Пока никто не отвечал в этой теме...

[Anastasia]

Утром,как только встали, немедленно выпейте 400 -500 мл. воды (это обязательно). Это условие нужно выполнять каждый день в течении этой диеты.

День первый
Завтрак:
черный шоколад 3 плиточки (прямоугольника) мелко измельчить,добавить молока обезжиренного, ложку меда,горячей воды. Выпить это быстро залпом. Это первый завтрак.

Завтрак поздний:
Приготовить смесь: чайная ложка меда в 300 мл горячей талой воды (талая вода - вода, которую предварительно заморозили, поставили на ночь, а утром разморозили способствует похудению).
Обед: салат - лук, один помидор, один огурец, лимонный сок. стакан молока.

Обед второй - напиток гидромель. Этот живительный напиток, придуманный Мадлен, снижает аппетит. Гидромель состоит из сока 1 лимона, 1 кофейной ложки меда и 0,25 л воды. Йогурт 100 грамм.

Вечер: яблоко или груша + воды 500 мл.

День второй - такой же, как и первый.

День третий (такой же, как и первый, место салата только на обед - суп.
Его рецепт прост:
1,5 литра воды;
1 кг лука-порея (бесподобно выводит шлаки);
500 г моркови (витамин А);
500 г помидоров (калий);
Немного зерен тмина (также выводит шлаки).

День четвертый:
Всего до полудня надо выпить (заметьте, исключительно мелкими глоточками):
1,5 литра воды;
сок двух грейпфрутов;
напиток, приготовленное по рецепту 1-го дня, из черного шоколада;
0,3 л овощного бульона.
Обед: - гидромель.
Обед поздний: рыба на пару.
Ужин: 500мл воды + яблоко.

День пятый:
До обеда вам следует выпить 1 литр воды, но не более, чем по пол-литра за прием.

Обед сегодня будет молочным. Ваш рацион будет состоять из 250 г полностью обезжиренного творога (0%), смешанного с несладким йогуртом и ложкой меда. В 15 часов съешьте 1 сухофрукт на выбор, а через час еще один.

Ужин: талая вода + чайная ложка меда.

День шестой:
Завтрак: бульон по рецепту предыдущих дней.
Обед: йогурт + напиток гидромель.
Вечер : вода 500 мл. Если не в моготу - съешьте кусочек грейпфрута.

День седьмой (заключительный)
Завтрак: немного сыра+500мл воды(обязательно)
Обед: нежирная рыба + салат из одного помидора, одного огурца, заправленный немного оливковым маслом.
Обед поздний: гидромель + йогурт
Ужин: йогурт+ 3 яблока

Ужин в каждом из дней не позднее 18:30.
Потеря веса при такой диете вообще может стоять, однако объемы будут таять на глазах.
Потеря веса приравнивается к минус 5 килограммам.
Однако цифра и не большая, поэтому следите за объемами.