Перейти к содержимому


Хочешь добиться конкретного результата и понимаешь, что тебе нужна мотивация и контроль со стороны? Декларируй свои цели и описывай путь к ним! Остальные пристально наблюдают за тобой, контролируют и советуют. Если за тобой наблюдает весь мир, то гораздо сложнее сбиться с намеченного пути :)





Только ты себя накручиваешь

Автор: Nanakos, 30 May 2020 · 1,514 просмотров

Привет всем .С конца сентября с начала худеть.Я стала питаться очень мало(около яблочка в день и всё) но спорт как был так и оставался и думаю благодаря ему я после такого режима питания не набрала ни грамма.Где-то с ноября я поняла,что я и не была никогда толстой и начала есть все,что хочу.Я ела и сладкое и чипсы и шашлыки и даже очень жареный стейк ,от которого правда чуть не умерла в туалете,но все обошлось.Ела я до упада на Кипре,прилетела и даже похудела.Мне стало очень интересно узнать почему я не толстею когда не парюсь о весе и поняла интересную штуку.Человек,страдающий булимией после диет просто себя не любит и накручивает,тем самым дает стресс своему организму ,и организм начинает паниковать,думая что вы его не любите до сих пор и что вы опять будете морить его голодом.ВСЕ ИДЕТ ОТ МОЗГА.Как только мозг поймет ,что вы будет его кормить ,когда он захочет-он перестанет вас провоцировать на то чтобы вы шли к холодильнику и запасались.Где-то в середине февраля я начала снова паниковать и заметила ,как меня тянет есть.Я бывало ела до боли,что лежать было тошно,но все проходило вскоре.Спустя несколько дней я научилась вызывать рвоту и подсела на это….Я знала,что это была самая ужасная ошибка.С этого сложно слезть,как с привычки и пользы не дает.Сладкое когда попадает в рот ,уже на 70% расщепляется или в жиры ,либо в глюкозы в кровь ,так что рвота это не больше чем способ ,чтобы стало легче желудку.С апреля наступил карантин в Москве и было неудобно вызывать рвоту ,потому что мама услышит и будет не очень.Тогда я начала искать другие способы ,чтобы не наедаться.Я решила попробовать такую штуку.Я разложила кучу сладостей ,закусок вокруг себя и включила сериал.Я съела чуть-чуть того,другого,но до конца не хотелось все есть!Наступило спокойствие в голове и осознание того,что тебе хочется того,что ты себе запрещаешь.Поняв это я дала себе мысль ,что я могу есть все,что по-настоящему хочу,а не накручиваю себя ,что я толстая и надо еще худеть.Так и прошла моя булимия.Я полюбила себя и перешла на сбалансированное питание.Мне не хотелось сладкого несколько дней,а когда хотелось,то спокойно шла и получала удовольствие от еды .Еда не твой враг запомни.Когда ты не получаешь удовольствие от нее-ты начинаешь накручивать себя.Мой тебе совет .Перестань думать ,что ты должна еще похудеть от диет.Диеты временные ничего не дают,кроме как набора веса .Либо ты любишь себя и свое тело и ешь ,что хочешь,не думая ,что еда враг(спорт тоже должен идти сам,от любви к себе,а от ненависти к себе) ,либо находишь сбалансированную диету и сидишь на ней всю жизнь и держишь себя в дряхлой форме(если без спорта)В любом случае без спорта эффекта в похудении не будет долго уж точно
Меня лично после сладкого шкалит энергией и я иду ее тратить,а прямой источник сахара тратится очень легче ,если его сразу истратить :)

На фото разница в 10 кг.с=Спасибо большое спорту

Прикрепленные изображения

  • Прикрепленное изображение: Ux0p-TgfIdw.jpg
  • Прикрепленное изображение: O479yIex47s.jpg






Обратные ссылки на эту запись [ URL обратной ссылки ]

Обратных ссылок на эту запись нет

Июль 2020

П В С Ч П С В
  12345
678 9 101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Тэги

    Искать в моем блоге

    Последние посетители

    Пока не было посетителей