1
Неделя нормального питания - и я 65,9, если верить электронным весам на полу у подружки в пятницу вечером.
Не катастрофа, но все-таки пора продолжать путь.
? вот я снова здесь с планом питания на неделю. Хотела начать два дня назад, как только начались выходные, но позволила себе побыть безвольной личинкой и даже поесть сладостей на обед два дня подряд. При этом про физическую нагрузку я не забывала, вчера и вовсе было полтора часа катания на коньках плюс прогулка по вечернему городу, так что сегодня утром весила 66 по своим весам.
?так, мой план:
... и на сегодня с едой уже покончено: порция гречневой каши с овощной нарезкой в 9 утра и 180 грамм творожной массы в половине двенадцатого - мой рацион на сегодня.
Впереди чай (а может, и кофе) без сахара, вода, а так же уборка на своих 15 квадратных метрах.)
Эта неделя не обещает вечеринок с едой и выпивкой, так что думаю стать стройнее минимум килограмма на 3-4.)
Удачи мне.
Не катастрофа, но все-таки пора продолжать путь.
? вот я снова здесь с планом питания на неделю. Хотела начать два дня назад, как только начались выходные, но позволила себе побыть безвольной личинкой и даже поесть сладостей на обед два дня подряд. При этом про физическую нагрузку я не забывала, вчера и вовсе было полтора часа катания на коньках плюс прогулка по вечернему городу, так что сегодня утром весила 66 по своим весам.
?так, мой план:
... и на сегодня с едой уже покончено: порция гречневой каши с овощной нарезкой в 9 утра и 180 грамм творожной массы в половине двенадцатого - мой рацион на сегодня.
Впереди чай (а может, и кофе) без сахара, вода, а так же уборка на своих 15 квадратных метрах.)
Эта неделя не обещает вечеринок с едой и выпивкой, так что думаю стать стройнее минимум килограмма на 3-4.)
Удачи мне.
