Мои публикации
Как ты уже знаешь, девушкам накачать «кубики» сложнее, чем парням, поскольку организм вырабатывает меньше тестостерона – гормона, отвечающего за набор мышечной массы. Кроме того, у рожавших женщин, особенно после второй или третьей беременности, мышцы частично скрыты даже не под слоем жира, а под кожной складкой, которая упражнениями не убирается.
Упражн...
- Thinspo - Thin Inspiration Community
- → Просмотр профиля: Мой блог: Milkovich
Milkovich
Присоединился: 23 Jun 2012Оффлайн Последний вход: Mar 16 2014 10:43 AM
Мое участие в сообществе
- Группа: Редактор
- Сообщений: 66
- Просмотров: 15,491
- Возраст: 29
- День рождения: Август 31, 1994
Мои данные
-
Мой рост
164
-
Мой вес
42
-
Хочу весить
40
Контактная информация
- Город Санкт-Петербург
Инструменты
Мои друзья
Последние посетители
Записи в блогах
Fitspo > Хочешь «кубики» на животе – работай с весом
Отправлено 18 February 2014
Fitspo > Старайся почувствовать, как работают мышцы пресса
Отправлено 17 February 2014
Немного fitspo. Так вот, старайся почувствовать, как работают мышцы пресса. Без этого все твоя усилия будут напрасны. Если ты делаешь скручивания, а на следующий день болит не живот, а шея, то это значит, что ты выполняла упражнение неправильно, просто поднимала и опускала голову, а корпус при этом оставался на полу. Между тем, чтобы работал пресс, ты...
До и после > Главное вовремя взять себя в руки
Отправлено 22 February 2013
My thinspiration > То, что мотивирует меня и вдохновляет.
Отправлено 04 January 2013
Держите под рукой бутылочку воды, это должно войти в привычку. Попробуйте добавить сок лимона, лайма или огурца - это поможет вам взбодриться, не добавляя калорий.Любые физические упражнения должны быть в радость. Представляйте себе положительные изменения, которые с вами произойдут после регулярных занятий.Не зацикливайтесь на еде, а ждите с нетерпением...
My thinspiration > То, что мне очень помогает идти по жизни
Отправлено 04 January 2013
Я много путешествую, много где была и ещё много где буду. Читаю книги и пишу письма друзьям, с которыми не могу встретиться в реальности. Делаю красивые фотографии. Готова сделать сотни снимков ради одного хорошего. Завожу новые интересные знакомства. Хожу на концерты. Сама себе готовлю и люблю пробовать новые рецепты. Не боюсь экпериментировать с причёс...
- Thinspo - Thin Inspiration Community
- → Просмотр профиля: Мой блог: Milkovich
- Участник Рамблер Топ100
- Политика конфиденциальности ·
- Условия использования ·
