Океюш, первый день (если кто помнит, начала я ее в понедельник 3.2.14).
53.7 кг. (я тут писала, что вешу 55 кг, но это уже глюки весов врача, у которого я была в прошлые выходные).
Я осилила только две кружки чая за день. В остальном я пила воду. Не подсчитывала сколько, где-то полтора литра. Нужно больше, черт. Сам день прошел удачно. Есть захотелось только к вечеру. Но я забила на сигналы желудка.
Второй день.
53.2 кг.
Проснулась с тяжелой головой. Ранее я не голодала даже одного дня, выдерживала два дня гречневой диеты. Не могла дальше, т.к. гречка с кефиром – это ужас. После этого я ее возненавидела. Ела в этот день на обед овощной салат, а именно из редиса, сельдерея, огурца и помидора. Порция составляла около 3 столовых ложек. На ужин тоже самое, те же 3 ложки. Как-то другого есть мне и не хотелось. ? более трех ложек осилить не могла. Воды выпито было литр вроде. Опять не могу впихнуть больше, мне и так кажется, что это уже много.
Третий день.
52.6 кг.
Голова шла кругом, ныл живот. Не привык к такому. Впервые в жизни видела на весах такое число. Рада, что вес не стоит. На обед молокочай. Не пила его с детства. Без сахара он отвратителен, но я терпела. Далее пила воду. К вечеру продула правую часть головы (ухо, шея, голова). Вся правая часть головы жутко болела. Выпила таблетку, стало легче. Носила шарф с шапкой по дому. Выглядела я забавно. Хотя смешно мне не было. Ощущения были паршивые, жуткая усталость, но в сон не тянуло. Жаль, ведь чем дольше спишь днем, тем проще все это переносить.
Четвертый день.
51.5 кг.
Ночью мне снилось, что я лежу в кровати и не могу подняться, и кричать, только выть и ерзать по постели. Вдруг входит что-то страшное, черное, не человеческой формы, с красными глазами. Было страшно. Я с ужасом проснулась и заметила, что из-за того, то я спала с шарфом и он обвил мое тело, я во сне не могла шевелиться. Странно))) Ела на обед кашу без сахара и масла. Опять впервые. Вкус не очень, но я привыкну со временем. К вечеру съела тарелочку того же салата. Благо у меня о-очень много маленьких тарелочек. В них и ела. Также кашу ела. Так что за день вышло очень малое кол-во съеденного, даже и не знаю, может вышло меньше 200 ккал? Я не очень разбираюсь в подсчитывании, увы. Научите кто-нибудь)
Пятый день (сегодня).
51.0 кг.
Красивая цифра, однако этого ох как мало. Тошнило сегодня ужасно. Прошло это к вечеру, поэтому я нашла время и, главное, силы, чтобы расписать дни. На обед я съела целый банан! Вау! Он был очень вкусным) Вроде в нем около 100 ккал? В любом случае, позже я съела еще один, а вечером тот же салат пару ложек, который уже толком надоел, с хлебцом. Обожаю хлебец, эта такая штучка ну очень низкокалорийная и вкусная, лучше любого свежего хлеба. Хочется ли мне есть? Боже помилуйте, я уже сегодня так объелась, даже странно.
Кстати, упражнениями я не занималась, разве что обычной зарядкой вечерней. Позже планирую добавить какие-то упражнения. Мне важно, чтобы я при этом не набрала мышечной массы. У кого-то есть идеи на счет этого? Поделитесь)
- Алёна нравится это
Слушай, офигенное начало у тебя. Знаю правда потом тяжелее будет. Что касается калорийности, я например тут проверяю http://www.calorizator.ru/product. Там в алфавитном порядке продукты указаны, калорийность на 100 г, кароч удобно.
А чтобы не набрать мышечной массы, а просто воду согнать лишнюю, можно наверно фитнесс какой-нить или на скакалке прыгать, пробежки устраивать.. Ну в общем не гири тягать XD