1 ответов в этой теме

[Мария Китова]

День первый:
Утро: сок из половинки лимона залить горячей водой
В течении дня: вода, кофе, чай зеленый с молоком

День второй:
Завтрак: кофе, творог (обезжиренный)
Обед: ломтик сыра и один грейпфрут
Ужин: кефир

День третий:
Утро: как можно больше кофе
Обед: яблоко
Ужин: кефир

День четвертый:
Утро: три ломтика черного шоколада и выпить кофе
Обед: ананас, красиво разложенных в один слой по блюдцу кусочков
Ужин: стакан кефира

День пятый:
Утро: сок из половинки лимона заливаешь горячей водой
Обед: банан
Ужин: кефир, яблоко

День шестой:
Утро: кофе с яблоком
Обед: грейпфрут

День седьмой:
Утро: половинку лимона выдавить в стакан горячей воды
Обед: бутерброд из куска цельно зернового хлеба и сыра
Ужин: кефир

Минус 5-7 кг, ну это минимум. После неё пару дней после 6 не есть и поменьше сладкого.

[Any]

Сидела на ней. Минус 3 кг, без возврата и красивый живот. �? кушать не хотелось, тк желудок в размерах уменьшился. Курицу варю без кожи обязательно, с кожей вредно. В бульон еще можно кинуть луковицу и морковь для аромата и совсем немного соли.