?ногда бывает так, что я только поела и снова хочу есть. Тянусь за шоколадкой или печенкой.
Чем лучше перекусить, не прибавив в весе?
Отправлено 05 December 2012 - 02:21 AM
?ногда бывает так, что я только поела и снова хочу есть. Тянусь за шоколадкой или печенкой.
Чем лучше перекусить, не прибавив в весе?
Отправлено 02 May 2013 - 06:09 PM
Ммм... Банально конечно, но, может быть, яблоко? Правда некоторым от него ещё сильнее есть хочется. Ну а лично я перекусываю белком от вареного яйца (44 ккал на 100 г, а весит один примерно 30-35 г) вприкуску с каким-нибудь хлебцем вафельным, вот такое извращение.) Ещё тут писалось о тёмном шоколаде. Думаю, от маленького кусочка ничего не будет, и, как уже было сказано в другой теме, темный шоколад избавляет от тяги ко всякого рода шоколадкам/печенькам.
Отправлено 05 May 2013 - 07:31 PM
Я советую обезжиренный йогурт. Хоть и йогурты с содержанием жира меньше 1 процента не так-то просто найти в магазине... Но это стоит того: одна банка йогурта (которая сможет на пару часов унять бурю в вашем желудке) – это всего 80 калорий. Конечно, обезжиренный йогурт выглядит немного скучновато, поэтому можно добавить в него кусочки сухофруктов.
Отправлено 05 May 2013 - 09:17 PM
А я посоветую овощной капустно-морковный салат! Потереть капусту и морковь на тёрке, добавить лимоный сок, соль по вкусу. Вкусно и жира точно не прибавит!)
Отправлено 05 May 2013 - 09:43 PM
Да, звучит аппетитно, но если нет времени и возможности что-то готовить, то я тоже выбираю яблоки для перекуса.
Отправлено 06 May 2013 - 03:48 PM
Яблоко или банан. А вообще, всегда с собой беру бутылочку с водой и когда появляется чувство голода, то делаю несколько глотков. Плюс, перед приёмом пищи стакан воды. Но не в коем случае не во время еды.
Отправлено 16 February 2014 - 09:45 PM
Наверно не раз замечали, как теннисисты во время перерывов в игре часто едят бананы. Этому есть объяснение - бананы быстро насыщают организм углеводами и дают моментальный прилив сил. К тому же, хотя этот продукт и калориен, тяжести в желудке после него нет. А спортсменам большего и не надо.
Отправлено 16 February 2014 - 10:05 PM
А когда в крови падает уровень сахара или ты просто начинаешь ощущать чувство голода, можно съесть энергетический батончик, ну или как раз банан.
Отправлено 16 February 2014 - 10:09 PM
А когда в крови падает уровень сахара или ты просто начинаешь ощущать чувство голода, можно съесть энергетический батончик, ну или как раз банан.
А вообще и ложки меда хватит)
you scream at me. I scream at you. louder.
Отправлено 17 February 2014 - 09:20 PM
Воду с собой часто ношу - пару глоточков и это мне помогает справиться с чувством голода. Яблоко - нее, от него потом ещё больше хочется есть.
Отправлено 13 October 2014 - 10:44 AM
я сей час пробую чай липтон фруктовый микс, без сахара.ЗА 2 дня минус 7кг
Питание →
Диеты →
МолокочайАвтор темы: Stefa, 14 Sep 2014 диета, похудение, молокочай и 1 еще... |
|
|||
Питание →
Продукты →
Какие продукты мешают худетьАвтор темы: Tory, 11 Sep 2014 продукты, похудение, советы |
|
|||
Питание →
Продукты →
Градация шоколада по степени вредностиАвтор темы: K C, 09 Sep 2014 шоколад, продукты, питание |
|
|||
Декларации →
Заяви о своих целях →
Я буду старатьсяАвтор темы: Юкин, 04 Sep 2014 худею, диета, страх, еда, мия |
|
|||
Декларации →
Заяви о своих целях →
жжёная соломаАвтор темы: bay, 31 Jul 2014 цели, декларация, мотивация и 3 еще... |
|