8
Обычно к такому макияжу ресницы очень густо красят тушью. Помаду выбирают тёмную, но не яркую. Алый цвет, например, к такому макияжу не подходит.

�? последний штрих – оформление губ. Здесь уместно вспомнить главное правило визажистов: подчеркивать нужно либо глаза, либо губы. Макияж кошки делает главный акцент на глаза, поэтому губы не должны быть ярко окрашены. �?спользуйте неяркие оттенки помады или блеска для губ. Включайте фантазию и к зеркалу!

Выдумывать «эффективные» способы издевательства над собственным организмом, а потом испытывать муки голода, не нужно. Гораздо легче потерять лишний вес и сохранить идеальный достигнутый, если знать, из каких продуктов можно приготовить низкокалорийные, но сбалансированные блюда.

Мы составили список вкусных и полезных продуктов, в 100 граммах которых содержится всего от нуля до 70 ккал. Верхние строки занимают богатые витаминами и антиоксидантами салатные овощи.

Как пользоваться списком

Этот список составлен специально для тех, кто ищет альтернативу салатам с майонезом и картошке-фри на гарнир. Добавляйте низкокалорийные продукты в ваш рацион, чтобы сделать его более вкусным и здоровым:

— используйте «легкие» ингредиенты в любимых блюдах,
— берите с собой фрукты и овощи в качестве перекуса,
— заменяйте мясные блюда овощными,
— экспериментируйте, придумывайте новые оригинальные сочетания и вкусы,
— не забывайте, что добавленный жир делает более калорийным даже те блюда, что приготовлены из низкокалорийных ингредиентов.

0–20 ккал

Вода, кресс-салат, салат-латук, огурцы, белый редис и помидоры.

Обычная чистая вода действительно не содержит калорий. Зато она позволяет сохранить кожу эластичной и помогает бороться с приступами голода между приемами пищи. Ведь за желание поесть нередко принимают жажду.

Приучите себя выпивать полтора-два литра чистой воды в день.

20–30 ккал

Лимон, зеленый и красный сладкий перец, сельдерей, салат корн, брокколи, кориандр, шпинат, капуста, баклажаны, спаржа, цветная капуста, тыква, шампиньоны, брусника.

Баклажаны не так популярны в нашей кухне, как та же капуста. �? напрасно – одна порция этих овощей, тушеных без жира, содержит всего около 35 ккал и неплохо насыщает. В некоторых рецептах баклажанами можно даже заменить мясо.

30–40 ккал

Грейпфруты, лаймы, арбуз, стручковая фасоль, репчатый лук, зеленый лук, клубника, помело, персики, дыня, кабачки, редька, редиска, нежирная простокваша.

Грейпфруты – один из лучших низкокалорийных перекусов. Половинка этого цитруса содержит не более 40 ккал и богата витамином С.

Попробуйте добавить грейпфрут в салат из листовых овощей – он может заменить собой соль.

40–50 ккал

Морковь, сельдерей корневой, сельдерей стеблевой, свекла, ежевика, капуста кольраби, крыжовник, нектарины, ананас, клюква, слива, апельсины, яблоки, абрикосы, фейхоа, обезжиренный кефир, обезжиренное молоко.

Морковные палочки и стеблевой сельдерей – не только вкусная закуска, заменяющая чипсы, но и настоящая «выручалочка» для тех, кто перестал курить. В одном большом стебле сельдерея – всего десять ккал.

50-60 ккал

Вишня, малина, красная смородина, черника, груши, картофель в кожуре.

Вишня содержит биофлавоноид кверцентин, который помогает бороться с раковыми опухолями. Эту ягоду можно покупать свежей или замороженной круглый год и добавлять в салаты, молочные продукты или каши.

60–70 ккал

Киви, лук-порей, черная смородина, черешня, фасоль, виноград, гранат, манго.

Лук и фасоль – лучшие ингредиенты для приготовления низкокалорийных овощных супов. Кстати, в порции любимого итальянцами минестроне – всего 14 ккал. Разумеется, до того, как в тарелке окажется сыр или гренки.

Самое важное - здоровой еды с калорийностью от нуля до 70 ккал огромное количество. Большинство перечисленных здесь продуктов доступно круглый год, отлично сочетается друг с другом и не требует значительных усилий по приготовлению.