Перейти к содержимому


Алёна

Присоединился: 06 Jun 2012
Оффлайн Последний вход: Sep 19 2014 11:38 PM

Записи в блогах

Алёна блог > Как убрать жир и сохранить мышцы

Отправлено 08 September 2014

Привет, девочки!

Хочу поделиться записью из блога человека, который вывел для себя схему эффективного похудения, при которой уходит глывным образом жир и вода, а не мышцы, основанную на его личном опыте. Для себя отметила несколько интересных моментов. Может и вы что-нибудь полезное почерпнёте!;)

(Авторская орфография сохранена)

"Как похудеть (как убра...


Алёна блог > Быть стройной полезно для здоровья

Отправлено 12 June 2014

Привет :)

Немного мотивации по части здоровья в плюс к похудению ;)

Специалисты доказали, что с помощью похудения в организме снижается уровень воспалительных процессов.

Так, в норму приходит как внешний вид, но и состояние внутренних органов. Сотрудники от Американской ассоциации исследования сердечно-сосудистых заболеваний реализовали исследование с...


Алёна блог > Немного о лете и стройности:)

Отправлено 29 May 2014

Всем привет!

Гляда на дождливую погоду за окном, так и хочется побыстрее снова увидеть солнышко и одеть короткие шортики! Эх, переменчива погода в Питере.. Ну а в качестве поднятия летнего настроения и оптимизма немного информации о том, как лето помогает худеть и что лучше пить ;)

Питание летом: почему летом легче сбросить лишний вес .

Достаточн...


Алёна блог > Как ограничить себя в еде

Отправлено 02 April 2014

Всем привет!
Хочу поделиться интересной иформацией и парочкой практических советов, на которые наткнулась в нете;)

Здоровье человека, как известно, зависит от множества факторов, и еда занимает среди них едва ли не самое важное место. Но вот вопрос о том, как отказаться от пищи в избыточном количестве, почему-то возникает у нас все чаще и чаще. Почему?...


Алёна блог > Кто какие делает упражнения?

Отправлено 17 February 2014

Всем привет!

?нтересно узеать у наших девочек, а делает ли кто физичские упражнения помимо диет? ? если да, то какие и как часто? :smile:

Я вот например почти два месяца регулярно делаю приседания в двух положениях ног: пятки вместе, стопы врозь и ноги чуть шире чем плечи, стопы параллельно. Сейчас использую специальную палку почти как на картинке, чтоб...