Перейти к содержимому


Фото

Минус 4-7 кг. за 7 дней

7 дней 7 кг

  • Please log in to reply
Пока никто не отвечал в этой теме...

#1 Evans

Evans
  • Пользователь
  • 16 сообщений
  • Мой рост:166
  • Мой вес:40
  • Хочу весить:39

Отправлено 06 May 2013 - 11:47 PM

Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг. Через 2 недели можно повторить ее снова.

1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат

2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо

3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат

4 день
завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо

5 день
завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо

6 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яблока или 2 апельсина
ужин - стакан простокваши или кефира

7 день
завтрак - стакан кефира
обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко
ужин - 2 яйца

 

27804917f7ba9e6c69450459.png

 







Ещё на тему: 7 дней, 7 кг



Новые записи в блоге на эту тему

Фото

?з: Минус 4-7 кг. за 7 дней

От Ana Violette в Carpe Diem, на 14 May 2013 - 07:13 AM

?сточник: Минус 4-7 кг. за 7 дней

Схороню себе - пригодится когда-нибудь, а то потом фиг найдешь...

Читать полностью →