Перейти к содержимому


Фото

Уменьшить талию на один сантиметр

похудение диета цель мотивация

  • Please log in to reply
7 ответов в этой теме

#1 Алёна

Алёна
  • Редактор
  • 83 сообщений
  • Мой рост:160
  • Мой вес:40
  • Хочу весить:39

Отправлено 17 May 2013 - 09:18 PM

Всем привет!

 

Вот решила поставить себе цель уменьшить талию, а заодно попробовать разгрузочную неделю.

 

Что буду делать: Всю неделю, начиная с завтрашнего утра я сажусь на своего рода облегчённое питание.  ?сключаю из своего рациона полностью жареную пищу, а также тушёные блюда, из сладкого только йогурты и 2 раза за неделю позволю себе молочно-банановый коктейль. Буду есть всевозможные овощные салаты, диетический томатно-базиликовый суп (рецептик скину в соответствующий раздел), фрукты, овсяную кашу, из мясного – только домашние котлетки (да, единственное отступление от нежаренного =). По размеру порций ограничений не делаю.

О том, что также исключаю всякие чипсы и пепси-колы даже не пишу, так как в принципе такое не употребляю.

 

Цель: Уменьшить объём талии на один сантиметр.

 

Что сделаю, если ничего не уменьшится: Выложу сюда фотографии себя голой =)

 

Посмотрим  каковы будут результаты! Фото и размеры ровно через 7 дней.

 

Сейчас талия 58,5 см.

 

004.JPG

 

001.JPG


  • Richi нравится это

#2 K C

K C

    Administrator

  • Администратор
  • 168 сообщений
  • Мой рост:166
  • Мой вес:40
  • Хочу весить:39

Отправлено 24 May 2013 - 09:06 AM

Ждём результатов или фоток сегодня))



#3 Milkovich

Milkovich
  • Редактор
  • 66 сообщений
  • Мой рост:164
  • Мой вес:42
  • Хочу весить:40

Отправлено 24 May 2013 - 09:14 AM

Возьму на заметку этот способ достижения цели. Меня бы точно такой "штраф" мотивировал)



#4 Richi

Richi
  • Пользователь
  • 7 сообщений
  • Мой рост:157
  • Мой вес:36

Отправлено 24 May 2013 - 09:23 AM

Как успехи? Пиши, интересно же. Если у тебя получится, то тоже что-нибудь придумаю себе.



#5 Алёна

Алёна
  • Редактор
  • 83 сообщений
  • Мой рост:160
  • Мой вес:40
  • Хочу весить:39

Отправлено 24 May 2013 - 09:21 PM

Ура! Всё получилось и всё прошедшую неделю я питалась, как планировала и талия уменьшилась до 57 см. Всё это время меня сильно мотивировало то, что я всем об этом заявила и поставила чёткие сроки.

 

Как обещала выкладываю фотки с результатом.

 

038.JPG

 

037.JPG



#6 Milkovich

Milkovich
  • Редактор
  • 66 сообщений
  • Мой рост:164
  • Мой вес:42
  • Хочу весить:40

Отправлено 27 May 2013 - 12:14 PM

Поздравляю с результатом! Ответственность точно больше, когда за тобой наблюдают.



#7 Алёна

Алёна
  • Редактор
  • 83 сообщений
  • Мой рост:160
  • Мой вес:40
  • Хочу весить:39

Отправлено 28 May 2013 - 02:00 PM

Спасибо!

Оказывается добиться результата с помощью этой техники намного проще! Пишите о своих целях, тоже очень интересно будет понаблюдать!


  • bay нравится это

#8 Skinny

Skinny
  • Редактор
  • 86 сообщений
  • Мой рост:167
  • Мой вес:41
  • Хочу весить:40

Отправлено 30 May 2013 - 04:41 PM

?нтересненько) Надо попробовать тоже.







Ещё на тему: похудение, диета, цель, мотивация



Новые записи в блоге на эту тему

Фото

?з: Уменьшить талию на один сантиметр

От Алёна в Алёна блог, на 17 May 2013 - 09:18 PM

?сточник: Уменьшить талию на один сантиметр




Читать полностью →