Javascript Disabled Detected

You currently have javascript disabled. Several functions may not work. Please re-enable javascript to access full functionality.

Хочешь добиться конкретного результата и понимаешь, что тебе нужна мотивация и контроль со стороны? Декларируй свои цели и описывай путь к ним! Остальные пристально наблюдают за тобой, контролируют и советуют. Если за тобой наблюдает весь мир, то гораздо сложнее сбиться с намеченного пути :)

Воскресенье первой недели. Начало.

Автор: synthetic apple, 10 November 2013 · 382 просмотров

упражнения стретчинг параметры вес

�?так, сегодня первый день занятия стретчингом. Вот напишу и прямо сейчас пойду заниматься. Буду отписываться каждую неделю в воскресенье о весе и параметрах. Пока что хочу прозаниматься хотя бы месяц, а там посмотрим.

Моя цель:
вес - 46-47 кг
объём бёдер - 84-85 см
объём бедра (вообще ляжка, но так благозвучнее) - хотя бы 46,5 см
ещё можно талию-живот уменьшить, если получится

Сейчас:
вес - ??? (взвешусь в след. воскресенье)
объём бёдер - 87,5 см
объём бедра - 48 см
талию измерю тоже завтра, если не забуду

Вот, в общем-то и всё с упражнениями. Ну и есть ещё буду так, как обычно ем для похудения. �? не зажираться.

K C нравится это

K C

Nov 12 2013 07:20 PM

ОК, следим и ждём воскресенья)

Сообщить

synthetic apple

Nov 13 2013 11:13 PM

Не дожила до воскресенья.( Вчера психиатры измотали все нервы насчёт инвалидности, да и пришлось там сидеть весь день, так что я ничего не делала.(( Сегодня нажралась, не выдержав разговоры всё на ту же тему... Чтобы хоть как-то нормализовать это, решила весь оставшийся день провести на яблоках и фруто-няне. Уже яблоками пообедала, вроде пока держусь, ещё правда имбирём немного перекусила, но это, думаю, не страшно.)) А ещё от стретчинга почему-то стали на ногах сосуды лопаться, не знаю, может, что-то неправильно делаю... Завтра буду консультироваться с более понимающим врачём на тему булимии. �?бо максимум, сколько я держусь, это 4 дня. Чувство меры напрочь отсутствует. Очень стыдно за всё...