1 ответов в этой теме

[Anastasia]

Гречневая диета “жесткая”, но с ее помощью можно сбросить до 10 кг. В течение недели на гречневой диете нужно есть только гречку, приготовленную специальным образом, запивая ее кефиром однопроцентной жирности — не больше одного литра в день.

Варить крупу не надо. Следует залить ее крутым кипятком (пропорции гречи и воды — как для обычной каши), накрыть крышкой и дать настояться в течение ночи. Ни соли, ни сахара, ни каких-либо приправ гречневая диета не предусматривает.

[K C]

Комментарии врача:

Гречневая диета эффективна, многие довольны результатом. Можно найти множество положительных отзывов и результатов гречневой диеты. Активно обсуждается гречневая диета на форумах и в блогах, пользователи спешат поделиться друг с другом быстрыми результатами гречнево кефирной диеты.

Но если прислушаться к отзывам врачей и диетологов о гречневой диете, можно обнаружить и минусы: диета на гречневой каше относится к монодиетам. Это значит, что меню гречневой диеты крайне скудно и однообразно.

�?меет гречневая диета и противопоказания – в частности, это некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта, также одним из противопоказаний для гречневой диеты можно назвать высокие физические нагрузки. Она тяжело переносится, применять её можно только короткое время (не более 10 дней), и возможность рецидива переедания и повторного набора веса после прекращения диеты высока. Таким образом, результаты гречневой диеты чаще всего носят кратковременный характер.

Придерживаясь такого питания некоторое время, можно получить от гречневой диеты результаты и фото постройневшей фигуры, хвастаться которым удастся, увы, недолго. К большому сожалению, уже через 3-4 недели после возвращения к прежнему питанию эти фотографии потеряют актуальность. �? то, какие дает гречневая диета результаты за неделю, может очень быстро сойти на нет.