Перейти к содержимому


Фото

жжёная солома

цели декларация мотивация дневник похудение контроль

  • Please log in to reply
4 ответов в этой теме

#1 bay

bay
  • Пользователь
  • 2 сообщений
  • Мой рост:160
  • Мой вес:47
  • Хочу весить:36

Отправлено 31 July 2014 - 09:18 AM

всем привет с:

ну и я решила с вашего разрешения создать такую тему

 

ну, моя цель : вернуть прежние 37 кг и возможно даже их перегнать

сроки : ориентировочно к 1 сентября и дальше, так как по сути для меня время не имеет значения, главное - наконец-таки достичь своего лил

 

с 30 июля, то бишь со вчера, я худею на моноднях. чтобы снизить вероятность срыва, я сама и только утром выбираю продукты, которые будут на моно. если я проснусь и мне захочется шоколада - сегодня шоко. творога - иду за творогом. овсянки - варю овсянку) так куда легче, чем придеживаться строгого плана, ведь в том случае на тебя очень давят рамки диеты.

ну и постараюсь, конечно, кушать меньше

 

а вот перечень моих возможных нарушений и наказаний за них, ахах :

 

если я съем больше, чем положено - дополнительные физические упражнения или долгая пешая прогулка

если я откажусь от упражнений - мне не будет разрешено посещать душ, пока я не отзанимаюсь

также могу запретить себе сидеть и лежать, то бишь весь день абсолютно на ногах (а большую часть времени я лежу лол, так что эффективно)

я очень хочу отрастить длинные волосы, поэтому каждый раз когда я откажусь от упражнений или переем, я буду отрезать пару сантиметров (очень жестоко грх) но иначе никак

 

я, честно говоря, не знаю, куда лучше отписываться

думаю, что я буду вести свой блог на профиле, но сюда писать каждые 2-3 дня о результатах

 

 



#2 K C

K C

    Administrator

  • Администратор
  • 168 сообщений
  • Мой рост:166
  • Мой вес:40
  • Хочу весить:39

Отправлено 31 July 2014 - 10:45 AM

Ты придумала офигенные наказания) Может и правда некоторые из них жесткие (про душ и волосы), но зато как мотивирует!



#3 bay

bay
  • Пользователь
  • 2 сообщений
  • Мой рост:160
  • Мой вес:47
  • Хочу весить:36

Отправлено 31 July 2014 - 10:51 AM

мур спасибо :з

даа, очень мотивирует ахах



#4 Skinny

Skinny
  • Редактор
  • 86 сообщений
  • Мой рост:167
  • Мой вес:41
  • Хочу весить:40

Отправлено 31 July 2014 - 02:51 PM

Отрезать волосы по сантиметру, как штраф за невыполнение - отличная идея, это и правда сильный стимул добивать результата.



#5 Marika

Marika
  • Пользователь
  • 7 сообщений
  • Мой рост:164
  • Мой вес:39

Отправлено 07 August 2014 - 08:51 PM

Как у тебя там успехи?







Ещё на тему: цели, декларация, мотивация, дневник, похудение, контроль