1 ответов в этой теме

[Lovely Skinny]

Я постоянно срываюсь. Хочу похудеть, но жру и жру.. Мой минимальный вес был 50кг и я хочу вернуть его. С завтрашнего дня сажусь на Healthy Skinny Girl Diet. Не знаю сколько буду сидеть. Может даже и все 90 дней. Я хочу восстановить пищевое поведение и мой кишечник. Вот на счёт второго я не знаю как это сделать. Целый год я пила бисак в лошадиных дозах. Мой кишечник убит. А еще мой желудок очень большого размера. Хочу уменьшить его, чтобы больше не переедать и наедаться меньшим количеством еды. Худеть буду медленно (ну это и так ясно ибо диета не жесткая). 50 кг хочу к лету примерно.

[Эрешкигаль]

Хэлси скини диет? Мой пятимесячный сын и тот больше съедает. Надо не хренью этой страдать, а наладить нормальное человеческое здоровое питание. Не есть дрянь всякую - чипсы, булки, шоколадки, покупные пиццы, пирожки, чебуреки, фаст-ыуд, сосиски и пончики. Кушать не меньше, чем за 4 часа до сна. В день - до 700 г овощей. Картошку с мясом забыть. В салатах - не подсолнечное гадкое масло, а лимонный сок, обезжиренный йогурт! Завтраки не пропускать!!! Фрукты вместо конфет. Поменьше солить, но совсем без соли нельзя. Не вводит организм в стресс, вы недолжны мучаться голодом, иначе потом в три раза больше наедите, чем было! Не пользуйтесь лифтом, проходите пешком пару остановок. �?стязать себя спортом нельзя - потом последует полный отказ и набор веса!
Удачи!