Самое интересное

Я живу в стиле pro-ana. Про-ана - это путь к совершенству, так называемое Thinspiration (мания похудения). Она навязывается телевидением, журналами, рекламой, новыми коллекциями известных брендов и, даже манекенами... Но кто может признаться, что он совершенен? Таких будет мало. Про-ана - образ жизни, ведущий к совершенству, гармонии и согласии с собой. Мир моды наполнен последовательницами про-аны. Наркотики, алкоголь - это удел немногих на частных вечеринках. 2 года назад я весила 58 кг. В принципе, не была особенно полной. Но когда я попала в индустрию "глянцевой эйфории", то поняла, что на мне есть лишний жирок. Сначала спорт, потом диеты, потом правильное питание, так я вышла на стиль про-ана. Сбросила вес. Победила. Кто-то живёт под лозунгом "оставайся сама собой". Я могу это опровергнуть. "Оставайся сама собой" - значит "опусти руки" для меня. Я полагаю, что женщина всегда должна стремиться к лучшему, к совершенству. Совершенство - это хрупкость и изящество. Я не страдаю от комплексов и не сижу в четырёх стенах своих нездоровых фантазий. Зачем я все это написала ? Просто хочу обратиться ко всем: Посмотрите телевизор, полистайте журналы. Там вы найдёте свой идеал. Обязательно. �? этот идеал будет носить вещи именитых брендов, почти кукольную одежду. Ничто не делает меня счастливее, чем чувство худобы и изящества. Хрупкую женщину всегда хочется защищать, она создаёт себе марку, но удержать её очень сложно. Цена - сказать НЕТ сладностям, мучному и всему нездоровому. Хорошую фигуру не скроет ни одна одежда. "Думай стройнее!" - мой лозунг! Может, он станет чем-то и для вас.Мой рост 170 см и вес на сегодняшний день составляет 45 кг. Дальше я не пойду, и Ана это прекрасно знает. Мы гармоничны. Я не истязаю себя диетами и не ем одно яблоко или морковку в течение недели. Нет. Просто я многого не позволяю себе (сладкого, жареного, мучного). В достаточно большом количестве я употребляю овощи (кроме картофеля) и фрукты (кроме бананов и инжира). 2 раза в неделю ем куриное мясо или рыбу. Помимо этого я постоянно пью витамины и детоксикаторы. Никаких слабительных или мочегонных средств, разве что арбуз. Я не ем макароны, не ем рис, не пью алкоголь и газированные напитки. Только чай или чёрный кофе. Ну и, конечно же, воду. 2,5 литра в день. Чувствую себя прекрасно. Никаких головных болей или полуобморочного состояния. Я научила свой организм принимать мало пищи и расходовать её по максимому. Я не занимаюсь спортом, но много хожу. Посещаю массажиста. В "оправдание" Аны я обьясняю принцип нашей дружбы. Точнее, отвечаю на вопрос: Почему я - анорексик: 1. Я хочу быть стройной (всегда). 2. Мне льстит, что я не нахожу в магазине свой размер одежды . 3. �?дет любая одежда. 4. Легко ходить на высоких каблуках и тонких шпильках. 5. Деньги не прожираешь, а даришь себе в виде подарков. 6. Не пьешь и не куришь, как в нормальном весе: заботишься о здоровье, знаешь меру и всегда выбираешь. Лучше меньше, но лучше качество. 7. Всегда есть цель. 8. Не волнуешься за торчащий живот, если надеваешь обтягивающий сексуальный топ и кофту. 9. Я – сильная. 10. Я - свободная. В заключение я добавлю, что я живу полноценной жизнью во всех сферах. У меня есть любовь, друзья, карьера, счастье и много-много обтягивающей одежды размера S и XS:) Депрессии меня не посещают, а с повседневными проблемами я быстро справляюсь. Вот такая положительная статья обо мне и моей подруге Ане! Спасибо! П.С. Не даю советов, т.к каждый индивидуален. Единственное - не идите на поводу у своего желудка, лучше меньше, но полезнее.

Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.

Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).

Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.

Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)

Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить "давай, ну.. давай!" и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.

Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.

Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём,дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.

Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.

Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что всутках 36 часов.

Попробуй каждый раз при желании взять сигарету - взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.

Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.

Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв "что он может подумать о тебе") и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.

Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.

Мне надоели эти ужасные приступы обжорства и булимии, я хочу вернуть свои 36 кг. С 1 июля я сижу на голоде. Голод до 16 июля. 15 дней. Я смогу выдержать, так как уже однажды, будучи больной анорексией, выдерживала и по 19 дней. После двух недель выхода на соках и йогуртах я  планирую сесть на AD с 1 августа и до 31 октября. Так сказать, свою окончательную цель в 36, 5 кг представляю к Хеллоину =)

Вес снижается очень медленно, потому что испорчен метаболизм из-за прошлого. :с

Нужна поддержка, чтобы не сорваться.

я бы дополнила этим: "чтобы стать уверенней". Это, кстати, одна из моих главных целей.

Рай для девушки - это когда волосы не секутся, калории переходят только в грудь... и полный шкаф обуви).

Застали мужчину с любовницей? - присоединитесь, докажите что вы лучше, потом бросьте его.

Если мужчина разбросал по комнате носки - разлейте по кухне борщ.

Если после секса он отворачивается и храпит - захрапите во время секса.

Если мужчине не нравятся тупые, страшные подружки - заведите себе, красивых, умных, богатых друзей.

Если мужчине не нравиться Ваша работа - устройтесь стриптизершей, это всем мужчинам нравится.

Если мужчина всё время замечает, Ваши маленькие недостатки - не замечайте его маленькое достоинство.

Если мужчина не встает с дивана - не выходите с туалета, посмотрим кто первый сломается.

Если мужчина не помогает Вам на кухне - не помогайте ему в постели, пусть корячится.

Если мужчина отказывается называть тещу "Мамой" - откажитесь называть его в постели "Мой неутомимый ковбой!".

Если мужчина не моет за собой посуду - тут всё просто- кормите его яблоками.

Если он пришел домой пьяный и не говорит, где был - уйдите из дома пьяной и не говорите куда пошли.

Если мужчина поднял на Вас руку - то пусть с этой рукой и коротает все оставшиеся ночи.

Если Вас мужчина в постели назвал другим именем - скажите, что он не угадал и в финал выходит другой участник.

Если мужчина купил летнюю резину, а не вечернее платье как вы хотели - пойдите на вечеринку в летней резине.

Если мужчина называет Вас копушей - назовите его скорострелом.

Если мужчина отказывается ходить курить на балкон и курит в постели - постелите ему на балконе.

Если мужчина называет Вас бревном - скажите ему чтоб этот дятел искал себе другое дупло.

Если мужчина стал контролировать Ваш шопинг - начните контролировать его саунинг.

Если он смеется над Вашей логикой - напомните ему как он 5 раз бегал за водкой.

Если мужчина не снимает во время секса носки - не снимайте во время секса колготки.

Если мужчина не носит подаренные Вами стринги с сердечками - расскажите всем его друзьям, что у него есть стринги с сердечками.

Если мужчина упрекает Вас, что вы симулируете оргазм - не симулируйте, пусть старается.

Первая и наверное самая прискорбная вещь для курильщиков, это то, что курение сразу после еды категорически запрещено, так как это очень сильно вредит здоровью. Выкуренная сразу после приема пищи сигарета соответствует тому, как если бы вы выкурили десять сигарет. Делайте выводы.

Второе: не ешьте фрукты сразу после еды. Фрукты, съеденные после приема пищи раздуют ваш живот, потому что нарушат нормальный пищеварительный процесс. Ешьте их за час до еды или через час-другой после. �? ваш желудок будет Вам благодарным.

Третье: чай тоже пить не стоит во время еды. В чайной заварке содержится большое количество кислот, которые затрудняют переваривание полученного с едой белка.

Четвёртое: если вы принимали пищу с затянутым ремешком на талии - не вздумайте его ослаблять. Вы вмешались в процесс пищеварения. Причем грубо. Теперь вся еда сразу опустится вниз комом, и переваривание пищи на некоторое время полностью блокируется.

Пятое: строго запрещается сразу принимать душ или ванну. Купание вызывает увеличение кровотока к рукам, ногам и ко всей поверхности тела. Соответственно кровоток в районе желудка уменьшиться. Думаю, последствия объяснять не стоит, вы можете подумать и сами.

Шестое именно для тех, кто любит перекусить на скорую руку, не отрываясь от рабочего процесса. При ходьбе способность пищеварительной системы к правильному перевариванию пищи снижается - не все, что нужно усвоится, да и сам процесс пойдет медленнее.

Седьмое: спать после еды не рекомендуется. Хотя всегда так хочется прилечь и погрузиться в мир Морфея. Но задумайтесь, чем это вам грозит. Это лучше сделать по прошествии определённого времени, после принятия пищи.

Конечно, основная проблема моя всё-таки это ляхи, но талию тоже уменьшить не мешало бы. Только талия у меня теперь почему-то худеет ооочень медленно, так что я решила "помочь" ей упражнениями. �? нашла очень лёгкие, но, как пишут, эффективные упражнения. Обещают первый результат за 1-2 недели, я решила ориентироваться на 2. Заодно и проверю, такие ли они эффективные.^^

Но, чтобы как всегда не забить на всё через 3 дня, мне нужен контроль со стороны, поэтому пишу сюда.

 

�?так, сейчас талия 60 (попутала немного) 61 см и сегодня я начинаю.

Отписываться буду каждый день, либо через один, но не позже. Думаю продержаться 2 недели, если результат хоть какой-то будет, буду продолжать.

 

Наказание: 1 день без упражнений - 1 без компьютерных игр.

Позавчера хлеба грамм 15 и глоток молока. Сегодня не смогла, честно, силы нужны, с парнем на великах кататься будем целый день, съела банан один маленький, пока всё.

Ммм... Банально конечно, но, может быть, яблоко? Правда некоторым от него ещё сильнее есть хочется. Ну а лично я перекусываю белком от вареного яйца (44 ккал на 100 г, а весит один примерно 30-35 г) вприкуску с каким-нибудь хлебцем вафельным, вот такое извращение.) Ещё тут писалось о тёмном шоколаде. Думаю, от маленького кусочка ничего не будет, и, как уже было сказано в другой теме, темный шоколад избавляет от тяги ко всякого рода шоколадкам/печенькам. 

За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто...

Упражнения

Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

Потом вдох - округляем, делаем два довдоха,
выдох - втягиваем, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох так 3 минуты.

 

Пишите о своих результатах!

1-й день – 1 литр молока, 200 грамм йогурта.

2-й день – 200 грамм обезжиренного творога, 1 литр сока без cахара.

3-й день – 1 литр минеральной воды без газа.

4-й день – 1 литр сока без сахара.

5-й день – 1 кг яблок, 1 литр минеральной воды без газа.

6-й день – 1 литр сока без сахара.

7-й день – 1 литр кефира, 200 грамм йогурта или творога.

За неделю минус 4-5 кг.

Организм растёт до 25 лет, а живот и жопа, видимо, не в курсе...

всем привет с:

ну и я решила с вашего разрешения создать такую тему

 

ну, моя цель : вернуть прежние 37 кг и возможно даже их перегнать

сроки : ориентировочно к 1 сентября и дальше, так как по сути для меня время не имеет значения, главное - наконец-таки достичь своего лил

 

с 30 июля, то бишь со вчера, я худею на моноднях. чтобы снизить вероятность срыва, я сама и только утром выбираю продукты, которые будут на моно. если я проснусь и мне захочется шоколада - сегодня шоко. творога - иду за творогом. овсянки - варю овсянку) так куда легче, чем придеживаться строгого плана, ведь в том случае на тебя очень давят рамки диеты.

ну и постараюсь, конечно, кушать меньше

 

а вот перечень моих возможных нарушений и наказаний за них, ахах :

 

если я съем больше, чем положено - дополнительные физические упражнения или долгая пешая прогулка

если я откажусь от упражнений - мне не будет разрешено посещать душ, пока я не отзанимаюсь

также могу запретить себе сидеть и лежать, то бишь весь день абсолютно на ногах (а большую часть времени я лежу лол, так что эффективно)

я очень хочу отрастить длинные волосы, поэтому каждый раз когда я откажусь от упражнений или переем, я буду отрезать пару сантиметров (очень жестоко грх) но иначе никак

 

я, честно говоря, не знаю, куда лучше отписываться

думаю, что я буду вести свой блог на профиле, но сюда писать каждые 2-3 дня о результатах

 

 

 

Я собираюсь сесть на нее послезавтра) 30 дней я конечно вряд ли выдержу, но попытаюсь. 

Вот если выдержишь, то по любому впечатлишь нас результатами!!! Дерзай)