Amanda Thin

Вот вы оказались в гостях, а отказаться от десерта или добавки неудобно, ведь хозяйка так старалась, так готовила! �?ли вы пошли с подругой с кафе, она захотела сладкого, но там подают слишком большие куски торта, вот она и попросила разделить с ней это удовольствие. Ну как отказать подруге? Лично у меня такие ситуации были, и не раз.

В компании мы тоже склонны есть больше, чем обычно. Получается, мы часто едим для других, а не для себя. Бороться с этим тяжелее, чем кажется.

Раньше я часто ела за компанию или со своим парнем разные вкусняшки по вечерам, хотя не особо-то и хотелось.

Сейчас я все больше стараюсь слушать свой организм: а действительно ли я хочу съесть эту шоколадку?.. Ответ чаще "нет", чем "да".

Не подталкивайте себя к тому, к чему вы еще по-настоящему не готовы. Просто наблюдайте и будьте честными с собой относительно того, что происходит. Тогда изменение произойдет естественным образом и само собой.