Овсянка на воде.
Берете 50 гр овсяной крупы
Заливаете кипятком
Ждете пять минут
Готово! - 44 ккал, отличный ужин, завтрак и обед.
![Фото](http://www.gravatar.com/avatar/6fbc9929ff2500e2b7d3a243b9784cb3?s=100&d=http%3A%2F%2Fthinspo.ru%2Fpublic%2Fstyle_images%2Fmaster%2Fprofile%2Fdefault_large.png)
3 ответов в этой теме
#2
Отправлено 20 June 2013 - 04:39 PM
Через час после овсяной каши у меня появляется сильное чувство голода...
#3
Отправлено 20 June 2013 - 07:05 PM
То же самое. Ведь овсянка и «геркулес» стимулируют работу ЖКТ.
#4
Отправлено 20 June 2013 - 10:08 PM
А я обожаю овсянку))) и после нее не приходится пить слабительное)
Все ради мечты