- Марина Новак нравится это
- Thinspo - Thin Inspiration Community
- → Просмотр профиля: Нравится: Thinskinny
Thinskinny
Присоединился: 03 Jun 2012Оффлайн Последний вход: Sep 09 2014 10:32 PM
Мое участие в сообществе
- Группа: Пользователь
- Сообщений: 8
- Просмотров: 5,861
- Возраст: 34
- День рождения: Август 3, 1989
Мои данные
-
Мой рост
165
-
Мой вес
41
Контактная информация
- Город Екатеринбург
Инструменты
Последние посетители
#532 Анекдоты и картинки
Автор: Thinskinny на 09 January 2013 - 07:47 PM
#296 Ленивая диета
Автор: Thinskinny на 30 September 2012 - 11:09 PM
Ленивая диета - прекрасный выбор для желающих похудеть!
Скорее всего, это не диета, а просто метод рационального и правильного питания. Но так или иначе, называемая «Ленивая диета» позволяет сбросить 12 кг за 2 недели и может стать вашим спасением в этом вопросе. Диета поможет людям, которым необходимо сохранить вес, полученный с помощью физических упражнений и диет.
«Ленивая диета» достаточно проста и доступна каждому
Необходимо перед каждым приемом пищи выпивать по 2 стакана очищенной воды. ?менно 2, не меньше. ? уже спустя 15-20 минут можно начинать трапезу. Только здесь присутствует обязательное правило: никакой жидкости во время еды и после нее в продолжение 2-ух часов. После окончания двух «безжидкостных» часов, можно выпить чашку чая, кофе, но, конечно же, без сдобы или сладостей.
Примерная схема суточного рациона питания при «Ленивой диете»:
Завтрак
Пьем 2 стакана очищенной воды. Рацион может состоять из чего угодно, кроме питья. После еды не пьем два часа.
Обед
Готовим желудок двумя стаканами воды. Обедаем без особых ограничений, кроме, естественно, жидкости. ? вновь не пьем два часа.
Ужин
Достаточно 1 стакана воды. По желанию.
Ешьте, что хотите, но не запиваем еду, и в продолжение двух часов после не пьем.
Запомните - любые перекусы (вторые завтраки, полдники и т.п.) должны идти по той же схеме: вода — еда — нет воды.
Если перекус включает в себя немного еды, например, в виде печенья или мороженого, то достаточно выпить всего лишь 200 мл очищенной воды.
Скорее всего, это не диета, а просто метод рационального и правильного питания. Но так или иначе, называемая «Ленивая диета» позволяет сбросить 12 кг за 2 недели и может стать вашим спасением в этом вопросе. Диета поможет людям, которым необходимо сохранить вес, полученный с помощью физических упражнений и диет.
«Ленивая диета» достаточно проста и доступна каждому
Необходимо перед каждым приемом пищи выпивать по 2 стакана очищенной воды. ?менно 2, не меньше. ? уже спустя 15-20 минут можно начинать трапезу. Только здесь присутствует обязательное правило: никакой жидкости во время еды и после нее в продолжение 2-ух часов. После окончания двух «безжидкостных» часов, можно выпить чашку чая, кофе, но, конечно же, без сдобы или сладостей.
Примерная схема суточного рациона питания при «Ленивой диете»:
Завтрак
Пьем 2 стакана очищенной воды. Рацион может состоять из чего угодно, кроме питья. После еды не пьем два часа.
Обед
Готовим желудок двумя стаканами воды. Обедаем без особых ограничений, кроме, естественно, жидкости. ? вновь не пьем два часа.
Ужин
Достаточно 1 стакана воды. По желанию.
Ешьте, что хотите, но не запиваем еду, и в продолжение двух часов после не пьем.
Запомните - любые перекусы (вторые завтраки, полдники и т.п.) должны идти по той же схеме: вода — еда — нет воды.
Если перекус включает в себя немного еды, например, в виде печенья или мороженого, то достаточно выпить всего лишь 200 мл очищенной воды.
- Recklessly нравится это
- Thinspo - Thin Inspiration Community
- → Просмотр профиля: Нравится: Thinskinny
- Участник Рамблер Топ100
- Политика конфиденциальности ·
- Условия использования ·