Перейти к содержимому


Фото

Нездоровая еда, которая влияет на состояние кожи

еда пища кожа

  • Please log in to reply
Пока никто не отвечал в этой теме...

#1 Milkovich

Milkovich
  • Редактор
  • 66 сообщений
  • Мой рост:164
  • Мой вес:42
  • Хочу весить:40

Отправлено 25 June 2012 - 03:43 PM

4252456256.jpg

На протяжении многих лет существовало большое количество теорий, которые говорили о том, что между рационом нашего питания и состоянием здоровья непосредственная связь. Также существовали теории о том, что еда влияет на внешний вид и состояние нашей кожи. Однако, похоже на то, что эта тема является более сложной, нежели это кажется на первый взгляд.

Большинство ученых, медиков твердо уверены в том, что здоровье организма в целом, очень сильно влияет на внешний вид человека. Здоровые зубы, здоровые волосы, здоровая кожа, все это признак общего здоровья человека. Естественно, если питаться не правильно, не здоровой пищей, это может вызвать проблемы в организме, как результат, это немедленно отображается на состоянии кожи. Также есть категория специалистов, которые оспаривают подобные утверждения. Но большинство твердо уверены в том, что связь между тем, что мы употребляем в пищу и нашим здоровьем, существует. Ну а раз есть такая зависимость, значит, есть связь с внешним видом человека, так как кожа это неотъемлемая составляющая нашего организма. Например, если некоторые пищевые продукты употреблять в больших количествах, и очень длительный период, то это в обязательном порядке повлияет на кожу.

Преждевременные морщины, прыщики, отеки, все это может являться следствием не правильного и не сбалансированного питания. Поэтому, если вы хотите иметь красивую, упругую кожу, тщательно следите за тем, что вы употребляете в пищу.

Рафинированные углеводы

Когда мы говорим о рафинированных углеводах, тогда мы имеем в ввиду конфеты, торты, а также другие пищевые продукты, в которых низкое количество важных питательных веществ, а именно: витаминов, клетчатки, железа. Такие продукты богаты сахаром, они состоят из белой муки, если их употреблять в больших количествах, тогда они будут провоцировать вырабатывание в организме андрогенов. Это мужские гормоны, которые стимулирую деятельность сальных желез, как результат, увеличивается на коже количество жира. Его чрезмерное количество просто закупоривает поры, что препятствует нормальному дыханию кожи.

Сахар

Сахар связан с различными вопросами нашего здоровья. Проблема избытка сахара стоит сегодня очень серьезно, все начинается с так называемого процесса – гликолизирования. Во время этого процесса сахар в крови присоединяется к белкам, препятствуя им правильно функционировать. Представьте себе, что все клетки в нашем теле имеют значительную часть белка, коллаген, который является очень важным компонентом кожи, составляет около 40% белка организма. В результате, если коллаген будет зависеть от гликолизирования, тогда негативное воздействие на кожу не заставит себя долго ждать.

Соленые продукты

Мы должны согласиться, что соленые закуски очень вкусные. Но, мы должны дважды подумать, прежде чем в следующий раз, когда мы сидим у телевизора, брать ли нам тарелочку чипсов, соленых орешков, или других снеков к пиву. Дело в том ,что чрезмерное употребление соли вредно нашему организму, чрезмерное ее употребление приводит к выведению из клеток кожи влаги, как результат, кожа утрачивает свою эластичность и упругость.

Жиры

Все должны знать, что если мы употребляет чрезмерное количество рафинированных углеводов, то они в результате превращаются в организме в жир. А ведь не все жиры для здоровья полезны, особенно те, которые появились в результате чрезмерного употребления сахара. Если количество жира в организме превышает критический уровень, это непосредственно влияет на состояние здоровья кожи. Также страдает ее внешний вид. Каким образом? Да все очень просто, дело в том, что кожа должна дышать, если количество жира увеличивается, он лишается такой возможности. Как результат, кислородное голодание лишает наш организм вырабатывать такой необходимый еластин и коллаген.

Молочные продукты

Многие исследования показали, что молочные продукты могут влиять негативно на нашу кожу. ?сключение составляет йогурт, в результате проведенных опытов было доказано, что все молочные продукты, особенно молоко, являются причиной увеличения появления проблем с кожей. Дело в том, что в молоке есть андрогенные гормоны, которые превращаются в ДГТ (дегидротестостерон), это гормон, который увеличивает количество кожного жира. Кроме этого, проблемы могут возникнуть с балансом гормона роста в нашем организме. Поэтому, лучше всего остановить свой выбор на йогурте, в нем на 80% снижены процессы ферментации гормонов.

Напитки и кофеин

Мы все должны хорошо знать тот факт, что сбалансированный уровень глюкозы в крови имеет важное значение для красоты кожи. Дело в том, что различные газированные напитки в своем составе имеют большое количество сахара, искусственных подсластителей, а также кофеина. Как результат, если злоупотреблять этими напитками, тогда возрастают шансы увеличения проблем с нашей кожей. Например, чрезмерное употребление газировки может вызвать преждевременное появление морщин. Также в газировка используют консерванты, наиболее распространенным является бензонат натрия, он может служить причиной того, что на коже появится сыпь. Ну а как относительно диетических газированных напитков? Здесь практически ничего не меняется, дело в том, что и там используют искусственные подсластители, такие как аспартам. Этот подсластитель может вызывать увеличенное влечение к сладкому, а также вызывать увеличение аппетита. Ну а относительно кофеина, то здесь ответ очевиден – кофеин усиливает уровень стресса.

Алкоголь

Среди определенного круга ученых и медиков существует мнение, что небольшое употребление алкоголя приносит определенную пользу. Но, как показывает практика, эту небольшую дозу человеку трудно определить самому, как результат, он употребляет его чрезмерное количество. Ну а злоупотребление алкогольными напитками может служить причиной того, что это выльется в проблемы со здоровьем. Дело в том, что алкогольные напитки расширяют кровеносные сосуды, в результате этого воздействия могут возникать воспалительные процессы. А это явная причина того, что кожа будет терять упругость, будет становиться дряблой. Кроме этого алкогольные напитки воздействуют негативно на капиллярную систему, под их воздействием она разрушается.





Читать еще на тему: еда, пища, кожа