
Воскресенье первой недели. Начало.
упражнения стретчинг параметры вес
Моя цель:
вес - 46-47 кг
объём бёдер - 84-85 см
объём бедра (вообще ляжка, но так благозвучнее) - хотя бы 46,5 см
ещё можно талию-живот уменьшить, если получится
Сейчас:
вес - ??? (взвешусь в след. воскресенье)
объём бёдер - 87,5 см
объём бедра - 48 см
талию измерю тоже завтра, если не забуду
Вот, в общем-то и всё с упражнениями. Ну и есть ещё буду так, как обычно ем для похудения. ? не зажираться.
- K C нравится это
ОК, следим и ждём воскресенья)