Отчет о сегодняшнем дне)Утром весила 56.7 уже минус)
кофе с молоком 150г. - 87кл.
сахар 5 гр. - 20кл
груша 150гр. - 63кл
это завтрак)
За весь день выпила 1.5 литра воды, 100 гр винограда и съела 2 нектарина) ? все равно кажется, что много Т____Т Небольшая вялость, но это пустяки) Каталась на велосипеде, где то километра три точно) Вечером маман сделала чебуреки и тадададааам. Я не сорвалась хотя запахи так и манили мм уже маленькая победа над собой)
Если будут срывы, буду резать бумагой, внутреннюю часть бедра. ?ли же (у меня русые волосы до талии) срезать по см. волос...Я все сделаю, чтобы достичь своей цели)Наказание, можете даже вы придумать :)
Мой вес 57.5, а рост 173. Очень нужен контроль над собой. В апреле весила 63 и вот достигла только таких результатов. Мой желанный вес 50-53. Мама думает, что я остановлюсь на 55, но это не так... Я мечтаю о заветных 53 *___*. Летом очень много блевала, и мне ужжасно болел желудок (у меня хр.гастрит) Так что лучше есть мало, чем блевать каждый раз. Мама же контролирует мой рацион, и я жду, когда она уедет в командировку, чтобы устроить день на шоколаде. К сожалению терпеть не могу кефир :( Так что довольствуюсь молочком. Буду стараться есть по минимуму. Очень боюсь срывов. Уже устала бегать в туалет. Голодать не пробовала, но боюсь желудок не выдержет.В свою очередь, буду отчитываться о съеденном и весе.
Прошу контролировать и поддерживать. Почитав различные блоги, могу сказать, что вы щедры на теплые слова) Спасибо.