Перейти к содержимому


Фото

Есть после 18:00 или не есть?

питание вечер похудение

  • Please log in to reply
2 ответов в этой теме

#1 Sindy

Sindy
  • Пользователь
  • 6 сообщений
  • Мой рост:158
  • Мой вес:38

Отправлено 05 December 2012 - 02:27 AM

Первая для желающих похудеть предписывает ограничить количество пищи после 18:00.

 

К вечеру организм замедляет усвоение питательных веществ и пища после шести-семи вечера фактически зашлаковывает наш организм, оседая в кишечнике мертвым грузом.

Но есть-то хочется! Подскажите, что делать?



#2 Diana

Diana
  • Пользователь
  • 20 сообщений
  • Мой рост:161
  • Мой вес:39

Отправлено 06 December 2012 - 09:24 PM

Можно немного сдвинуть распорядок дня. Раньше ложиться и раньше вставать. Если последний приём пищи пришелся на 18-19 часов, а вы легли в 21-22 часа, то вы не успеете проголодаться.



#3 Tory

Tory
  • Пользователь
  • 19 сообщений
  • Мой рост:169
  • Мой вес:44
  • Хочу весить:42

Отправлено 06 December 2012 - 09:32 PM

Хороший совет, по себе знаю. Если рано ложусь, то с утра успеваю сделать намного больше, чем вечером. А когда хочется есть - спокойно позавтракаю, поскольку с утра пища гораздо лучше усваивается и перерабатывается.







Ещё на тему: питание, вечер, похудение