Здоровая диета, основана на правильном питании.
Фрукты/овощи не засчитывается в общее потребление калорий за день.
Требуется не менее 30 минут кардио-нагрузок 3 раза в неделю.
Отправлено 15 November 2013 - 07:53 AM
Здоровая диета, основана на правильном питании.
Фрукты/овощи не засчитывается в общее потребление калорий за день.
Требуется не менее 30 минут кардио-нагрузок 3 раза в неделю.
Отправлено 17 November 2013 - 12:57 AM
Сидела на hsgd летом, вроде нормально на первый взгляд. Но с учетом того, что фрукты и овощи не засчитываются - уменьшала количество ежедневных калорий. Бегала 3 раза в неделю по часу. Прокатит, если не жрать всякий виноград и прочие сладкие фрукты-ягоды.
Отправлено 02 December 2013 - 09:25 PM
Видела как-то эту диету, но забыла про ней, вот теперь надо попробовать. Только действительно, сладкие фрукты и ягоды надо исключить.