Перейти к содержимому


Фото

Диета трех продуктов: овсянка, творог и яблоки

овсянка творог яблоки диета

  • Please log in to reply
Пока никто не отвечал в этой теме...

#1 Tata

Tata
  • Пользователь
  • 8 сообщений
  • Мой рост:158
  • Мой вес:37

Отправлено 30 August 2012 - 01:28 PM

Диета жесткая, но результативная.

Рацион диеты

Завтрак: порция постной овсяной каши, а также пара яблок
Обед: порция постной овсяной каши с добавлением 1 ч.л. натурального меда, а также нежирный творог – 100 г и яблоки – 3 шт.
Ужин: яблоки – 3 шт. и нежирный творог – 100 г.

На протяжении всей диеты можно пить травяные настои, любые чаи и негазированную воду. Каждый третий день допустимо добавлять в дневной рацион 300 г зеленых овощей (желательно в полдник, но не в ужин).

Результативность и длительность диеты

Длительность диеты трех продуктов – 7-10 дней. Повторить ее можно как минимум через месяц. Потеря веса составляет 0.5-1.5 кг в день (результат зависит от изначального веса и от сроков похудения – чем дольше сидишь на диете, тем медленнее уходит вес).

Пробовали? Есть результаты? Давайте обсудим.





Ещё на тему: овсянка, творог, яблоки, диета